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[精]職業生涯規劃教案15篇
時間就如同白駒過隙般的流逝，你有為自己做過職業規劃嗎？讓我們對今后的職業發展方向做個計劃吧。為了讓您不再為做職業規劃頭疼，以下是小編為大家收集的職業生涯規劃教案，僅供參考，大家一起來看看吧。
![[精]職業生涯規劃教案15篇](https://p.9136.com/00/l/d6b0d2b508_5fbf7eb7eeae1.jpg)
職業生涯規劃教案1
目標與空想的區別
1、目標與空想
真正的人生目標，要秉承"跳一跳，夠得著"原則，同時又要切合實際，并且要循序漸進，一步一個腳印往前走，這才是最現實的。而空想則是不切實際的，不具備現實性。
2、兩個"目標"的現實性比較
每個人都有自我的目標，但每個人的目標都不相同。比如說，有些初出茅廬的年輕人，整天夢想著自我的將來，別墅、洋狗、美女如云、金錢如山。這顯然不是切合實際的目標，只能算是一個空想。這個"目標"顯然沒有"三十畝地一頭牛，老婆孩子熱炕頭"那樣的"目標"現實。
【自檢】
請您回答下頭的問題。
認真回想一下你各個時期所定的人生目標，分析一下哪些目標是真正現實的，能夠實現的，哪些目標只是空想而那些現實的目標又有哪些已經實現了，有哪些沒有實現，沒有實現的原因是什么
目標設定的程度
一些專家作了統計和調研后發現，針對目標設定，世界上有四種人：
1、第一種人
約3%的人會制定并寫下自我的目標。通常他們會十分認真地制定自我人生的目標，并且把它記錄下來。一段時間以后再做一個反思與檢討，看有沒有實現自我階段性的目標和階段性的工作計劃。
2、第二種人
約10%的人會認真思考自我的目標。盡管如此，但他們只是在那里想，我要這樣，我要那樣，我還要更好一點，我恐怕還要加強一些學習，我將來怎樣樣。可是他沒有一個過程的設計，沒有一個具體的計劃。
3、第三種人
約60%的人以往思考過自我的`目標。可是他們并不認真，也談不上什么計劃。
4、第四種人
約27%的人則完全沒有人生的目標。他們過一天算一天，今日吃飽了就不研究明天，昏昏庸庸地過日子。
圖1-1人對目標的設定有關專家做過統計，第一種人的成功率是最高的，第二種人的成功率也很高，第三種人的成功率很低，第四種人不可能成功，因為他們沒有目標，怎樣可能成功呢
失敗者和圣人的故事
【案例】
有一個人，名字叫失敗，他干什么都不成，從來就沒有成功過。有人就給他提了一個提議，說某某地方有一個圣人，以往指點過很多人的迷津，使他們從失敗走向成功，你能夠去請教他，讓他幫忙你成功。于是，失敗找到了這個圣人，向他請教如何走向成功。圣人首先問他究竟想往哪個方向努力，而達至成功呢。失敗就告訴圣人，只要能夠成功，什么方向都無所謂，你給我指點吧。結果這個圣人說，如果是這樣的話，那么，你走哪條道都無所謂了，你走吧。
當一個人樹立了要想真正達至成功目標的時候，他首先需要去確定一個發展的方向，如果沒有方向，什么方向都無所謂，那他永遠都不會成功。這個道理對于企業也同樣適用，如果我們的企業，發展方向不明確，今日干這個行業，明天轉那個行業，他們自認為這是創新變革。卻有很多企業往往就是在"變革"的過程中加速了自我的滅亡，因為他們沒有既定的方向和既定的目標。
愿力對人生的影響
人是最復雜的，但最復雜的問題往往能夠用最簡單的方式去詮釋。在人力資源管理上其實就管兩件事情，第一是本事，第二是愿力。本事是說你有沒有工作的本事，愿力是說你愿意不愿意工作。在那里我們先講一下愿力，愿力對人生的影響是十分深遠的。
【案例】
故事一：兩個建筑工人的故事
有個人到了一個建筑工地，看見兩個小伙子正興高采烈地在那里用磚砌墻。他就去問其中的一個小伙子在干嘛，小伙子說我砌磚呢。于是這個人又去問另外的一個小伙子，你干什么呢，這個小伙子說我在蓋全世界最宏偉的一個教堂。十年以后，第一個小伙子還在砌磚頭，而第二個小伙子已經成為一個國際知名的建筑大師。
故事二：兩個汽車司機的故事
某公司以往請過兩個司機，第一個司機不但能夠干好自我的本職工作，并且善于觀察，善于思考，結果做了很多和司機的工作不太相關的事情，可沒有所以而增加他的工資。另外一個司機兢兢業業地開車，但除了開車以外他什么都不管。三年以后，第一個司機升職為行政部經理，而第二個司機仍在開車。
主角轉換之一——從"模糊人"變為"清醒人"
一個年輕人從學校走向社會，第一個主角轉換就是要從一個模糊的人轉變成一個清醒的人。
頭腦要清醒，不能昏昏庸庸地過日子，不能稀里糊涂地把時間浪費掉，你選擇的事件影響今后生活的質量，這是十分重要的。所以每一個人必須要確立自我不一樣階段的人生目標，并將這些目標規劃出來，寫出來，一步一個腳印地向前邁進。
【本講小結】
我是誰我應當怎樣規劃自我的職業生涯呢作為職業生涯規劃的第一講，本講首先指出每一個人為了對自我的職業生涯負職責，對社會、對企業負職責，都要有一個明確的發展目標，失去了目標，失去了方向，就很難成功。本講重點闡述了明確人生目標的重要性，區分了目標與空想的區別，經過幾個生動鮮明的小故事，指出每一個人都應當確立自我不一樣階段的人生目標，然后循序漸進，一步一個腳印往前走，才會取得成功。而對一個剛從學校走向社會的年輕人來講，第一個主角轉換就是要從一個"模糊人"轉變為一個"清醒人"。
職業生涯規劃教案2
一．小調查：（3—5分鐘）
提問：你做過職業生涯規劃嗎？對職業生涯規劃了解多少？認為職業生涯規劃有必要嗎？學校對大學生職業生涯規劃輔導滿意嗎？（有，如，高考填報志愿）
測驗：在校生職業生涯規劃調查問卷。doc（呈現后，隨機提問學生現場作答）
引出我國大學生職業生涯規劃的現狀：
總體上職業生涯規劃意識不強；（事例）
職業生涯規劃存在理想化傾向；（事例）
學校缺乏指導學生不知道如何做職業生涯規劃。
二．帶著問題聽課
在進入正題前請大家認真思考以下5個問題，這5個問題也是我們本次課的濃縮。5個問題分別是：（3—5分鐘，回答要點簡要提示）
對于第一個問題“我是誰？”回答的要點是：面對自己，真實地寫出每一個想到的答案；寫完了再想想有沒遺漏，認為確實沒有了， 按重要性進行排序。
對于第二個問題“我想干什么？”可將思緒回溯到孩童時代，從人生初次萌生第一個想干什么的念頭開始，然后隨年齡的增長，回憶自己真心向往過想干的事，并一一地記錄下來，寫完后再想想有無遺漏，確實沒有了，就進行認真的排序。
對于第三個問題“我能干什么？”則把確實證明的能力和自認為還可以開發出來的潛能都一一列出來，認為沒有遺漏了，就進行認真的排序。
第四個問題“環境支持或允許我干什么？”的回答則要稍做分析：環境，有本單位、本市、本省、本國和其他國家，自小向大，只要認為自己有可能借助的環境，都應在考慮范疇之內；在這些環境中，認真想想自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫下來，再以重要性排列一下。
最后一個問題請大家再聽完課后認真完成。
進入新課正題：
三．課程主要內容提綱 （2分鐘）
四．職業生涯規劃概念介紹：（解釋要點 2分鐘）
是指個人發展與組織發展相結合，通過對職業生涯的主客觀因素分析，總結和測定 ，確定一個人的奮斗目標，并為實現這一職業目標，而預先進行生涯系統安排的過程包括制定相應的工作，以及每一時段的順序和方向的順序。
五．為什么要作職業生涯規劃的呢？（3分鐘）
凡事預則立，不預則廢。職業生涯規劃對大學生人生理想的實現和就業的重要作用：
六．職業生涯規劃遵循原則 （課件4—5分鐘）
①擇己所愛。
從事一項你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業生涯也會從此變得妙趣橫生。興趣是最好的老師，是成功之母。調查表明：興趣與成功機率有著明顯的正相關性。在設計自己的職業生涯時，務必注意：考慮自己的特點，珍惜自己的興趣，擇己所愛，選擇自己所喜歡的職業。
②擇己所長。
任何職業都要求從業者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進行職業選擇時擇己所長，從而有利于發揮自己的優勢。運用比較優勢原理充分分析別人與自己，盡量選擇沖突較少的優勢行業。
③擇世所需。
社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產生。新的職業也不斷產生。所以在設計你自己的職業生涯時，一定要分析社會需求，擇世所需。最重要的是，目光要長遠，能夠準確預測未來行業或者職業發展方向，再做出選擇。不僅僅是有社會需求，并且這個需求要長久。
④擇己所利。
職業是個人謀生的手段，其目的在于追求個人幸福。所以你在擇業時，首先考慮的是自己的預期收益——個人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會地位、成就感和工作付出等變量組成的函數中找出一個最大值。這就是選擇職業生涯中的收益最大化原則。
此外，生涯規劃還應遵循其他幾個原則，見課件，略講。
七．職業生涯規劃考慮因素 （課件2—3分鐘）
八．職業生涯規劃流程圖（5分鐘）
要做好職業生涯規劃就必須按照職業生涯設計的流程，認真做好每個環節。職業生涯設計的具體步驟概括起來主要有以下幾個方面：
1、 自我評價
也就是要全面了解自己。一個有效的職業生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關環境的基礎上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應該干什么、在眾多的職業面前我會選擇什么等問題。
2、生涯評估
環境評價
職業生涯規劃還要充分認識與了解相關的環境，評估環境因素對自己職業生涯發展的影響，分析環境條件的特點、發展變化情況，把握環境因素的優勢與限制。了解本專業、本行業的地位、形勢以及發展趨勢。
職業定位
