大學(xué)生晨練活動策劃書
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大學(xué)生晨練活動策劃書1
交流、團(tuán)結(jié)、健康
二、活動背景
學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會剛剛招新完，協(xié)會內(nèi)部成員之間的認(rèn)識比較陌生。
三、活動目的及意義：
1、晨練活動可以促進(jìn)協(xié)會全體的干部干事們互相了解，讓學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會工作更加順利地開展，
2、在鍛煉自我身體且促進(jìn)成員交流、使成員迅速融入學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會進(jìn)而組成團(tuán)結(jié)的集體。
3、同時，又響應(yīng)了新時代大學(xué)生“走出宿舍、走出網(wǎng)絡(luò)、走向操場”要求。
四、活動時間：
6:30～8:00（第九周星期四）
五、活動地點(diǎn)：
學(xué)校足球場
六、活動對象：
學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會全體干部干事
七、活動人數(shù)：
60人
八、可行性分析
1、作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該擁有強(qiáng)健的體魄，才有能量適應(yīng)各種生活環(huán)境給予的壓力。而晨練活動既可以增強(qiáng)體魄，又可以加強(qiáng)大家的團(tuán)隊精神，促進(jìn)本協(xié)會干部干事之間的友誼。
2、通過晨練活動的引導(dǎo)下，同學(xué)們可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、提高自我的交際能力及集體凝聚力，更好地展現(xiàn)了大學(xué)生朝氣蓬勃的時代面貌。晨練活動符合現(xiàn)代大學(xué)生素質(zhì)拓展的時代主題，可以讓學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會成員們的綜合素質(zhì)提升到新的臺階。
3、最近天氣都天晴；地點(diǎn)允許。
4、晨練時間為早上6點(diǎn)半到8點(diǎn)，不是上課時間。即時間允許。
九、活動流程
9.1、活動前期
以飛信和發(fā)布群公告的方式通知本協(xié)會的成員們活動開展的情況，做好物資準(zhǔn)備，進(jìn)行游戲試玩，做好人員分配工作。
前期通知
物資準(zhǔn)備
游戲試玩
9.2、活動中期
時間
活動內(nèi)容
組織人
6：30-6：35
以部門為單位集合
6：35-6：40
以部門為單位晨跑
6：40-6：45
各部門站成一列，共六列，每兩行為一組，重新分成六組
6：45-7:05
新組內(nèi)進(jìn)行自我介紹，挑選組長、組名、組歌，進(jìn)行串名字游戲
7:05-7:25
六小組進(jìn)行接力賽
7：25-7：40
全協(xié)會進(jìn)行團(tuán)團(tuán)抱游戲
7：40-7:45
會長發(fā)言
7：45-7：50
拍照留念
9.3、活動后期
由職業(yè)拓展部將場地清理收拾，歸還物資到相關(guān)機(jī)構(gòu)，進(jìn)行晨練活動的總結(jié)
9.4負(fù)責(zé)人安排
游戲總主持人
游戲監(jiān)督員
簽到
十、活動詳細(xì)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
已有物資
數(shù)量
紙巾
一包
十一、注意事項
A.請協(xié)會成員提前十分鐘到達(dá)集合地點(diǎn)
B.協(xié)會成員不可隨便亂扔垃圾，保持場地整潔
C.協(xié)會成員注意保管自身財物
D.協(xié)會成員要遵守游戲規(guī)則
十二、應(yīng)急方案
i.如果有天氣變壞等不可抗力因素影響，則改期舉行活
動，具體時間安排另行通知。
ii.如果有協(xié)會成員在活動過程中不幸受傷，則由拓展部成員負(fù)責(zé)將其進(jìn)行簡單的緊急處理，情況嚴(yán)重的則送到校醫(yī)室處理。
十三、附錄：
13.1、串名字游戲
小組成員圍成一圈，任意提名一位隊員自我介紹單位、姓名，第二名隊員輪流介紹，但是要說：我是xxx后面的xxx，第三名隊員說：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的`一名隊員要將前面所有隊員的名字、部門復(fù)述一遍。
13.2、接力比賽
每組一路縱隊站好，主持人將寫有一個數(shù)字的紙條讓每組的第一個人看一眼，然后請他通過身體扭動把信息傳給后面一個，依次“拷貝”傳動；最后一位同學(xué)跑到主持人處，寫出“拷貝”的數(shù)字。最后小組合作集體造型
13.3、團(tuán)團(tuán)抱
整個協(xié)會的成員圍成一個大圈，主持人站在大圈之中。在主持人沒有講口令前，每人繞著圈子轉(zhuǎn)圈，當(dāng)主持人說幾多個人抱成一團(tuán)，同學(xué)們就要迅速地按要求抱成一團(tuán)，沒按要求或沒人抱的同學(xué)就被淘汰掉，直到?jīng)Q出最后的勝利者。
