考研怎么安排才合理

考研怎么安排才合理

　　7：00起床

　　7：107：30 吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽

　　7：408：20 背單詞空氣新鮮的地方

　　8：3012：00 復習相應科目，上午10點-午飯前這段時間是大腦活躍期，要好好利用哦

　　12:0013:00 吃飯 有肉，多菜，九成飽

　　13:0014:00 午睡 盡量不要超過一小時,13點是我們這一天當中的一個疲勞點，適合午睡

　　14:0017:00 繼續(xù)復習，15點是大腦活躍期，好好把握哦

　　17:0017:30 放松、可以走出室內(nèi)到外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，玩會兒放松下

　　17：3018：00 吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類

　　18：0022：00 看書、做練習，晚上9點是我們的一個記憶力活躍期，這會兒背會兒單詞也挺不錯的

　　22：0023：00 要么繼續(xù)復習，要么就鍛煉，聊天

　　23：0023：30 看會兒單詞或者看會網(wǎng)頁，準備睡覺

　　23：30 睡覺

　　21天以上的重復會形成習慣，85天的重復會形成穩(wěn)定的習慣，也就是形成我們常說的生物鐘，好的習慣能提高我們的復習效率，希望大家都可以從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成良好的備考習慣，祝大家心想事成。

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