職業定位就是要為職業目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業定位是以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等信息為依據的。職業定位過程中要考慮性格與職業的匹配、興趣與職業的匹配、特長與職業的匹配、專業與職業的匹配等。職業定位應注意：
① 依據客觀現實，考慮個人與社會、單位的關系；
② 比較鑒別，比較職業的條件、要求、性質與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經過努力能很快勝任、有發展前途的職業；
③ 揚長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業；
④ 審時度勢，及時調整，要根據情況的變化及時調整擇業目標，不能固執己見，一成不變。
3、 確立目標
確立目標是制定職業生涯規劃的關鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長期目標和人生目標之分。長遠目標需要個人經過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現，確立長遠目標時要立足現實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現實性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標的組成部分。
4、 實施策略
就是要制定實現職業生涯目標的.行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業目標只能是一種夢想。要制定周詳的行動方案，更要注意去落實這一行動方案。
5、 評估與反饋
整個職業生涯規劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規劃各個環節出現的問題，找出相應對策，對規劃進行調整與完善。
下面我們按照這一程序進行講解
九、職業規劃內容
職業生涯規劃=知己+知彼+抉擇（3分鐘）
（一）職業生涯規劃從認識自我開始（10—15分鐘）
1．概念解釋：什么是自我。自我：自我意識，對自己，對自己與他人、社會關系的認識。
（呈現課件）自我是個復雜的系統。提問學生
因此要做到知己，就要做到要做到了解性格、興趣、特長、智商、情商、氣質、價值觀等等。
2．自我理論：心理學中關于自我的理論代表，弗洛伊德人格結構理論、意識理論。
弗洛伊德的意識理論，也成為冰山理論。這里的意識是指人格，早期，他主張以無意識為核心的人格結構觀。弗洛伊德通過對精神病人的觀測，發現一種心理現象：患者不能有意識的回想起有關自己病因的一切情緒經驗，但當患者處于催眠狀態下，就很可能會想起這些情緒經驗。另外，患者多“上周去什么地方吃晚飯、前天上午作了什么事”可能回想不起來，但對于患者自己的姓名、職業等信息不需要任何努力就可以回想起來。為了解釋這種對不同體驗回憶難度不同的現象，弗洛伊德就提出了意識理論。他認為，意識由3部分組成，這就是無意識、前意識和意識。
意識是最表層的部分，它由人能隨意想到和覺察到的主觀經驗組成。例如，我們是xx。前意識位于無意識和意識之間，由那些雖然不能立刻回憶起來，但經過努力就就可以進入意識領域的經驗組成。弗洛伊德看來，意識和前意識雖有區別，但不是不可逾越的，意識里面的東西不被注意時可以轉入到前意識，而前意識里面的東西可以通過回憶進入意識。
無意識是人格結構中最深層的部分，主要是由原始的沖動和各種本能組成。
無意識是人格結構中最大、最有力的部分。弗洛伊德為了強調無意識在人格結構中的重要性，它借用了冰山類比，認為，人格就像飄浮在水中的冰山。意識是人格的表層，就像冰山漂浮在水面上的那一快，只占人格結構的一小部分，而前意識是人格的中間層，相當于冰山緊挨著水面之下的中間層，而無意識則是人格結構中最大的一部分，相當于冰山的最下層，占了冰山的一大部分，支撐著整個冰山，是我們無法看到的。意識和潛意識之間用虛線標出，表示它們處于同一系統，可以相互轉換，無意識和前意識之間由實線隔開，表明兩者屬于不同的系統。那么無意識中的東西為什么不能進入意識領域呢？這就是前意識的檢查作用。（舉例： 不小心將同學的書碰掉）
后期，弗洛伊德對自己的人格結構說做出了較大的修改，而認為人格結構包括本我、自我、超我三部分組成。
其中，本我是人格中最難接近卻又最有力的部分，最難接近是因為它潛藏在無意識之中，最有力是因為它是人類所有精神活動所需能量的儲存庫。本我的唯一目的就是追求快樂：“快樂原則”；
自我是人格結構中理智和符合現實的部分，它派生于本我，不能脫離本我而單獨存在，自我是本我的執行機構，追求現實原則。本我與自我的關系，比喻，騎手與馬的關系。
超我是人格結構的第三部分，是人格中最文明最有道德的部分，超我包括兩個方面：自我理想和良心。
3．Holland的人格類型論
霍蘭德認為一個人的職業是否成功，是否穩定，是否順心如意，在很大程度上取決于其個性類型和工作環境之間的適應情況。大多數人都屬于六種職業類型中兩種以上類型的不同組合。
3． 了解自己的方式：
自我探索活動；
自我評定；（SWOT自我評定） 心理測驗等等（Holland職業興趣、職業傾向量表）
建議大家到相關的網站，作以下心理測評。
例子講解（課件1—2分鐘）。
課間休息（播放2個Flash）
第二課時：
（二）職業生涯規劃環境因素分析（10分鐘）
知彼就要做到對組織環境、政治環境、社會環境、經濟環境等方面的了解。當前大學生面臨嚴峻的就業形勢，就業壓力相當大，畢業意味著失業現象越來越嚴重。20xx年畢業生人數再創新高，高校畢業生達到413萬人，更比20xx年增加了75萬人，增幅達22%。其中，畢業研究生27萬人，比20xx年增加了35%；本科畢業生174萬人，比20xx年增加了16%；高職中專畢業生212萬人，比20xx年增加了26%。加之20xx年、20xx年、20xx年又分別有近70萬大學生未能實現就業，這樣20xx年需要就業的大學生人數將達600萬。因此下面著重講解對經濟環境的講解。
我們要做到4個方面的了解：
1．職業知識的了解
社會職業狀況：
產業結構、行業結構與分類、職業分類和結構、社會職業的發展趨勢、職業流動的特點與規律，等等；
不同職業的性質、特點、任務、工作環境、資格要求等；
職業教育培訓信息：
個人為了獲得適應某種特殊職業要求的職業資格，需要接受哪些教育與培訓？
怎樣對各種教育、培訓機構進行評價、選擇？
怎樣對自己的勝任情況進行評估？
需要在哪些方面去提升自己？等等。
職業分類及其特征。doc
2．用人單位的了解
企業單位
企業的類型：
事業單位
國家財政經費開支、不從事獨立經營，從事為社會服務的工作單位。
我國的事業單位包括：文化教育事業、文藝體育事業、科研事業、廣播電視事業、新聞出版事業、醫療衛生保健事業、社會福利與社會保障事業、農林水利氣象事業、城市公用事業等等。
事業單位的特點：
①其職業活動的領域是對全社會的某些專門需要提供服務。
②事業單位以社會效益為主要目的。
③具有較強的專業性，以腦力勞動為主。
④職業崗位以各類專業技術人員為主，一般實行專業技術人員聘任制。
其他用人單位
政府機關；
社會團體；
工會、團委、婦聯、青聯、學聯、科協、各類學會、各行業協會等。
社會團體的就業崗位，要求從業者有一定的文化水平、政策水平、專業知識和較強的工作能力。
自主勞動單位
自由職業者、靈活就業人員和個體勞動者等。
3．就業制度的了解
1、求職登記和職業介紹制度；
2、招收錄用制度；
3、就業資格制度；
4、就業培訓制度；
5、失業保險制度；
6、勞動合同制度。
4．職業素質的了解
1、能力素質：智力、特殊能力、從業能力、知識、社會智力、創造力；
2、人格素質：氣質、向性、情感；
3、理念素質：道德修養、責任心、觀念、意志力；
4、健康素質：身體健康、心理健康。
知彼：我國人才市場行情
我國人才市場行情
未來10年我國需要的人才類型
（三）．抉擇：（20分鐘）
1．職業目標的確定
從客觀實際出發，以“人職匹配”為基本原則；
尋找優勢能力，發揮自身優勢；
設計職業生涯目標時，要堅持“有能力論，又不唯能力論”，要把能力因素與非能力因素的充分結合起來。
2．抉擇：選擇職業時的三種基本策略
策略一：探索性策略
不一定要一錘定音或從一而終；
根據新情況適時調整，慎重選擇
策略二：重點把握策略
包括以專業或以工作為重點兩個維度
清楚地知道自己的長處是什么，短處是什么
最大限度上發揮自己的專長（以專業為主）
比照職業和擇業者，將職業對人的要求具體化
比照本人喜好的多種職業目標
比照職業提出的各種要求
分析某種職業所需要的主次條件
求職者的個人素質應符合某種職業所需要的主要條件。
策略三：穩定性策略
“穩中求升”。
3．抉擇：路線選擇（課件 略講，前面以涉及）
4．職業目標分解（有計劃、有步驟地實現職業目標）
短期目標的特征：
目標可能是由自己選擇的，也有可能是由企業或上級安排的，因此，這個目標可能我們能夠主動完成；也有可能只是被動接受。比如說，考四級。
目標切合實際；
具備可操作性；
明確具體的完成時間；
對實現目標有把握；
需要適應環境；
現實眼光；
朝向長期目標，以“迂”為直；
接受已經發生的事實。
中期目標的特征：
結合自己的志愿和所在單位的環境及要求制定目標；
基本符合自己的價值觀，充滿信心，且愿意公之于眾；
目標切合實際并有所創新；
能用明確的語言定量說明；
比較明確的時間，且可做適當的調整；
對目標的實現可能性做過評估；
可以利用環境；
全局眼光；
與長期目標一致；
改變有可能改變的事情。
長期目標的特征
目標是自己認真選擇的，和社會發展需求相結合；
非常符合自己的價值觀，為自己的選擇感到驕傲；
有實現的可能，并有挑戰性；
能用明確語言定性說明；
在一定時間范圍內實現即可；
對實現充滿渴望；
立志改造環境；
長期眼光；
目標始終如一，長期堅持不懈；
創造美好未來。
蚯蚓的目標階梯。doc