13.4、獎項設(shè)置
懲罰
i.讓輸?shù)囊唤M唱出自己的熟悉的歌，擺出造型，組員用自己獨(dú)特的方法介紹自己，然后主持人在觀眾中隨機(jī)抽1到3個，讓他們說出受罰者的名字。
ii.擺古怪形象拍照
iii.男生站著，女生拍男生胸脯說，“你好討厭哦!”，讓觀眾拍掌通過，如不通過，男生反串，用手絹裝古代青樓女子接客。
大學(xué)生晨練活動策劃書2
一、 活動目的及意義
培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和擁有一個健康的體魄、為了展示國家示范性高職院校學(xué)子的精神風(fēng)貌。為了深化素質(zhì)教育，更好落實大學(xué)生素質(zhì)拓展要求，營造特色校園文化，為學(xué)生的多方位發(fā)展提供空間，增進(jìn)志愿者之間的交流和合作。
二、 活動形式
大學(xué)生志愿服務(wù)團(tuán)以晨練的'方式， 組織同學(xué)進(jìn)行跑步等趣味運(yùn)動活動。
三、 活動時間及地點(diǎn)
時間：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周） 地點(diǎn)：學(xué)校田徑場
四、 活動對象
志愿團(tuán)全體
五、 活動內(nèi)容
1、 第四周開始每天早上6:50之前該到場的學(xué)生到指定的地點(diǎn)集合。由文案部負(fù)責(zé)考勤。
2、 先進(jìn)行晨跑，圍著學(xué)校跑道跑兩圈。然后進(jìn)行趣味活動
3、 趣味活動安排：
1、 星期一 接力競賽：比賽方法：（1）每組第一個人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。 （2）每組第二個人靜走150米往返，先返回的那組的第三個人開始跑。 （3）每組第三個人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的第四個人開始跑（4）每組的第四個人蛙跳150米（往），先到達(dá)150米處的返回，換腿跑（返回）。（5）每組的第五個人100米跑，依次進(jìn)行150、200、250、300、400接力跑。 （6）記錄比賽名次
比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的重要性
2、 星期二 按數(shù)排序：比賽方法：分兩組，每組七八個人，數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的數(shù)字順序排好隊。活動意義：體現(xiàn)團(tuán)隊力量，培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力
3、 星期三 雙手搭在前面一名同學(xué)的肩膀上 臀部坐在后面同學(xué)的左腿上 右腳往外伸 一個接一個看能堅持到多久 活動意義：現(xiàn)團(tuán)隊力量，培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力。
六、 活動注意事項
1、 注意活動秩序
2、 做好考勤工作
3、 各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中
4、 做好日常記錄、以及收集好活動資料
5、 注意晨練安全
七、 附錄
附加游戲：
1、蜈蚣競走一組所有隊員排成一排，蹲著走。各組展開討論，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統(tǒng)一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過后，競走開始，同學(xué)們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊。事后，各組代表發(fā)表感受，一代表
說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應(yīng)慢些，所以馬上調(diào)整速度，以保持整個隊伍的連續(xù)性。雖然我也很想超過前面的隊伍，但是我覺得保持整個隊伍的完整才是最重要的。”其實游戲做到這里，也已經(jīng)達(dá)到了它的目的，即團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。 安全意識：
1、 晨起應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水，使循環(huán)血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負(fù)擔(dān)。
2、 做好晨練的準(zhǔn)備活動，做好準(zhǔn)備活動，讓機(jī)體內(nèi)功能充分的調(diào)動起來后再投入鍛煉，避免發(fā)生意外傷害事故，有效預(yù)防運(yùn)動損傷。
3、 晨練、最佳心率應(yīng)控制在120—150次/分之間。
4、 晨練前不要空腹
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