認知覺醒讀后感

認知覺醒讀后感

　　當仔細品讀一部作品后，相信你心中會有不少感想，不妨坐下來好好寫寫讀后感吧。但是讀后感有什么要求呢？下面是小編幫大家整理的認知覺醒讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。

認知覺醒讀后感1

　　在精進營半周時間里，讀完了周嶺老師的《認知覺醒》，以及享受到周嶺老師一次群里答疑分享(雖然自己只是旁觀，但也感觸頗多)，自我感覺這本書值得多遍復讀，周嶺老師的分享太值了。

　　同時心理也很懊惱：怎么到這時候才讀到這本書，真想扇自己兩大巴掌。

　　我是93年白羊座，網上說白羊男做事欠條理，四肢發達頭腦簡單，讀書不認真，長大易沖動，做事不夠仔細，情緒易外漏，淡定不夠。我自我對比一下，形容很是貼切。

　　回顧自己這29年來，一直都是懵懵懂懂，孩子氣居多，任由自己情緒行事，即使長大成人，也還是如此作為。

　　小時候家境還算不錯，(更客觀的說，是由于父母太忙碌，無暇顧及)，給了我太多的自由，任由我肆意生長。

　　自己知道父母辛苦，想上進拼搏，

　　①奈何不得其法，只是死腦筋學習，不懂變通，屬于還沒開蒙狀態，

　　②自己急于求成，希望快速看到成果，導致自己頭腦發熱，沖動行事，

　　③自己性格懦弱，不敢做決定，不愛說話，把心事都憋在心里，造成了乖巧老實的現象，以前覺得挺好，現在覺得好難受。

　　這幾項害處經年累月的疊加影響，造就了現在的我，一個迷茫，一事無成，擰巴的自我。

　　你們說，父母有錯嗎，我認為父母有，錯不在養，錯在育，對我太放心了，但他們的錯真的不怪他們，他們真的太忙碌了。

　　主要問題還是在自身，不從外找，要從內求，自身從開始上學識字開始，完全有機會去修正調整，但自己從來沒有，或者說，做了幾天努力，又放下了。我可以說拒絕別人幫我決定，我也可以說我可以完成，我一樣都沒有。

　　自我的認知真的`太糟糕了。過去過得真的很痛苦，尤其看到親人操勞而自己一無所成更加痛苦，自己的年歲虛增，這意味著我的長輩們人生旅途離終點越來越近。

　　這種痛苦在我大學畢業后慢慢開始強烈，我覺得自己真的特別需要認知開悟覺醒，我是需要去改變的，基于此，買書，買課，知識付費我買了很多，什么都想學，什么都沒怎么學，最后書積灰，課到期，腦袋空，錢包空，自己愈發焦慮，缺乏耐心，學不進去，腦子一片空空，工作身體精神都不好。

　　以上是我的一些經歷描述，雖然過去自己是如此不堪的一個人，在閱讀了周嶺老師的《認知覺醒》之后，感覺又看到了一些光芒，可以帶領我走出那片混沌的迷霧。

　　周嶺老師強調《認知覺醒》本書的核心是元認知，元認知重點在于覺知——自我反思，自我反思能力可以通過冥想進行訓練加強。

　　如果自己腦子里是混沌一片或者思緒眾多，沒有重點，不如通過寫作，給自己腦子清清腦，把思緒／問題都通通寫下來，再去找線頭，再去找重點。

　　養成早起的習慣，可以讓自己比別人多出很多時間來自我改變。

　　通過鍛煉，提高自身活力，增強身體抗風險能力，為自己改變打好基礎。

　　最后，一定有多讀書，增加自己的輸入，對于自我反思與寫作有正向作用。

　　周嶺老師在本書推出早冥讀寫跑五件套，我覺得從行動上給了我極大的指引作用，本書基于此前面內容重在內化，我需要再去看看(說實話閱讀一遍，我比較有印象——行動力，情緒力，早冥讀寫跑五件套)，五件套重在外敷，可以按照書里方法去模仿。