十．大學生職業生涯管理（3分鐘）
職業生涯管理也就是我們的最后一個程序，反饋評估。我們知道職業生涯是個動態的過程，因此，我們要根據環境和自身條件的變化適時進行必要的調整。以使得個人不斷成長適應組織不斷成長。
十一．案例（課件12分鐘）
專家建議（2分鐘）
總結：（3分鐘）
希望大家通過本次學習，能夠有所得有所悟，同時建議大家根據我們最初所提的五個問題，結合職業生涯規劃的一些理論知識和我們講解的案例，自己制定一個適合自己的職業生涯規劃，留作作業。
職業生涯規劃教案3
【本講重點】
人生的目標
目標和人生的關系
目標與空想的區別
目標設定的程度
失敗者和圣人的故事
愿力對人生的影響
主角轉換之一-從"模糊人"變為"清醒人"
人生的目標
人生的目標盡管是一個老生常談的話題，但它卻是很現實的。
每一個人都有自我人生的目標，但又不盡相同。所以，幾乎沒有兩個人的人生目標是一模一樣的`。
在我們的有生之年，時間對我們每一個人都是絕對公平的，不論性別、職位、貧富，我們度過的每一年都有365天，一天都有24個小時。不會因為你的職位高、財富多而多分得一點時間。
每個人在所擁有的時間里選擇的"事件"，決定了他以后的生活質量。比如，在上學的年齡，您既能夠選擇好好學習，也能夠選擇逃學。在工作的時候，您既能夠選擇認真工作，也能夠選擇消極怠工。可是無論您選擇的是什么，這些被選擇的事件都會影響和決定你今后生活的質量。
【案例】
清華大學食堂里有一個外地來京的務工人員，他除了干好每一天十幾個小時切菜的本職工作以外，業余時間全部用來自學英語。別人用于看電影、看電視的時間，他卻用來背誦英語單詞、練習口語。中午吃飯時間，他通常用15分鐘吃飯，將剩下的10多分鐘用來學習，每一天僅睡四五個小時覺。最終，他的英語成績居然比本科生都高，并且托福考試分數很高。他雖然此刻還在廚房里工作，可是我們能夠估計到他今后的生活質量，這個人今后絕對不簡單。
職業生涯規劃教案4
課題：第二單元第一課《發展職業生涯要從所學專業起步》
課時安排：二課時
教學目標：
1、認知：了解所學專業及其對應職業群和相關行業，了解職業資格與職業生涯發
展的關系。
2、情感態度觀念：樹立行行出狀元、中職生能成才的信念。
3、運用：分析所學專業應達到的職業資格標準，分析本人發展條件，了解本專業
的社會需要。
教學重點：職業對從業者素質的要求
教學難點：中職生面對的兩類職業群；如何樹立正確的人生觀
教學過程：
【一】導入新課
讓學生閱讀節首案例，由案例導入新課。
【二】講授新課
第二單元
職業生涯發展條件與機遇（板書）
第一課發展職業生涯要從所學專業起步（板書）
一、專業和專業對應的職業群（板書）
1、中等職業學校專業設置的特點（指導學生劃書）
（1）專業設置，其特點是明顯的技術性和職業性，往往與社會上一定的職業群相對應。
（2）在分類上從寬到窄有三級：專業大類、專業、專門化。
（3）中等職業學校教育以就業為導向，每個專業都對應著某個職業群。
2、中職生面對的兩類職業群（指導學生劃書）
（1）適合中職生橫向發展的職業群:主要體現為首次就業時擇業面的拓展或今后可能轉崗的職業。
（2）適合中職生縱向發展的職業群：適合中職生縱向發展的職業群主要體現為技術等級和職務的提升，是中職生職業生涯發展潛在的崗位。首先要學好學校開展的各類課程；
其次要努力提升自生素質，樹立終生學習的理念；最后是每個人對于自身職業生涯發展，做到“走一步，看兩步，想三步”。
二、職業對從業者素質的要求（板書）
（一）職業素質的含義
職業素質是勞動者在一定的心理和生理條件的基礎上，通過教育、勞動實踐和自我修養等途徑而形成和發展起來的，在職業活動中發揮作用的`一種基本品質。（指導學生劃書）
（二）職業素質具體方面（板書）
1、思想道德素質：（指導學生劃書）
(1)含義：思想道德素質主要是從業者在思想政治上的信仰或信念以及道德上的修養等。是職業素質的靈魂，對于其他素質起統領作用。
（2）職業道德素質的重點是敬業、誠信。衡量一個人職業道德素質的高低，主要看他是否具有良好的職業行為習慣。
2、科學文化素質：（指導學生劃書）
科學文化素質是指從業者對自然、社會、思維、科學知識等人類文化成果的認識和掌握的程度，是職業素質的基礎。表現在強烈的求知欲。
3、專業素質：（指導學生劃書）
專業素質是指從業者在職業活動中，在專業技能和專業知識方面表現出來的狀況和水平。專業素質是職業素質構成中的重點
4、身體心理素質：（指導學生劃書）
身體心理素質是指從業者身體各器官的機能和個性心理品質的狀態和水平，具體表現為健康的體魄、健全的心理。
職業素質是一個統一整體。其中思想道德是靈魂，科學文化素質是基礎，專業素質是重點，身體心理素質指載體。由這些素質構成的職業素質，在職業活動中集中表現為從業者具有的實踐能力和創新精神。
三、職業資格證書與職業生涯發展（板書）
1、職業資格證書對職業生涯發展的作用：（指導學生劃書）
（1）職業資格證書能證明持證者具有從事某一職業所必備的學識、技術和能力，對中職生就也有特別重要的意義。
（2）“證”是求職就業的“入場券”，“證”是具有實力、能勝任崗位的標志，“取證”是增強就業競爭力的手段。取得多個職業資格證書，不但能擴大擇業面，增加就業機會，而且能大大提高擇業過程中的主動性，使自己具備第一崗位任職能力，又具備轉換崗位的適應能力。
2、學歷文憑與職業資格證書：（指導學生劃書）
學歷文憑是一個人接受教育的年限、所具有的文化程度或者學業程度的證明，由教育部門頒發。職業資格是指從事某一職業所必備的學識、技術和能力的基本要求。
3、與中職生就業有關的職業資格證書：（指導學生劃書）
有三大系列以技能為主的職業資格證書、專業技術人員職業資格證書和公務員職業資格證書。
4、職業資格證書的選擇（指導學生劃書）
第一，中職生應該在理清所學專業對應職業群的基礎上，了解適合自己橫向發展的職業群中各職業的職業資格標準。
第二，對所選職業的職業資格標準做進一步了解，并以此為據設計出職業生涯的具體階段。第三，了解所選職業縱向發展的途徑，找出所選職業對于職務晉升的要求，了解為晉升應該做那些準備。
四、樹立正確的人才觀（板書）
1、中職生能成才：人才觀是對人才本質及發展成才規律的基本觀點。（指導學生劃書）
2、各行各業里人才輩出：樹立＂天生我材必有用＂的理念，為“三百六十行行出狀元”。（指導學生劃書）
【三】課堂小結
這兩節課我們主要學習專業和職業群相關知識以及職業素質要求和職業資格證書的相關知識，最后一點，我們還學習如何樹立正確的人才觀。
【四】教學反思
這兩節課的內容偏多，用兩課時時間來學習有點倉促，學習在這種強度下掌握得有些不夠，在以后的教學中可以拆分成3~4課時來教學。
【五】布置作業
如何樹立正確的人才觀？
職業生涯規劃教案5
一、教學目的
根據學校的教學安排，響應“2＋1”教學模式改革，06級的同學即將要下崗進行為期一年的實習。為了學生能夠更好的為實習作準備，職業生涯規劃這個一課是非常有必要的。作為職場新人，就能量化的規劃自己的職業生涯，選擇自己的職業方向？通過職業的設定和規劃，就可以明確地知道自己目前在什么位置上，要到達什么位置，起點和終點之間有多少距離，你該如何到達。只有這樣，所有的行動才是有目標性和動力性！所有努力也才不會因為盲目地瞎忙而茫然了。
二、教學主要內容
1、 職業生涯規劃的意義
2、 一些基本的職業生涯信息：職業生涯的含義，職業生涯規劃的含義，職業生涯規劃的含義，職業生涯規劃的特性，影響個人職業生涯發展的因素。
3、 職業生涯規劃四步曲：
步驟一：了解你自己；
步驟二：清楚目標，明確夢想；
步驟三：制定行動方案；
步驟四：停止夢想，開始行動。
三、教學過程
1、職業生涯規劃的重要意義, 職業生涯規劃為我們提供了一條走向成功的路徑
職業生涯規劃的作用在于幫助你樹立明確的目標與管理，運用科學的方法，切實可行的措施，發揮個人的專長，開發自己的潛能，克服生涯發展困阻，避免人生陷阱，不斷修正前進的方向，最后獲得事業的成功。
職業生涯設計的目的，決不只是幫助個人按照自己的資力條件找到一份工作，達到和實現個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己訂下事業大計，籌劃未來，進一步詳盡估量主、客條件和內外環境優勢和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，設計出符合自己特點的合理而又可行的職業生涯發展方向。
（1）實施戰略舉措，經營美好未來
職業生涯設計或規劃，簡而言之就是對人才與職業進行匹配與再規劃過程。職業生涯本身就是一個動態的來斷發展的'變化過程。職業規劃不是應變之策，而是經營未來。有效的職業規劃，有利于明確人生未來的奮斗目標。一個人的事業究竟應向哪個方向發展，可以通過制訂職業生涯規劃明確起來。“目標之所以有用，僅僅是因為它能幫助我們從現在走向未來。”只有有了明確的目標，才能激勵人們去奮斗，并積極創造條件去實現目標，以免漫無目標四處漂浮，隨波逐流。
（2）把握自己，爭取成功
職業生涯規劃是以人的認識為基礎，又要解決目標問題的，這些問題解決好了，也就把握住了自己。如何從一個學生轉變成一個精明的從業人員，對于我們來說，還有很長的一段路要走。現實競爭的殘酷，并不允許你慢慢地成長，它要求每個人不僅要看清自己，還要看清前方，快速地成長起來。對于年輕人來說，可以有困惑，可以有迷茫，但絕不允許自己放棄努力。
（3）先給一個高度，經過努力會跳得更高
職業生涯規劃，就是我們每一個人根據自己的實際工作能力和專業知識，大致設計好一個自己將要為之奮斗的目標，即自己以后要走的路。在前進的道路上，先給自己定下一個合適的高度，然后再通過自己一步一步的努力朝著那個方向前進，直至達到既定高度后再設新的高度，漸行漸高，那個前方的高度就是我們的未來。
（4）沒有規劃的人生注定要失敗
亞里士多德曾經說過：“人是一種尋找目標的動物，他生活的意義僅僅在于是否正在尋找和追求自己的目標。”完全沒有規劃的職業生涯是注定要失敗的。
2、一些基本的職業生涯信息
