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練聲最佳時間通用
練聲最佳時間通用1
練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯(lián)系。什么時間練是可以因人而異的，但是一定要作為正常作息安排的.一部分，天天去練，不間斷。如果你定在中午和晚上的某一時間，就要堅持下去。人的身體是有記憶功能的，你在規(guī)定的時間按照規(guī)定的訓(xùn)練量去練，就能收到好效果，否則，事倍功半。當(dāng)然如果感覺不好，非常疲勞，就可以停下來另辟時間再練。
一般人都采用早晨練聲，早晨練聲有這樣幾個好處：
（1）早晨起床后空氣新鮮，能使大腦皮層迅速消除睡眠時的抑制狀態(tài)，使全身肌肉、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟器官的活動很快一致。
（2）早上起來時間相應(yīng)能夠得到保障，這段時間練聲不影響你一天的學(xué)習(xí)和其他常規(guī)的活動。也不會受干擾。
（3）約定俗成、相應(yīng)集中，老師和同學(xué)大都在這個時間聚在這里，可以相互激勵，遇到問題，也可以找老師輔導(dǎo)。
另外畢業(yè)后到一線，需要播音員、主持人上早班，練聲可以去除被窩味兒，使聲音干凈，明亮。
練聲最佳時間通用2
練聲的時間和地點問題，時間和地點在一定的程度上影響練聲的效果。因此，有必要在這里做一個簡要的說明。一般都認(rèn)為早晨練聲比較好，實際上練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯(lián)系。什么時間練可以因人而異，只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。
如果在睡眠過后練聲需要注意到：要經(jīng)過一些輕緩的運動，先把身體活動開，特別要使大腦由抑止轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)。關(guān)于練聲時間的`長短，應(yīng)該根據(jù)嗓子的承受能力和練聲的效果來定。對于初學(xué)者來說，時間盡宜短，比如說每次十五到二十分鐘就可以了；次數(shù)呢，宜多，每天練上三到四次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強(qiáng)時間和減少次數(shù)。
另外每次練聲不必強(qiáng)求時間劃一，也就是說不用我每次都練四十分鐘或者三十分鐘。這里跟什么有關(guān)系呢，和感覺有關(guān)系，感覺比較好的時候，效果明顯的時候時間可以適當(dāng)?shù)难娱L。
相反呢，感覺不好，一時不見效果的時候，就可以停下來另辟時間再練。這樣做是有一定道理的。這樣做有助于穩(wěn)定練聲時的心態(tài)，對提高練聲效果是有積極意義的。
關(guān)于練聲的地點，我覺得應(yīng)該選擇在噪音比較小混響短，也就是沒有明顯回音的地方，比如田野，河邊，播音室等等，在這些地方練聲都是可以的。由于發(fā)聲環(huán)境影響聽覺反饋，所以最好不要頻繁地更換練聲地點。天氣不好氣溫比較低的時候，應(yīng)該選擇在適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)場地練聲。
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