觀看新型肺炎心得體會

觀看新型肺炎心得體會

　　疫情終將會過去，我們也要從學會點什么，為了自己的身體健康，改變一些生活方式。

　　1.保證睡眠質量，提高免疫力。而長期熬夜的人，抵抗力變弱，免疫力下降，會引起各種疾病，對身體健康造成威脅。一定要早睡，每天保證7-8個小時的充足睡眠，抵抗力增強，疾病才不會找上門。

　　2.時常運動鍛煉，想生病都難。除了合理的起居作息能提高自身的免疫力外，時常鍛煉運動也能很好的提高免疫力，增強心肺功能。疫情期間，武漢方艙醫院就有醫生們帶著患者一起做八段錦，提高患者的免疫力，增加自愈的可能性。我們知道，治病救人重在預防，所以朋友們，咱們不要等到患病了才運動，而是要先鍛煉，讓自己有個健康的體魄。

　　3.養成衛生好習慣，不讓病毒滋生。此次疫情期間，幾乎所有專家和權威媒體都在建議人們，居家要勤洗手，勤通風，保證自己的衛生健康，不給病毒上身的機會。

　　4.學會把心放寬，別多想。這次疫情有太多人焦慮恐慌，生怕自己沾惹上，本身沒病也急出病來了。要學會把自己的心放寬，別多想，情緒穩定了，身體也會好。

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