職業生涯（CAREER）即事業生涯，是指一個人一生連續擔負的工作職業和工作職務的發展道路。職業生涯設計要求根據自身的興趣、特點，將自己定位在一個最能發揮自己長處的位置，可以最大限度地實現自我價值。
職業生涯規劃的含義
職業生涯規劃，是指個人發展與組織發展相結合，對決定一個人職業生涯的主客觀因素進行分析、總結和測定，確定一個人的事業奮斗目標，并選擇實現這一事業目標地職業，編制相應的工作、教育和培訓的行動計劃，對每一步驟的時間、順序和方向做出合理的安排。
職業生涯規劃的期限
職業生涯規劃的期限，劃分為短期規劃、中期規劃和長期規劃。短期規劃，為五年以內的規劃，主要是確定近期目標，規劃近期完成的任務。 中期規劃，一般為五年至十年，規劃三年至五年內的目標與任務。 長期規劃，其規劃時間是十至二十年以上，主要設定較長遠的目標。
職業生涯規劃的特性
（1）可行性：規劃要有事實依據，并非是美好幻想或不著邊的夢想，否則將會延誤生涯良機。
（2）適時性：規劃是預測未來的行動，確定將來的目標，因此各項主要活動，何時實施、何時完成，都應有時間和時序上的妥善安排，以作為檢查行動的依據。
（3）適應性：規劃未來的職業生涯目標，牽涉到多種可變因素，因此規劃應有彈性，以增加其適應性。
（4）連續性：人生每個發展階段應能持續連貫性銜接。
影響個人職業生涯發展的因素
進取心與責任心、自信心、自我表現認識和自我表現調節、情緒穩定性、社會敏感性、社會接納性、社會影響力。
3、職業生涯規劃四步曲:
步驟一：了解你自己
一個有效的職業生涯設計，必須是在充分且正確地認識自身的條件與相關環境的基礎上進行。對自我及環境的了解越透徹，越能做好職業生涯規劃。因為職業生涯規劃的目的不只是協助你達到和實現個人目標，更重要的也是幫助你真正了解自己。
步驟二：清楚目標，明確夢想
如果你不知道你要到哪兒去，那通常你哪兒也去不了。
每個人眼前都有一個目標。這個目標至少在你本人看來是偉大的。沒有切實可行的目標作驅動力，人們是很容易對現狀妥協的。
步驟三：制定行動方案
你的職業正在幫助你實現人生的最終目標嗎？你是否有一種途徑可以讓你現有的職業與你的人生基本目標相一致？
步驟四：停止夢想，開始行動
行動。這是所有生涯設計中最艱難的一個步驟，因為行動就意味著你要停止夢想而切實地開始行動。如果動機不轉換成行動，動機終歸是動機，目標也只能停留在夢想階段。
職業規劃成功的案例都是在有明確的職業目標后，在求職過程中不斷與那個目標看齊。當然，并不是每一個人都具有遠見，定下自己的目標，并有計劃地不斷朝這個方向努力的，但這一點對職業發展起著至關重要的作用。
立即行動。無論你是處于大學畢業剛剛踏上職業路途的年輕人，還是40歲左右并且正陷在一份你不喜歡的工作之中的中年人，現在都是你進行職業規劃的好時機。只要你還沒有到安享晚年的地步，任何時候開始你的職業規劃都不為晚。
職業生涯規劃教案6
課題：第三單元第三課《制定發展措施》
課時安排：二課時
教學目標：1、認知：了解發展措施的要素及其制定要領，理解發展措施的重要性。
2、情感態度觀念：確立“適合自己的發展目標是最好的目標”的發展理念，形成腳踏實地實現發展目標的態度。
3、運用：根據本人實際和經濟社會發展需要，學會制定發展措施。
教學重點：措施的要素以及制定要領
教學難點：落實近期目標的措施要有計劃
教學過程：
【一】導入新課
讓學生閱讀節首案例，由案例導入新課。
【二】講授新課
第三課制定發展措施（板書）
一、制定發展的重要性（板書）
要實現目標，必須有實實在在的具體辦法。措施即針對實際情況為現實目標而采取的處理辦法。職業生涯規劃發展措施應切實、明確，有可行性，并在行動中落實，否則，規劃只能是一紙空文。（指導學生劃書）
二、措施的要素以及制定要領（板書）
1、措施的三要素：（指導學生劃書）
任務（含方法）、標準和時間。時間包括兩方面：一是目標完成期限，二是落實措施的時間進度。
2、措施的.三個制定要領：（指導學生劃書）
職業生涯發展措施的制定要領有三點，即措施必須是具體的、可行的、針對性強的。
（1）“具體”強調措施的內容要實在，清晰明確
（2）“可行”強調措施要符合自身條件和外部環境，有可操作性
（3）“針對性強”則強調措施不但之間指向目標，而且指向本人與目標的差距
（三）制定措施的思路（指導學生劃書）
1、近細遠粗的思路第一階段的目標的措施要更具體，第二階段之后發展措施，則可以“模糊”一些。
2、針對“三個方面”的思路一是為近期目標上午實現服務；二是為第二階段的發展做鋪墊；三是為長遠目標的實現打基礎。
3、“彌補差距”的思路第一階段措施的制定，不僅以全面提升自身素質為目的，更要強調彌補自身條件與目標實現之間的差距。
三、落實近期目標的措施要有計劃（板書）
1、措施必須去落實，否則目標永遠無法實現。對于實現近期目標的措施。更要有實施執行計劃。（指導學生劃書）
2、編排執行計劃可以采用從年開始，向月、周、日細化的方法。年度計劃可概括，月、周、日計劃要詳細。內容應按輕重緩急排序。年計劃是月、周、日計劃的基礎，將每件措施按月份寫明開始和完成時間。（指導學生劃書）
3、措施落實最終要落實到每天的安排上。（指導學生劃書）
【三】課堂小結
這兩節課我們主要學習了階段目標特點及設計思路，近期目標的重要性和制定要領及圍繞近期目標補充發展條件。
【四】教學反思
這兩節課的內容不難理解，但由于理偏向實際操作，學生能真正如何操作并不多，在以后的教學中可以考慮把理論和實際操作結合起來。
職業生涯規劃教案7
一．班會目標：
1、培養中學生樹立職業生涯計劃意識。
2、增強中學生對自我認識，并結合職業生涯計劃標準，在老師引導下嘗試初步建立職業生涯計劃。
二．班會方法：
1、講述
2、討論和分享
3、聯想和想象
4、角色飾演
三．班會準備：
1、白紙2張、彩色筆
2、2個情景小說
3、多媒體課件
四．教導步驟：
導入：
1、講小說：馬和驢子
在唐太宗貞觀年間，有一匹馬和一頭驢子，它們是好好友。貞觀3年，這匹馬被玄奘大師選中，出發前往印度取經。后，這匹馬馱著經書回到長安，重到磨坊會見驢子好友。老馬談起這次旅途經歷，浩瀚無邊沙漠，高聳云霄山嶺，凌云冰雪，壯闊波瀾神話般一切，讓驢子聽了大為驚異、好生羨慕！驢子驚嘆到：“你有多么豐富見聞呀！那么遙遠道路，我連想全部不敢想。”“其實，”老馬說：“我們跨過距離是大致相等。當我向西域前進時候，你一步也沒停止。不一樣是，我同玄奘大師有一個遙遠目標，根據一直如一方向前進，所以我們走進了一個寬廣世界。而你被蒙住了眼睛，一生就圍著磨盤打轉，所以永遠也走不出這個狹隘天地。”
這個小說給我最大感慨就是：要像小說中馬一樣，做事情一定要有一個長遠目標，并為之奮斗，對于人生來說，尤其如此，要知道合理計劃自己職業生涯，有目標有計劃前進。
今天，我們就來關注一個話題：中學生職業生涯計劃（多媒體顯示課題）
2、何為職業生涯計劃？（多媒體顯示）
也可叫職業生涯設計，是指個人和組織相結合，在對一個人職業生涯主客觀條件進行測定、分析、總結研究基礎上，對自己愛好、愛好、能力、專長、經歷及不足等各方面進行綜合分析和權衡，結合時代特點，依據自己職業傾向，確定其最好職業發展方向，并為實現這一目標做出行之有效安排。
職業生涯幻游
1、職業生涯幻游（伴輕音樂）
放松指導語：盡可能放松，使你自己能舒適地坐在椅子上，現在，閉上眼睛并完全放松自己，舒緩你呼吸，看看身體還有哪些地方還擔心，請放松、放松、放松，現在，我期望你想象自己經由時空旅行來到未來，后世界后你是什么樣子，你在做什么，你周圍是些什么樣人好，我們回到現在，回到學校及教室來好了，你回來了開始看看這周遭一切，歡迎你旅游歸來。
2、彩繪職業人生
指導語：好了，你回來了?開始看看周圍一切，請你不要說話，用畫筆或文字把剛才旅途心境和感受描繪出來。
3、分享：十年后我從事工作（含讀書）描述：（多媒體顯示）
十年后我居住場所在_______________。
十年后我居住場所周遭環境為何_______________。十年后我居住場所周遭人群為_______________。十年后我從事工作是________________。
十年后我從事工作具體內容是_________________。十年后我從事工作場所在_________________。十年后我工作場所周圍環境為何_________________。十年后我工作場所周圍人群為何_________________。
生涯計劃：
1、講述：你未來想從事這一職業理由，并聽聽同學意見
◆選擇理由：
◆同學意見：
2、討論：在憧憬未來時，你全部考慮了哪些原因？還應考慮哪
些原因？
◆我考慮：
◆還應考慮原因：
3、老師小結：
依據學生在制訂職業生涯計劃時考慮到問題，老師總結出影響制訂職業生涯計劃幾大原因：（多媒體顯示）
◆目前經濟情況◆親人和好友影響◆社會環境、競爭環境對擇業決議影響◆個人愛好、志向對擇業決議影響◆個人能力、體格、氣質、性格、價值觀對擇業決議影響
4、計劃指導：
個人職業生涯計劃設計應該遵守以下準則：（多媒體顯示）
①擇己所愛。
②擇己所長。
③擇己所利。
④擇世所需。
5、老師總結：
經過前面過程，你就能夠做出一個簡單職業生涯計劃了。機會偏愛有準備人，你做好了你職業生涯計劃，為未來職業做出了準備，當然比沒有做準備人機會更多。
職業體驗：
不一樣職業有不一樣特點，現在讓我們來演出不一樣職業某一個工作場景，表示自己對職業了解吧
小說場景（一）：警察捉小偷
一個女士下班回家，在小巷里被倆小偷攔住，搶去包和手飾，剛好一警察經過，勇斗歹徒，捉住小偷。
小說場景（二）：醫生救治病人
一重癥病人在家眷陪同下去醫院看病，醫生和護士全力救助。
五、結束語
最終，期望大家經過這次教導，能夠愈加好了解自己職業傾向，從而在專業選擇和擇業過程中能夠進行有意識選擇，并在工作中揚長避短，最終在未來職業生涯中取得最大成功。
職業生涯規劃教案8
課題：第五單元第一課《管理規劃，夯實終身發展的基礎》
課時安排：二課時
教學目標：1、認知：了解職業生涯規劃管理、調整、評價的必要性，理解終身學習與職業生
