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養(yǎng)生的語(yǔ)錄錦集38條
中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺為主，忌吃肥甘食品。下面是小編為大家收集的養(yǎng)生的語(yǔ)錄38條,歡迎閱讀。
1、花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，保護(hù)血管，防止腦功能衰退。要多吃花生有利于身體健康。
2、冬季保健有要點(diǎn)，腎部注意做保健，飲食注意藏?zé)崃浚蛉夂颂覟槭紫龋嗪葻嶂鄟?lái)保暖，低脂低糖少吃咸，加強(qiáng)免疫勤鍛煉，祝你冬季更康健！
3、抵制全球變暖，綠色簡(jiǎn)易健身推薦，如果你住的樓房通風(fēng)陽(yáng)光好，可以每天做爬梯運(yùn)動(dòng)，在節(jié)電的同時(shí)，健身、健心、健性情一次完成。
4、冬季睡覺，被窩干燥導(dǎo)致皮膚又癢又扎，著實(shí)難受。因此，晚上睡覺時(shí)被窩別捂得太嚴(yán)，也開點(diǎn)窗戶或用加濕器和種植花草的方法來(lái)保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。
5、梨是冬季水果首選，它含檸檬酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜冬季發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
6、冬季防寒需細(xì)心，一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷面，雪到化時(shí)一倍寒。每餐一個(gè)大頭蒜，營(yíng)養(yǎng)早餐不能斷。保暖內(nèi)衣身上穿，一朝一夕勤鍛煉。短信問候心生暖，幸福好比玉生煙。冬季養(yǎng)生，祝你快樂！
7、工作忙碌苦，冬季多補(bǔ)補(bǔ)：首先兔羊肉，多吃強(qiáng)筋骨；蓮藕是個(gè)寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補(bǔ)血抗衰老；早睡又晚起，保暖養(yǎng)元?dú)狻Ｔ改愣景部担?/p>
8、將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉g泡分鐘，取汁對(duì)入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤(rùn)肺，止咳化痰之功。
9、冬日保暖，不生雜病；少食多餐，益壽延年；飲食有度，少病添壽；欲得長(zhǎng)生，講究衛(wèi)生；煙酒不沾，身體康健；鍛煉有素，青春長(zhǎng)駐。祝你健康快樂一冬天！
10、取橘紅3~6克，先用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，有潤(rùn)肺消炎，理氣止咳之效，適合咳嗽多痰，黏痰多者服用。
11、冬季養(yǎng)生，才能保證您的身體健康。趕快發(fā)一條短信提醒自己關(guān)心的人吧！
12、冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒消除廢物之功效。
13、冬季養(yǎng)生美食方，分享給你記心上；羊肉涮燙一分鐘，顏色灰白再食用；苦味食物強(qiáng)腎臟，豬肝萵苣還有茶；山藥銀耳枸杞湯，滋陰潤(rùn)肺功效強(qiáng)。愿快樂安康！
14、冬天到，天氣燥，多喝水，最絕妙。重早餐，忌荒廢，多鍛煉，最當(dāng)宜。早開窗，通風(fēng)好，晚睡覺，被蓋好。多蜂蜜，常喝粥，健脾胃，倍養(yǎng)顏。
15、冬季最佳活動(dòng)：冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動(dòng)，慢跑跳舞滑冰打球等等，都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神改善情緒的良方。
16、姜蘇茶：先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。特別適用于胃腸性感冒。
17、冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴(yán)寒防。冬吃蘿卜夏吃姜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養(yǎng)。有機(jī)水果莫相忘，疾病流感一掃光。
18、冬季萬(wàn)物潛伏、陽(yáng)氣內(nèi)藏，人體處于收納的時(shí)節(jié)，這時(shí)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)更容易吸收，正是中醫(yī)所謂的"萬(wàn)物皆生于春，長(zhǎng)于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之"的道理。冬季調(diào)理身體，可改善人體的陰陽(yáng)平衡、旺盛臟腑的氣血功能、提高機(jī)體的抗病能力。
19、石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳潤(rùn)肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。
20、歡樂是長(zhǎng)壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健康的回報(bào)，相逢莫問留春術(shù)，淡薄寧?kù)o比藥好！
21、身冷的人和衣裳親近，有的病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關(guān)系治病，不如平時(shí)找場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)！
22、人生不在于活的長(zhǎng)短，而在于頓悟的早晚，生命不是用來(lái)更正別人的對(duì)與錯(cuò)，而是來(lái)實(shí)踐自己精彩的生活！
23、事業(yè)無(wú)需驚天地，有成就行，金錢無(wú)需取不盡，夠花就行，朋友無(wú)需形不離，想著就行，兒女無(wú)需多與少，孝順就行，壽命無(wú)需過百歲，健康就行！
24、有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切！
25、高官不如高知，高職不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興！不怕待遇低度，就怕命歸西，不怕爭(zhēng)錢少，就怕走的早！
26、如果連自己都不能原諒的人，怎能心如止水；還在判斷值與不值得，可見心中還有衡量，還是有‘氣根’。
27、五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣。安生之本，必資于食；不知食宜，不足以存生也。
28、養(yǎng)生本是人們渴望健康的良好心態(tài)，當(dāng)然也是追求延續(xù)生命的美好期盼。
29、貪吃貪睡，添病減歲；清晨郊外走，健體又增壽。
30、一天三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。
31、人生最大的財(cái)富是：良好的心愿，健康的身體，理想的事業(yè)，和諧的家庭。
32、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百歲精神好。
33、人生要有價(jià)值，最有價(jià)值的是健康的心態(tài)和體魄。
34、功名利祿都是身外之物，生不帶來(lái)，死不帶去。只有健康身體是自己的，可延年益壽。
35、酒是燒身硝煙，酒杯雖淺，淹死酒杯中者不乏其人。
36、人生最美的財(cái)富是健康，人生最大的快樂是奉獻(xiàn)。
37、身體健康可以創(chuàng)造萬(wàn)千財(cái)富，但萬(wàn)千財(cái)富不可能換來(lái)健康體魄。
38、睡得好，起得早，七分飽，煙酒拋；多笑笑，常跑跑；少煩惱，永不老。
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