　　我也看了其他人的精彩讀后感文章分享，每位都很有自己的見解，內容都很有深度。

　　相對而言，自己對于本書的理解還不是很足，文字見解方面還不是很行。需要繼續努力了。

　　感謝各位看我碎碎念。

認知覺醒讀后感2

　　我們每天都被海量的知識和觀點所包圍。如何在紛繁復雜的世界中保持清醒的頭腦，做出明智的選擇？答案就是——認知覺醒。它不僅是提升個人能力的必經之路，更是我們每個人內心深處潛藏的智慧之光的喚醒。

　　一、認知覺醒的內涵

　　認知覺醒，簡而言之，就是對自己內在認知的深刻理解和不斷提升。它涉及到我們如何看待世界、如何理解自我、如何做出決策等多個層面。通過認知覺醒，我們可以更加清晰地認識自己的優點和不足，從而在人生的道路上更加從容地前行。

　　二、建立自己的認知體系

　　要實現認知覺醒，首先需要建立自己的認知體系。這個體系應該包括我們的價值觀、世界觀、人生觀等核心要素。這些要素構成了我們看待世界的獨特視角，也是我們做出決策的重要依據。

　　在建立認知體系的過程中，我們需要不斷地學習和思考。學習可以幫助我們獲取新的知識和信息，而思考則能幫助我們將這些知識和信息內化為自己的智慧。同時，我們還需要勇于質疑和挑戰現有的觀念，這樣才能不斷拓展自己的認知邊界。

　　三、篩選與實踐

　　在建立了自己的認知體系之后，我們需要學會篩選和應用這些知識。篩選的過程就是不斷剔除那些不符合自己價值觀和人生觀的信息，保留那些真正有價值的內容。而應用則是將這些知識運用到實際生活中去，通過實踐來檢驗其正確性和有效性。

　　在篩選和應用的過程中，我們需要保持開放的心態和敏銳的洞察力。開放的心態讓我們能夠接納不同的觀點和意見，從而不斷完善自己的認知體系；而敏銳的.洞察力則能幫助我們及時發現生活中的問題和機會，從而做出更加明智的選擇。

　　四、每日反思與輸出

　　每日反思是認知覺醒的重要途徑之一。通過反思，我們可以回顧自己一天的經歷和感受，總結其中的經驗和教訓。這種反思不僅可以幫助我們更好地認識自己，還能讓我們更加珍惜生活中的每一個瞬間。

　　在反思的過程中，我們需要關注那些觸動自己的事情。這些事情可能是好的啟發，也可能是壞的體驗，但它們都是我們成長道路上的寶貴財富。通過記錄和分析這些觸動點，我們可以更加深入地了解自己的內心世界，從而做出更加符合自己期望的選擇。

　　除了反思之外，輸出也是促進認知覺醒的重要方式。通過輸出，我們可以將自己的想法和觀點表達出來，與他人進行交流和互動。這種交流不僅可以讓我們獲得更多的反饋和建議，還能激發我們的思考和創造力。

　　五、大膽嘗試與勇于表達

　　在認知覺醒的過程中，我們需要勇敢地嘗試新事物和新觀點。只有通過不斷的嘗試和實踐，我們才能發現自己的潛力和不足，從而不斷提升自己的能力。

　　同時，我們還需要勇于表達自己的想法和觀點。無論是對是錯，都是我們認知能力的一種展現。通過表達，我們可以與他人進行深入的交流和討論，從而不斷完善自己的認知體系。

　　認知覺醒是一場漫長而深刻的旅程。在這個過程中，我們需要不斷地學習、思考、篩選和實踐。只有這樣，我們才能逐漸建立起自己的認知體系，實現自我賦能和成長。

　　最后，我想說的是，認知覺醒并不是一蹴而就的事情。它需要我們持之以恒地努力和堅持。但只要我們勇敢地邁出第一步，并堅持不懈地走下去，就一定能夠收獲屬于自己的智慧和成長。

　　讓我們一起踏上這場認知覺醒之旅吧！在這個過程中，我們將不斷挑戰自己、超越自己，最終實現自我價值的提升和人生的升華。

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