涯發展的關系。
2、情感態度觀念：形成科學管理職業生涯規劃的觀念，確立終身學習的理念，養成珍惜時間的習慣，努力追求職業理想的實現。
3、運用：掌握管理、調整職業生涯規劃的方式方法，認真踐行發展措施。
教學重點：珍惜在校生活奠定發展基礎
教學難點：職業生涯規劃各項措施的執行和檢驗
教學過程：
【一】導入新課
讓學生閱讀節首案例，由案例導入新課。
【二】講授新課
第五單元職業生涯規劃管理、調整與評價（板書）
第一課管理規劃、夯實終身發展的基礎（板書）
一、認真執行職業生涯規劃的各項措施（板書）
1、依靠集體的力量規范自己的行為（指導學生劃書）
集體是許多人組成的有組織的整體。個成員之間不僅有共同的目標、共同的利益和共同的活動，而且彼此之間聯系密切，具有明確的組織任務。
2、加強職業生涯規劃管理（指導學生劃書）
（1）職業生涯規劃管理對規劃的實行、組織、指揮、協調和控制，高效率地完成既定目標。
（2）“實行”是指學生時代發展規劃的落實；
（3）“組織”是指以各種具體行動來推進規劃的實施；
（4）“指揮”是指按規劃部署執行進度，并及時激勵自己，強化必勝的信念；
（5）“協調”是指處理好與同學之間、集體和社會的關系，從而形成良好的發展環境；
（6）“控制”是指掌握自己的時間，監督自己的'活動，制約和矯正自己的行為。
二、定期檢查職業生涯規劃執行實效（板書）
1、勤于自我檢查（指導學生劃書）
（1）定期自我檢查規劃落實的情況，是職業生涯規劃管理的重要手段。
主要檢查兩方面：是否按計劃好的時間進度執行，環節中是否存在問題，如何解決；是否按期完成計劃，是否達到預期效果，是否需要完善和提高。
（2）自我檢查可以綜合周計劃、月計劃展開。
是自我管理、自我約束的有效形式，是形成自重自省、自警、自勵的重要途徑，是追求職業生涯成功的必要保證。
2、善于請人督促（指導學生劃書）
三、珍惜在校生活、奠定發展基礎（板書）
1、職業演變需要有發展基礎（指導學生劃書）
（1）職業總是隨著科技進步、社會發展不斷地分化和演變，新職業、新技術、新工藝不斷誕生，老職業、老技術、老工藝不斷消亡。
（2）必須樹立終身學習的理念，在校期間就養成自學的好習慣，為職業生涯的可持續發展奠定基礎。
2、強化時間觀念，才能打好發展基礎（指導學生劃書）
制定一個落實措施計劃，能防止自己浪費時間。
【三】課堂小結
這兩節課我們主要學習了如何執行和檢查職業生涯規劃，在此基礎上我們中職生為了更美好的明天，應當珍惜在校生活，奠定職業生涯的發展基礎。
【四】教學反思
這兩節課的內容不多且也不難，但由于理論性較強，學生的學習興趣不夠深厚，雖能基本掌握教學內容，但教學效果不夠滿意，有待在以后的教學中加強改進。
職業生涯規劃教案9
課題：第四單元第三課《創業是就業的重要形式》
課時安排：二課時
教學目標：1、認知：了解有關創業的政策，理解創業與職業生涯發展的關系。
2、情感態度觀念：初步形成創業意識，確立正確的創業觀。
3、運用：嘗試在課余時間進行簡單的“微創業”實踐，編制模擬創業計劃書。
教學重點：創業的重要意義；創業應做好在校期間的準備
教學難點：創業者應具有的素質和能力
教學過程：
【一】導入新課
讓學生閱讀節首案例，由案例導入新課。
【二】講授新課
第三課創業是就業的重要形式（板書）
一、創業的重要意義（板書）
1、創業時職業生涯發展的飛躍（指導學生劃書）
（1）定義：創業是由個人若干聯合創辦企業并掌握所有權。
（2）理論：創業時創立基業、創辦事業，通過開拓性思維、創造性勞動建功向新高峰的標志。
（3）創業過程是鍛煉、提升自我的過程，是不斷學習、不斷提高、不斷發展的過程。
2、創業是經濟社會發展的需要（指導學生劃書）
創業是就業的積極方式，是參與經濟社會發展的重要途徑。時促進社會生產力發展的.重要力量，對經濟增長、擴大就業、活躍市場、增加財政收入發揮著重要作用。
第一，創業鼓勵競爭，有利于社會資源的合理配置和增強發展的協調性。
第二，創業往往伴隨著創新，可以提高自主創新能力。自主創新是國家發展戰略核心，是提高綜合國力的關鍵。人才開發和技術創新上提高國際競爭力的關鍵。
第三，創業能帶動就業
二、創業者應具有的素質和能力（板書）
1、創業者應具備的心理素質（指導學生劃書）
（1）、獨立、自主的心理素質
（2）善于交流、合作的心理素質
（3）敢于承擔風險、勇于拼搏的心理素質
（4）克服盲目沖動的心理素質
（5）堅持不懈、不屈不饒、頑強努力的心理素質
（6）善于進行自我調節、適應性強的心理素質
2、創業者應具備的能力
（1）專業能力主要表現為：所創辦企業中主要崗位的從業能力，接受和理解與所辦企業經營方向有關新技術的能力、把環保、能源、質量、安全、經濟、勞動等知識和法律、法規運用于行業實際能力。
（2）方法能力主要表現為：信息接受和篩選能力、遷移能力、遷移和創新能力、申辦企業的能力、確定企業布局能力、發現和使用人才的能力、理財和融資的能力、控制和調節的能力，評估和駕馭風險的能力
（3）社會能力主要表現為：人際交往能力、談判和推銷能力、企業形象策劃能力、何謂做能力、自我約束能力、適應變化和承受挫折的能力。
三、中職生創業優勢（板書）
1、中職生接受了與經濟社會發展有密切聯系的職業教育，專業定向明確、具體，學習的課程，既具有專業性，又具有實踐性，強調操作。（指導學生劃書）
2、職業教育強調能力本位，中職生不但學習內容針對性強，而且熟悉相應行為的職業道德和職業能力要求。（指導學生劃書）
3、學校組織的社會實踐、實訓實習等活動以及工學交替的形式，為中職生更廣泛地了解企業運作、經營創造條件。（指導學生劃書）
4、中職生有務實的創業觀念。（指導學生劃書）
5、中等職業學校開展了多種形式的創業教育，引導學生在日常學習和生活中調適心理，訓練能力，為創業做好準備。（指導學生劃書）
四、在校期間的創業準備（板書）
1、調適心理、提高能力（指導學生劃書）
2、學習經營、懂得融資（指導學生劃書）
（1）融資是企業籌集資金的行為與過程
（2）合作出資，要明確彼此之間的權利和義務，明確合作者的出資額、出資方式以及各自承擔的責任，共同經營、共擔風險、共享盈利。
3、構思項目、編織網絡（指導學生劃書）
（1）構思創業項目（指導學生劃書）
第一，從自己的專長出發，經營熟悉的項目
創業項目應有利于發揮自己的長處，要對項目所在行業有比較深入的了解。
第二，從市場需要出發，經營有商機的項目。
創業項目要從顧客的角度出發，要有相應的顧客群，從服務對象的需求要考慮，要“適銷對路”。
第三，從自身能力出發，經營里所能及的項目。
（2）編織人際網絡（指導學生劃書）
①廣泛有效的社會關系是自主創業的保障。
②建立人際網絡是訓練人際交往能力、合作能力、適應變化和承受挫折能力等社會的過程。
【三】課堂小結
這兩節課我們主要學習了創業的重要性，了解和掌握中職生在未來創業中需要具備素質和能力、中職生自身的優勢及在校期間的準備，通過學習對創業有一個更為深刻的掌握。
【四】教學反思
這兩節課的內容不難理解，學生能較好掌握教學的理論知識，教學效果良好；但如何培養學生的創業能力仍需探索。
【五】布置作業
創業者應具備哪些素質與能力？
職業生涯規劃教案10
課題：第一單元第二課《職業理想的作用》
課時安排：二課時
教學目標：
1、認知：了解職業理想的內涵，理解職業理想對人生發展的作用，理解職業生涯
規劃對實現職業理想的重要性。
2、情感態度觀念：初步形成正確的職業理想，基本形成正確的職業價值取向。
3、運用：能表達自己的職業理想。
教學重點：職業理想對人生和社會的作用
教學難點：職業生涯規劃與職業理想的實現
教學過程：
【一】導入新課
讓學生閱讀節首案例，由案例導出職業理想的作用。
【二】講授新課
第二課職業理想的作用（板書）
一、職業理想對人生發展的作用（板書）
1、職業理想是個人對未來職業的向往和追求（指導學生劃書）
（1）職業理想的特點：
①社會性
②時代性
③發展性
④個體差異性
（2）職業理想是個人對未來所從事的職業的向往和追求，是職業生涯發展的.動力
2、作為奮斗動力的職業理想
（1）職業理想是人在職業活動中，追求工作、事業發展的動力來源。
（2）立志是規劃職業生涯的起點，反映一個人的胸懷、情趣和價值觀，在很大程度上決定著一個人的成就和大小。
二、職業理想對社會發展的作用（板書）
1、有明確職業理想的高素質勞動者是社會發展的動力“以服務為宗旨，以就業為導向”的職業教育學校，是培養高素質勞動者和技能型人才的搖籃。（指導學生劃書）
2、職業理想是實現社會理想的基礎（指導學生劃書）
三、職業生涯規劃與職業理想的實現（板書）
1、務實的規劃才能把理想變成現實（指導學生劃書）
（1）要做的是根據這一理想制定一份職業生涯規劃。職業生涯規劃必須務實，具有鮮明的個性，符合個人實際
（2）目標明確，階段要清晰，措施要具體
2規劃的過程是提高自己的過程（指導學生劃書）
【三】課堂小結
這兩節課通過對職業和職業生涯含義的介紹，以及中專生為什么要了解職業和職業生涯，對我們的學習和生活有什么的作用，為幫助我們樹立正確的職業理想和明確的學習目標打下了基礎。
【四】教學反思
這兩節課的內容比較淺顯，學生能很好地理解所授的知識，教學效果良好。
【五】布置作業
什么是職業理想，它有何特點？
職業生涯規劃教案11
1.目標與空想
真正的人生目標，要秉承"跳一跳，夠得著"原則，同時又要切合實際，而且要循序漸進，一步一個腳印往前走，這才是最現實的。而空想則是不切實際的，不具備現實性。
2.兩個"目標"的現實性比較
每個人都有自己的目標，但每個人的目標都不相同。比如說，有些初出茅廬的年輕人，整天夢想著自己的將來，別墅、洋狗、美女如云、金錢如山。這顯然不是切合實際的目標，只能算是一個空想。這個"目標"顯然沒有"三十畝地一頭牛，老婆孩子熱炕頭"那樣的"目標"現實。
【自檢】
請您回答下面的問題。
認真回想一下你各個時期所定的人生目標，分析一下哪些目標是真正現實的，能夠實現的，哪些目標只是空想?而那些現實的目標又有哪些已經實現了，有哪些沒有實現，沒有實現的原因是什么?
