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考研遇上瓶頸怎么辦
大家好，我是秀一！又有段時間沒有和網校的大家聊聊心態調整的話題了。考研本身就是一件勞心勞神的事情，如果視自己不佳的復習狀態而不見的話會出問題的——輕則效率低下，原地踏步；重則消極怠工，自暴自棄等等。
考研到現在的這個進度，一般按照正常進度的話，大家應該至少進行了一遍完整的復習流程。很多同學感覺復習的差不多了急不可待的找一套題目測試一下自己現在的水平在哪里，測完之后心態復雜，繼續陷入自我否定的怪圈。
對號入座：
最近的自己是不是特別反常的開始不喜歡跟別人說話（或者突然特別愛講話）。
是不是突然對他人沒有了耐性？
是不是自己都想用“走火入魔”四個字形容自己？
是不是開始瘋狂做題但唯一的關注點卻是正確率？
是不是突然開始超長時間的加班卻倍感身心疲憊？（當然也有的同學加班之后會特別開心~）
是不是慢慢開始早起困難，早上狀態不佳？（自覺性低一點的同學也許已經開始放棄早自習了吧~）
前幾天我說到一句關于80天考研的事情（點我查看原文>>），有一些同學和我一樣受到觸動了吧！其實現在咱們需要的不就是這樣的一種戰略上的輕視來掩飾心理上的不堪重負嘛~
說白了，所謂的瓶頸期就是陡增的壓力讓我們暫時難以很快很好的應對！
就大多數同學的情況來看，秀一總結造成瓶頸期的原因大致如下：
1.復習進度原因。雖說考研是件因人而異的事情，但復習進度太慢，產生壓力的可能性更大。
2.報了名之后，考試再也不像以前那樣遙不可及了。隨著日期一天天翻過，考試報名程序的深入，有的同學就開始慌，開始亂了分寸。
3.前期復習的過程中身體狀態被過分透支了，人很容易感到疲勞，效率自然變得低下。
4.各種補習班的安排密集讓大家的休息時間變少，體力透支嚴重。
5.自然原因~秋冬換季的時候，人體本身是需要時間去適應環境變化的，包括生物鐘的調整等等，這個是大家都要經歷的過程。
6.有部分跨專業考研的或是對自己的實力比較心虛的同學也有可能在這個階段產生自我懷疑心理，又因為考研報名沒有結束，所以內心掙扎是不是應該換一個專業這個問題。
（補充，個人原因比如情感原因什么的，不在總結范圍內哦~）
在這里，秀一給大家一些行之有效的建議，幫助大家盡快擺脫瓶頸，重新回到規律的復習過程中。
1.重視睡眠。要知道良好心態的前提也是充足的睡眠。超負荷的身體不會給你想要的效果，只有合理利用時間才有可能高效率的復習，讓你的復習不成為負擔。
2.也許你需要音樂。每天飯后半小時音樂，散散步的效果也許好過你抓緊時間聽聽單詞的效果哦~
3.給自己半天到一天的假期去放松。所謂磨刀不誤砍柴功，去做做自己喜歡的事情，放松一下緊張的神經，再回到自習室的時候也許就換了一個人哦！
4.女生可能更傾向的選擇——跟朋友傾談。找一個理智并且值得信賴的朋友談一談自己現在的苦惱，梳理自己狀態的問題所在。在交流的過程中，你的苦惱將漸漸消失，自信也將重新回來哦！
5.大家可以多來網校的討論區，提出自己的想法，和大家一起交流進步！
6.最重要的一點還是憑實力說話，扎扎實實排除一切外界干擾的復習，當自己的實力上去了，自信這種東西也就不請自來~
最近可能都已經比較疲憊了，需要一點時間調整狀態~相信走過這個階段大家就會更上一個臺階了~大家加油！！！
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