目標設定的程度
一些專家作了統計和調研后發現，針對目標設定，世界上有四種人：
1.第一種人
約3%的人會制定并寫下自己的目標。通常他們會非常認真地制定自己人生的目標，并且把它記錄下來。一段時間以后再做一個反思與檢討，看有沒有實現自己階段性的目標和階段性的工作計劃。
2.第二種人
約10%的人會認真思考自己的目標。盡管如此，但他們只是在那里想，我要這樣，我要那樣，我還要更好一點，我恐怕還要加強一些學習，我將來怎么樣。但是他沒有一個過程的設計，沒有一個具體的'計劃。
3.第三種人
約60%的人曾經思考過自己的目標。但是他們并不認真，也談不上什么計劃。
4.第四種人
約27%的人則完全沒有人生的目標。他們過一天算一天，今天吃飽了就不考慮明天，昏昏庸庸地過日子。
圖1-1人對目標的設定有關專家做過統計，第一種人的成功率是最高的，第二種人的成功率也很高，第三種人的成功率很低，第四種人不可能成功，因為他們沒有目標，怎么可能成功呢?
【案例】
有一個人，名字叫失敗，他干什么都不成，從來就沒有成功過，教案《職業生涯規劃教案1》。有人就給他提了一個建議，說某某地方有一個圣人，曾經指點過很多人的迷津，使他們從失敗走向成功，你可以去請教他，讓他幫助你成功。于是，失敗找到了這個圣人，向他請教如何走向成功。圣人首先問他究竟想往哪個方向努力，而達至成功呢。失敗就告訴圣人，只要能夠成功，什么方向都無所謂，你給我指點吧。結果這個圣人說，如果是這樣的話，那么，你走哪條道都無所謂了，你走吧。
當一個人樹立了要想真正達至成功目標的時候，他首先需要去確定一個發展的方向，如果沒有方向，什么方向都無所謂，那他永遠都不會成功。這個道理對于企業也同樣適用，如果我們的企業，發展方向不明確，今天干這個行業，明天轉那個行業，他們自認為這是創新變革。卻有很多企業往往就是在"變革"的過程中加速了自己的滅亡，因為他們沒有既定的方向和既定的目標。
人是最復雜的，但最復雜的問題往往可以用最簡單的方式去詮釋。在人力資源管理上其實就管兩件事情，第一是能力，第二是愿力。能力是說你有沒有工作的能力，愿力是說你愿意不愿意工作。在這里我們先講一下愿力，愿力對人生的影響是非常深遠的。
【案例】
故事一：兩個建筑工人的故事
有個人到了一個建筑工地，看見兩個小伙子正興高采烈地在那里用磚砌墻。他就去問其中的一個小伙子在干嘛，小伙子說我砌磚呢。于是這個人又去問另外的一個小伙子，你干什么呢，這個小伙子說我在蓋全世界最宏偉的一個教堂。十年以后，第一個小伙子還在砌磚頭，而第二個小伙子已經成為一個國際知名的建筑大師。
故事二：兩個汽車司機的故事
某公司曾經請過兩個司機，第一個司機不但能夠干好自己的本職工作，而且善于觀察，善于思考，結果做了很多和司機的工作不太相關的事情，可沒有因此而增加他的工資。另外一個司機兢兢業業地開車，但除了開車以外他什么都不管。三年以后，第一個司機升職為行政部經理，而第二個司機仍在開車。
角色轉換之一--從"模糊人"變為"清醒人"
一個年輕人從學校走向社會，第一個角色轉換就是要從一個模糊的人轉變成一個清醒的人。
頭腦要清醒，不能昏昏庸庸地過日子，不能稀里糊涂地把時間浪費掉，你選擇的事件影響今后生活的質量，這是非常重要的。所以每一個人一定要確立自己不同階段的人生目標，并將這些目標規劃出來，寫出來，一步一個腳印地向前邁進。
【本講小結】
我是誰?我應該怎樣規劃自己的職業生涯呢?作為職業生涯規劃的第一講，本講首先指出每一個人為了對自己的職業生涯負責任，對社會、對企業負責任，都要有一個明確的發展目標，失去了目標，失去了方向，就很難成功。本講重點闡述了明確人生目標的重要性，區分了目標與空想的區別，通過幾個生動鮮明的小故事，指出每一個人都應該確立自己不同階段的人生目標，然后循序漸進，一步一個腳印往前走，才會取得成功。而對一個剛從學校走向社會的年輕人來講，第一個角色轉換就是要從一個"模糊人"轉變為一個"清醒人"。
職業生涯規劃教案12
課題：第二單元第二課《發展職業生涯要立足本人實際》
課時安排：四課時
教學目標：
1、認知：了解不同職業對從業者的個性要求和自己的個性特點。理解職業對從業
者的素質要求，理解“興趣能培養、性格能調適、能力能提高”對職業生涯發展的重要意義。
2、情感態度觀念：正面自身的實際情況，善于調適自身的職業心理情況，形成正確的職業價值取向。
3、運用：體驗個性調適和自我控制的過程；挖掘自己與職業要求相符的長處，找
到存在的差距。
教學重點：興趣和性格的培養；性格及其調適
教學難點：職業價值取向及其調整；個人的學習習慣和學習狀況的改善
教學過程：
【一】導入新課
讓學生閱讀節首案例，由案例導入新課。
【二】講授新課
第二課發展職業生涯要立足本人實際（板書）
一、興趣及其培養（板書）
1、興趣對職業生涯發展的作用：（指導學生劃書）
興趣是一個人積極探究某種事物的心理傾向。一個人對工作的興趣與其成就大小密切相關，對工作不感興趣，在工作中只能發揮其全部才能的20%—30%，對工作的有興趣，在工作中發揮其全部才能的80%---90%.
2、職業興趣：（指導學生劃書）
依據興趣與職業的關系，把的人興趣劃分為十類
（1）喜歡同工具、器具或數字等事物打交道的人
（2）喜歡與人打交道
（3）喜歡有規律的工作
（4）喜歡幫助別人的人
（5）喜歡從大局著眼
（6）喜歡研究人的行為、舉止和心理狀態的人
（7）喜歡分析、推理、測試之類的活動
（8）有想象力和創造力，喜歡挑戰和創新的人
（9）喜歡運用一定的技術、操縱制造產品或完成其他任務的人
（10）喜歡制作能看的見摸的著的產品
3、興趣需要培養：（指導學生劃書）
不了解自己即將從事的職業，就認為自己不感興趣，是不少初入學的中職生的心態。人們對某種職業往往需要有一個了解、喜歡、熱愛、沉醉和奉獻的過程。
（1）是多搜集自己所學專業對應職業群的有關信息，關注他們的現狀和發展趨勢；
多參與職業實踐活動，在實踐中感受取得成功的快樂；多了解本行業成功人士的事跡，通過真人真事感悟這一職業的樂趣。
（2）學好專業課。在次，要拓展自己的興趣范圍。
二、性格及其調適（板書）
1、性格對職業生涯發展的作用：
（1）性格的定義：（指導學生劃書）
性格是一個人在對待客觀事物和社會行為方式中所表現出來的比較穩定的個性心理特征，即一個人對事物的穩定態度和與其相適應的習慣化了的'行為方式，（2）性格的分類：（指導學生劃書）
性格分為外向型、內向型、中間型三類。
外向型的特征主要有活動性、靈活性、開放性、現實性、適應性、顯示性等。這類的人多為開朗的樂天派，為人處事靈活多變、熱情好客，能較好的適應外界變化，善于與人打交道。
然而，他們有時做事馬虎、松散，容易急躁。工作內容變化較大的職業。
內向型的人主要特征有安全性、規律性、倫理性、計劃性、慎密性、克制性等。有時處事猶豫不絕，遲遲不見行動。專心致志、持之以恒是內向型人的長處能夠較好的處理工作內容相固定的工作。
2、職業性格：（指導學生劃書）
定義：職業性格是人們在長期特定職業生活中所形成的與職業相聯系的比較穩定的心理特征。
作用：不同類型的職業對從業者性格的要求各不相同，而不同性格類型的適合的職業也各不相同。
3、性格可以調適：
性格存在可塑性。專業定向不等于職業定向。
三、能力及其提高（板書）
1、能力對職業生涯發展的作用：（指導學生劃書）
從心理學角度看，能力指順利完成某種活動所具備的個性心理特征。能力直接影響人們工作和學習的效率。
2、職業能力：（指導學生劃書）
（1）分類：從范圍角度上可分為一般能力和特殊能力，從發展水平角度可分為再造能力和創造能力，心理學還把能力分為顯能和潛能。
（2）職業能力的定義：
是從業者在職業活動中表現出的、能動地改造自然和改造社會的實踐能力，由專業能力、方法能力以及社會能力構成。
（3）專業能力的定義：
指從也業者對從事職業活動所需的專業知識、技能的掌握和運用水平的，強調應用性、針對性。
（4）方法能力的定義：
指從業者對從事職業活動所需要的工作方法、學習方法的掌握、選擇和應用水平，強調合理性、邏輯性、創新性
（5）社會能力的定義：
指從業者在從事職業活動是時適應社會和融入的水平、程度，強調適應性和積極的人生態度。
3、能力可以提高（指導學生劃書）
四、職業價值取向及其調整（板書）
1、形形色色的職業價值取向（指導學生劃書）
（1）職業價值取向的含義：
是人們謀取一份職業的社會行為目的，決定人的就業方向和行為，影響人在職業活動中的態度，是人在從業過程中的驅動力
（2）13種職業價值取向
2、從實際出發調整自己的職業價值取向（指導學生劃書）
（1）錯誤的價值取向產生的原因：
①脫離本人實際
②脫離環境
（2）價值取向的分類：①維持并提高物質生活的需要
②滿足精神生活的需要
③是承擔社會義務的需要
五、個人學習狀況和行為習慣及其改善（板書）
1、正確面對自己的學習狀況和行為習慣（指導學生劃書）
（1）要敢于面對現實，能正視自己
（2）要善于發現自己的長處，挖掘自己的潛能
2、在日常學習和生活中養成良好習慣（指導學生劃書）
（1）在日常學習和生活中養成良好的習慣，是提高職業素質的重要途徑
（2）中職生在校期間的學習，分為文化課和專業課兩類，一類是面向職業群的，另一類是針對某一職業的。
（3）職業道德要求在“做事”中“做人”，它的養成并非是一朝一夕。
（4）習慣是一種定型的行為，是長期積累的、反復強化的產物，是經過反復練習而養成。習慣具有相對的穩定性和自發性，既不需要別人督促、提醒，也不需要自己的意志努力，即“習慣成自然”。
（5）目的是使職業生涯規劃符合本人的實踐
【三】課堂小結
這兩節課我們主要學習了興趣及其培養、性格及其調適、能力及其提高、職業價值取向及其調整和個人學習狀況和行為習慣及其改善五方面的知識，通過學習希望同學們在未來的學習與生活中能分析自己的心理狀況并揚長補短。
【四】教學反思
這兩節課的內容貼近學生的生活實際且具有一定的趣味性，學生樂于學習并能較好掌握所授的教學內容，教學效果良好。
【五】布置作業
常見的職業價值取向有哪些類型，你認可哪些？
職業生涯規劃教案13
課題：第三單元第一課《確定發展目標》
課時安排：二課時
教學目標：1、認知：了解職業生涯發展目標構成，理解發展目標與發展條件的關系。
2、情感態度觀念：形成制定職業生涯規劃必須實事求是的觀念，確立“適合自己的發展目標是最好的目標”的發展理念。
3、運用：根據本人實際和經濟社會發展需要，確立職業生涯發展目標。
教學重點：職業生涯發展目標的構成
教學難點：職業生涯發展目標的選擇
教學過程：
【一】導入新課
讓學生閱讀節首案例，由案例導入新課。
【二】講授新課
第三單元
職業生涯發展目標與措施（板書）
第一課確定發展目標（板書）
一、職業發展目標的構成（板書）
1、職業生涯發展目標，分長遠目標和和階段目標。（指導學生劃書）
（1）確定長遠目標是職業生涯規劃的關鍵環節，分析發展條件是確立長遠目標的準備工作，構件發展臺階、制定發展措施是為實現長遠目標服務的。
（2）階段目標搭建是否合理，既是長遠目標能實現的必要前提，也是衡量職業生涯規劃設計優劣的重要指標。有效的職業生涯規劃，需要將長遠目標與階段目標相結合，以排除不必要的猶豫和干擾，全心致力于目標的實現。
2、有了明確的目標，才會激勵人們努力奮斗，并積極去創造條件實現目標。
二、職業生涯發展目標必須符合發展條件（板書）
1、職業生涯發展條件有外部、內部兩類。
（1）外部條件主要指本人可能有的發展機遇，即家庭狀況、區域經濟特點和行業發展動向。
（2）內部條件主要指自信和現實的個性特點、學習狀況、行為習慣及其變化趨勢。
2、不同的目標，對從業者的智能，個性等方面的要求不同，與個人發展不同，與個人所處的環境關系密切，所以發展目標必須符合實際。（指導學生劃書）
3、自我剖析，既要立足現實，看清“現在的我”，更要著眼發展，看到“將來的我”要找出自己與眾不同的地方并發揚光大。（指導學生劃書）
三、職業生涯發展目標的選擇（板書）
1、預測：是設想各種方案并進行可能性的評價，估計其可能產生的結果
2、衡量：
即考慮事物的輕重得失衡量職業生涯發展的目標可行性，即在預測結果的基礎上，對設定的發展目標進行考量，結合自身實際，綜合各種因素，遵循一定原則，確定最適合自己、最具可行性的目標方案。
（1）了解發展目標對從業者的素質要求，衡量本人現實條件與之匹配的程度。
（2）了解發展目標對從業者可能有的回報，衡量本人價值取向得到滿足的程度。
（3）了解發展目標對為部環境的要求，衡量本人可能有的發展機遇與之相符的程度。
能正確地進行自我認識和評價，才可能合理地對發展那目標做出選擇
3、比較
比較目標優劣即“比一比”，四在衡量所得結果的基礎上，讀各備選方案。通過預測、衡量、比較三步的決策和分析，可能做出的決定有兩種：終結性決定和調整性決定。
【三】課堂小結
這兩節課我們主要學習了職業生涯發展目標的構成及其必須符合發展條件，通過學習我們必須掌握職業發展目標的選擇。
【四】教學反思
這兩節課的內容不多且了容易理解，學生基本能掌握，教學效果良好。
【五】布置作業
在職業生涯發展目標的選擇中，衡量這一環節具體要把握什么？
課題：第三單元第二課《構建發展階梯》
課時安排：二課時
教學目標：1、認知：了解階段目標的特點及設計思路，理解發展目標與發展條件的關系，理
解近期目標和發展措施的重要性。
2、情感態度觀念：培養大目標分段走的觀念，形成腳踏實地實現發展目標的態度。
3、運用：根據本人實際和經濟社會發展需要，學會把長遠目標分步構建發展臺階。
教學重點：階段目標設計要領與思路；近期目標的制定要領
教學難點：圍繞近期目標補充發展條件
教學過程：
【一】導入新課
讓學生閱讀節首案例，由案例導入新課。
【二】講授新課
第二課構建發展階梯（板書）
一、階段目標的特點及設計思路（板書）
（一）階段目標的特點與要素（板書）
1、階段目標的.特點（指導學生劃書）
階段目標有三個特點：
（1）是必須“跳一跳”，為之付出努力，不是輕而易舉能達到
（2）是“夠得到”，可望又可及，不脫離自身條件，不脫離社會現實
（3）是“很具體”，能讓自己明確，為實現這個目標到底需要從那幾個方面做出那些具體的努力
2、階段目標“四要素”（指導學生劃書）
一是“什么”，二是“何時”，三是“內涵”，四是“機遇”。
（二）階段目標設計要領與思路（板書）
1、設計階段目標的要領（指導學生劃書）
第一，在分段數量上
第二，在表現形式上
第三，在分段方法上
2、“到計時”的設計思路（指導學生劃書）
（1）理清長遠目標對從業者的要求
（2）以差距為依據“搭臺階”
（3）注明每個“臺階”對從業者的要求。
（4）理清個“臺階”的銜接。
（5）設定達到目標的標準。
二、近期目標的重要性和制定要領（板書）
1、近期目標是最重要的階段目標（板書）
近期目標是職業生涯中最重要的階段目標，是職業生涯發展中第一指向明確，并以此調整個性、提升素質的目標，具有特殊意義。（指導學生劃書）
2、近期目標的制定要領（板書并指導學生劃書）
第一、腳踏實地，不好高騖遠
第二，內涵充分，能激勵斗志。
第三，指向明確，有年級特點。
三、圍繞近期目標補充發展條件（板書）
1、分析補充改期條件的目的有兩個：（指導學生劃書）
（1）是進一步挖掘自己的優勢，強化自己的自信心；
（2）是明確自己與近期目標存在的差距，為制定“補短”的發展措施打基礎。
2、針對近期目標補充發展條件時，我們既要正視現狀，更要預見未來。（指導學生劃書）
（1）了解“現在的我”
（2）預測“明天的我”。
通過了解“現在的我”，預測“明天的我”，細致、深刻、全面地了解自己，是提高職業生涯設計可行性的基礎。其核心是要找準優勢，找出差距。
【三】課堂小結
這兩節課我們主要學習了階段目標的特點及設計要領和近期目標的重要性和制定要領，在制定近期目標時要圍繞近期目標補充發展條件。
【四】教學反思
這兩節課的內容理論性和技術性較強，學生理解起來相對較為困難，在以后的教學中需要進一步簡化，把內容表述得更為淺顯。
【五】布置作業
近期目標的制定要領是？
職業生涯規劃教案14
教學目的：
1、科學地樹立職業生涯觀，運用適當的方法，采取有效的措施，制定好自我的職業生涯規劃。
2、使學員充分認識職業規劃的重要性，充分認識自我，客觀分析環境，正確審視自我，正確評估自我。
3、克服職業發展的困阻，注意影響職業生涯的幾個因素，努力提升職場競爭的知識水平與技術本事。
教學難點：
如何在職場競爭中提高自我的知識水平和技術本事。
教學重點：
如何科學地、合理地制訂好自我職業生涯的發展規劃。
教學方法：講解、提問、多媒體投影
教學對象：
教學時間：2小時
教學過程：
一、職業生涯、職業生涯規劃的定義
1、職業生涯：指職業發展的歷程。
2、職業生涯規劃：對職業做出比較全面的、長遠的計劃。
3、比較全面的、長遠的發展計劃。
職業生涯規劃具體是指個人在職業發展中，設計職業生涯目標，提升職場競爭本事的知識和技能，促進自身的職業發展，獲得更大的事業成功。
二、職業生涯規劃的意義：
（一）問題1：本人從事的工作既不是管理工作，也不是技術崗位，怎樣規劃也難成才。
事實證明，無論從事什么工作，只要科學地規劃自身的職業生涯。都能夠成才。
例如，某企業有一位打工妹，她的工作是打掃衛生，雖然她的工作與那些搞設計、搞管理的人相比，有必須的差別。可是這位打工妹有自我的職業生涯規劃。開始做清潔工，把廠區掃得干干凈凈，還經常給企業提提議。之后，叫她學業務，學得又快又好。以后提升為科長，她又領導得很出色。之后讓她學財務。從事財務工作，她把帳目算得清清楚楚，一絲不茍。最終，當了這個企業的經理，并以她的才能入了股，成了企業的股東之一。此時，不少人對這個打工妹的發展感到驚訝，那些正規院校畢業的大學生還沒有當上經理，她倒當上了經理呢？論相貌長相平平，身高一米五五，又黑又矮；論學歷可是職高畢業；論路子，她既沒有后門，也沒有關系。為什么她能當上經理呢？有人探測其秘密，結果發現她的秘密武器就是職業生涯規劃。在她做清潔工時就樹立了當經理的目標。所以，她每從事工作，所研究的問題，甚至她言談舉止，都不是為了實現自我的目標而努力，都在為她的目標積累素材，創造條件。
（二）問題2：有人會問，不提高職業生涯也能，你看我此刻不上主管、經理了嗎？
不錯，不搞職業生涯，也可獲得事業，可是，如果你做了職業規劃，你的事業會獲得更快的發展，取得更大的成就。
例如：你此刻住著平房，想在院內蓋小廚房。當你確定了蓋廚房這個目標后，就會注意收集磚塊、瓦片等材料。你走在街上就會注意哪里有磚塊、哪里有瓦片，碰見磚塊撿塊磚塊、碰見瓦片撿塊瓦片，用不了多少時間，你就會把原料備全。這就是說，兩個人在同一條街上走，一個有目標意識的人和一個無目標意識的人，其收獲大不相同。
三、如何審視自我，自我評估與客觀地分析環境。
1、自我分析：
提問：
1）我是誰？
2）我想干什么？
3）我能干什么？
4）環境支持允許我干什么？
5）我將是什么樣貌？
回答了這五個問題，找到了它們的最高共同點，也就有了自我的職業生涯規劃。
問題1：我是誰？
應當對自我有一個深刻的反思，一個清醒的認識，優點或缺點，都應當一一列出來。
1）思考你所扮演的各種主角與你的特征，如兒子、科長、兄長、父親等。
2）本事如何。
3）個性是什么樣的。
盡量多的寫出各種答案，你將會清楚你承擔的職責、主角和性別。想想哪些是暫時的，哪些是應當保留的，哪些是必須改正的。
問題2：我想干什么？
是對自我職業發展的一個心理趨向的檢查，每人在不一樣階段的興趣和目標并不完全一致，有時甚至是完全對立的，但會隨著年齡和時間的增長而逐步固定，并最終盥洗室自我的終身夢想。
首先用幾分鐘思考你的一生，從搖籃到墳墓，每一個圖，畫出過去也畫出未來，仔細研究，它將成為什么樣？然后在上頭標上表示你所在的位置。
問題3：我能干什么？
這個問題則是對自我本事與潛力的全面總結，一個人的職業最根本的還要歸結于自身的本事。而他職業發展空間的獲取新局面于自我的潛力。對于一個潛力的了解應從幾個方面著手去認識，如對事業的興趣，做事的韌力，臨事的確定力以及知識結構全面，是否及時更新等。
問題4：環境允許我干什么？
這種環境支持在客觀方面包括地域性，團隊慣性。例如經濟發展、人事政策、企業制度等等，人為主觀方面包括同事關系、領導關系、親戚關系等，兩方面的因素應綜合起來看。
明析了前面的四個問題，就會從各個部門中找到對實現有關職業目標有利或不利的條件。列出不利條件最少的、自我想做并且又能夠做的職業目標，那么“自我最終的職業目標是什么？”自然就有了一個清楚明了的框架。
問題5：我將是什么樣貌？
在職業生涯中，我將完成什么事？有哪些成就？仔細思考，然后寫在紙上。回到眼前，思考你的職業夢想。想一想你想在工作中得到的特定的東西。
四、如何自我分析、自我論斷。
（一）自我分析
1、明確自身的優勢：我做過什么、我對哪些方面比較專業、我最成功的是什么。
2、發現自我的不足。
3、經驗與經歷中所欠缺的方面。“人無完人，金無足赤”，由于自我經歷不一樣，環境的局限，每個人都無法避免一些經驗條件的欠缺，異常是應對招聘單位紛紛打出數年工作經驗條件的時候。有欠缺并不可怕，怕的是自我還沒有認識到認識到而一味地不懂裝懂。正確的態度是：認真對待，善于發展，并努力克服和提高。
4、性格的弱點。人無法避免與生俱來的弱點，必須正視，并盡量減少其對自我的影響。例如，一個獨立性強的人會很難與他人默契合作，而一個優柔寡斷的人絕對難當組織管理者的重任。人性的弱點并不可怕，關鍵要有正確的認識，認真對待，盡量尋找彌補、克服的方法，使自我趨于完善。
（二）自我論斷
1、論斷問題發生的領域，是家庭問題，還是工作問題；或是期中兩者或三者的共同作用。
2、論斷問題的難度。是否學習新技能？是否需要全神貫注？是否需要個人改變態度與價值觀。
3、論斷自我與組織相配合情景。自我是否作出貢獻，是否學會在組織內部適應自我的職業領域中發揮專長，和其他組織人員的團結協作怎樣，組織對自我的職業生涯設計和自我制定的職業規劃是否沖突等。
（三）客觀的分析環境
1、社會分析。這就需要做社會大環境的分析：當前社會、政治、經濟發展趨勢；社會熱點職業門類分布及需求狀況；所學的專業在社會上的需求形勢；自我所選擇的職業在目前與未來社會中的地位情景；社會發展對自身發展的影響；自我所選擇的單位在未來行業發展中的變化情景；°本行中的`地位、市場占有及發展趨勢等；對這些社會發展大趨勢問題的認識，有助于自我把握職業社會需求，使自我職業選擇緊跟時代腳步。
2、組織分析。適應是個人著重分析的部分，組織將是你實現個人抱負的舞臺，西方有關職業發展有句名言：“你選擇了一個組織，就選擇了一種生活”。異常是現代組織越來越強調組織文化的建設，對員工的適應生存本事要求越來越高，因而應對你將擠身期中的組織的各方面做詳細的了解。在知己知彼的基礎上，僅有兩者之間擁有較多的共同點，才是個人融入組織的最佳選擇。
3人際關系分析。個人處于社會龐雜環境中，不可避免地要與各種人打交道。所以分析人際關系狀況顯得尤為必要。人際分析應著眼于以下幾個方面：個人職業發展過程中將與哪些人交往；其中哪些人對自身發展起重要作用；會什么樣的上下級、同事及競爭者，對自我會有什么影響，如何相處、對待等等。
五、職業生涯中的四個發展階段現四個職業危機階段。
（一）人生有四個職業發展階段。
1、探索階段：15歲～24歲之間
2、確立階段：24歲～44歲之間。這個階段有包括三個子階段。嘗試子階段（25歲～30歲之間）、穩定子階段（30歲～40歲之間）以及職業中期危機子階段（40歲～44歲之間）。
3、維持階段：45歲～65歲之間。
4、下降階段：66歲以上。
（二）人生有四個職業危機階段
1、第一時段：定位危機。定位危機發生在從學校畢業時。
2、第二時段：升職就業危機。這種危機可能在工作了2年后。也就是大約在30歲左右的時間段里。
3、第三時段：方向危機，俗話說“四十不惑”，但在市場經濟條件下，40歲左右會出現職業生涯的第三次危機。
4、第四時段：飯碗危機。過了50歲，進入“知天命年齡，而市場經濟并不會給老年人職業生涯以特別的思想。這個時間段最讓人擔憂的是飯碗問題。
六、制定計劃，規劃未來。
你計劃采取什么措施，提高工作效率？你計劃學習哪些知識，掌握哪些技術？采取什么措施開發你的潛能等等，都要有具體的計劃與明確的措施。
1、職業道路選擇與自我提升發展計劃。西門子公司就特別鼓勵員工根據自身本事設定發展軌跡，一級一級地向前發展。他們認為最好的人才是“有很好的人生目標，不斷激勵自我”，隨著職業、職務的變化，必須制定一個完善的自我發展計劃以備應對。預測自我在組織內提升步驟，個人如何從低到高拾階而上；預測工作范圍的變化情景，不一樣工作對自我的要求及應對措施；如發展過程中出現偏差（工作不適應或解聘）的話，如何改變自我的方向；預測可能出現的競爭，如何相處與應對，分析自我提高的可靠途徑。比如你想從事銷售工作并想有所作為，你的起步可能是一個公司的業務代表，你能夠設定道路計劃，從業務代表做起，在此基礎上努力，經過數年逐步成為業務主管、銷售區域經理，最終到達公司經理的夢想生涯目標。
2、分解目標，靈活規劃自我。目標分解成若干可操作的小目標。一般來說，以2至5年左右的時間為規劃階段為宜，這樣就會很容易跟隨時代需要，靈活易變地調整自我，太長或太短的規劃都不利于自我成長。
3、自我肯定與提高。清楚的了解自我以后，就要對癥下藥，無則加勉，有則改之。重要的是對劣勢的把握、彌補，做到心中有數。注意分析：
1）問題產生的原因，是自身素質問題、人際關系問題，還是工作本身問題；
2）自我修正的可能性與手段，可經過什么方式、方法，是知識學習、專門業務培訓還是改變職業方向。
課堂小結：
經過本次培訓我們進行了初步的了解與學習，期望大家能正確的分析自我，明確自我的發展方向，做一個有活力、有強烈發展欲望、有信心的優秀的員工。
職業生涯規劃教案15
課時安排：二課時
教學目標：
1、認知：了解職業和職業生涯規劃的涵義，掌握中職生職業生涯規劃的特點。
2、情感態度觀念：形成關注自己的職業生涯規劃及未來職業發展的態度。
3、運用：區分中職生職業生涯規劃與其他人群職業生涯規劃的不同，培養自信、
自強的心態。
教學重點：職業的涵義和職業的特點；職業生涯的特點
教學難點：職業與職業生涯的關系
教學過程：
【一】導入新課
我們想一想，我們最在意的是什么？想一想，希望將來的自己和現在有些什么不同？是不是可以做些什么來不讓這個遺憾發生呢？那么，我們要做什么呢？對，我們要做好我們的職業生涯設計！我們今天開始來學習職業生涯的有關知識。
【二】講授新課
第一單元
職業生涯規劃與職業理想（板書）
第一課面向未來的職業生涯規劃（板書）
一、職業與職業生涯（板書）
（一）、職業與民生之本（板書）
1、職業的涵義：
職業是個人在社會中所從事的、有穩定收入的工作，既是人們實現人生價值、為社會做貢獻的舞臺，也是人們謀生——在社會中生存、發展的手段。（指導學生劃書）
2、職業的內涵（指導學生劃書）
（1）穩定的收入。從事職業活動是有報酬的勞動，有穩定的收入是職業區別于其他勞動的主要特征。
（2）要承擔相應責任。
（3）是實現人生價值和進行自我完善的途徑。
（4）是個人與社會相互連接的紐帶。
（二）、職業生涯與人生（板書）
人的一生大致可分為三個階段：從業準備階段、從業階段，從業回顧階段。
1、從業準備階段
可以細分為職業認知、職業試探、職業選擇、職前準備四個既有區別又相互交融的階段。
2、從業階段
是人生的主要階段。職業與人生的關系集中體現在兩個方面：
是人們通過職業活動滿足多種需要，其滿足的程度反映出職業生涯發展的程度；
人的職業活動，是一個不斷學習、不斷積累、不斷提升、不斷發展的過程。
3、從業回顧階段
二、職業生涯的特點與職業生涯規劃重要性。（板書）
（一）、職業生涯的含義：
職業生涯是指一個人一生的職業歷程，即一個人一生職業、職位的變遷及職業理想的實現過程。（指導學生劃書）
（二）、職業生涯的特點：（指導學生劃書）
1、發展性
2、階段性
3、整合性
4、終生性
5、獨特性
6、互動性
（三）、職業生涯的'規劃的重要性：（指導學生劃書）
1、幫助我們目標明確的發展自己
2、幫助我們揚長補短的發展自己“揚長”即發現、培養、發揮自己的長處，“補短”即認識、發現自己的短處，“補短”要重視時機、重視實用。
三、中職生職業生涯規劃的特點（板書）
1、專業定向后初次就業
2、必須面對就業難的現狀
3、必須把個人與經濟社會發展聯系起來
4、引導自己形成學習的動力和終生學習的理念。
不斷更新知識和技能，是職業生涯可持續發展的必要條件。中職生的職業生涯規劃，是為終生發展打好基礎的規劃。
5、指導自己就業和創業首次就業是職業生涯發展的特點。
懂得“現先就業、后擇業”可幫助中職生樹立正確的創業觀，形成創業意識。
【三】課堂小結
這兩節課我們主要學習和了解職業的內涵及職業生涯與人生的關系，在此基礎上我們更深入地學習職業生涯的涵義、特點及職業生涯規劃的重要性，最后我們學習了中職生職業生涯規劃的特點。我希望通過這兩節課的學習，大家對職業生涯有更為深刻的理解。
【四】教學反思
這兩節課的內容較為通俗易懂且貼近學生的實際生活，絕大多數的學生對這兩節課的內容掌握得較好，教學效果良好。
【五】布置作業
中職生的職業生涯規劃有何特點？
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