一個月工作總結(jié)

一個月工作總結(jié)(15篇)

　　總結(jié)是對某一階段的工作、學習或思想中的經(jīng)驗或情況進行分析研究的書面材料，它可以幫助我們總結(jié)以往思想，發(fā)揚成績，不妨坐下來好好寫寫總結(jié)吧。你想知道總結(jié)怎么寫嗎？下面是小編精心整理的一個月工作總結(jié)，希望對大家有所幫助。

一個月工作總結(jié)1

　　不知不覺間，到貴都公司工作已過了一個月。自己還清晰記得剛到公司的情景，雖是八月盛夏，但在這里絲毫感受不到南方應有的酷熱。整潔干凈的住所、美味可口的飯菜、標準美觀的網(wǎng)球場。正是這些所營造的寬松舒適的工作環(huán)境讓我對這份工作增添了更多的熱情。

　　回顧這一個月的工作，我在公司領(lǐng)導和各位同事的幫助下，按照要求，較好的完成了本職工作。通過這一個月新崗位的工作實踐，從象牙塔到社會的大熔爐，自己在盡力的轉(zhuǎn)換著角色，以盡早的融入到大家庭中，為公司分力擔責。

　　這一個月來我學到了很多，感悟了很多。第一次接觸公路養(yǎng)護這門職業(yè)，自己起初雖然對與高速公路相關(guān)的專業(yè)知識一點都不了解，但是公司寬松融洽的工作氛圍、團結(jié)向上的工作作風，加之自己對未知領(lǐng)域的那種本能的探索欲望，這反倒讓我很快喜歡上了這份工作。結(jié)合到自己所學的專業(yè)知識，慢慢地理解了高速公路的安全不僅對于企業(yè)本身更是對于路上的司乘人員和養(yǎng)護施工人員都有著十分重要的地位和意義。正是基于對這些因素的認識理解，構(gòu)成了我在工作中源源不斷的動力。

　　作為負責安全的管理者自己深感責任重大，事關(guān)企業(yè)的業(yè)績、形象、人員的生命。從入職的第一天起，自己便下定決心在工作上不可有半點馬虎。首先我從最基本的一些工作做起，查看前期安全相關(guān)的資料，熟悉相關(guān)工作流程，對其中許多不理解的專業(yè)術(shù)語自己要么上網(wǎng)搜索要么詢問部門的同事、領(lǐng)導。結(jié)合在公路上的巡查自己慢慢地知道了什么是匝道、錨桿、主動柔性防護與被動柔性防護、超高與反超高、襯砌、橋頭搭板等等。也通過閱讀《公路養(yǎng)護安全作業(yè)規(guī)程》、《施工現(xiàn)場臨時用電安全技術(shù)規(guī)范》、《公路養(yǎng)護技術(shù)規(guī)范》知道了如何在施工過程中做好安全預防。正是這樣的一段學習實踐歷程，讓自己內(nèi)心中的那份無知生疏的恐懼也慢慢轉(zhuǎn)為了然熟悉的自信。安全生產(chǎn)無小事，安全責任重于泰山。高速公路養(yǎng)護作業(yè)是高速公路安全暢通的保證，安全管理則是高速公路養(yǎng)護作業(yè)順利完成的保障。然而在近一個月的工作過程中自己也發(fā)現(xiàn)了許多的問題。

　　一是在養(yǎng)護施工作業(yè)現(xiàn)場很多都沒有按要求布設(shè)安全警示標志，或缺少安全防護設(shè)施。

　　二是缺少安全宣傳教育和培訓，養(yǎng)護施工人員的安全意識薄弱，存在僥幸心理，憑經(jīng)驗干事。

　　三是養(yǎng)護部和養(yǎng)護中心缺少現(xiàn)場安全施工監(jiān)督巡查或是即便巡查也少于關(guān)注作業(yè)現(xiàn)場的安全防護設(shè)施的布置情況和人員的施工作業(yè)安全情況。

　　四是內(nèi)業(yè)安全資料不完善，巡查記錄不具體詳實。

　　五是安全管理制度不健全，落實不到位，形同虛設(shè)。

　　公路養(yǎng)護工作每天都要和汽車打交道，因此許多事故的發(fā)生不僅是現(xiàn)場人員自身因“三違”而引起，而同時還有可能是因急速行駛車輛沖入作業(yè)控制區(qū)而造成。加之高山地區(qū)高速公路線型更加復雜多變，以及多霧凝凍等特殊的氣候條件為外來因素造成事故增添了可能性。種種存在的安全隱患就要求作為安全管理者必須有針對性的提出有效的防范整改措施，真真做到預防為主。對此我僅提出以下三點建議：

　　一、加強對養(yǎng)護中心及工區(qū)員工的安全培訓。培訓的重點包括安全意識、安全行為以及安全技能三方面。以相關(guān)的典型事故案例作結(jié)合，通過錄像、PPT宣講等方式讓員工認識到事故的破壞性對事故當事人以及其家人所帶來的不利影響。當作業(yè)人員的內(nèi)心中時刻認識到危險的存在，保持一種危險的預見性，認識到事故的危害性之后，他就能夠做到能動的自我安全防范；而針對像電焊、挖掘、坑槽修補等比較特殊的工作需要規(guī)范員工的操作手法，以操作說明作基礎(chǔ)結(jié)合經(jīng)驗進行施工作業(yè)，堅決杜絕三違作業(yè)；通過技能比賽、技能培訓等方式提高專業(yè)施工作業(yè)人員的操作技能。專業(yè)工程師不定期地在施工現(xiàn)場檢查、宣傳、指導安全操作技能。

　　二、完善安全管理制度，將制度落實到每一個人。沒有完善而又行之有效的安全管理制度，安全工作不可能取得實效。而制度的落實不僅是要寫在紙上，貼在墻上，喊在嘴上，重要的是熟記于每一位員工的心中，表現(xiàn)在每一位員工的工作實踐中。安全管理制度的完善需要結(jié)合工作的實際作補充和修正。制度的建立完善是以公司主要專項負責人帶頭加之全員參與的過程。安全管理制度的落實情況則需要建立一套完整的考核評價標準，可以采取“安全”指標與績效獎金掛鉤，實行“連帶責任”制度。采取有獎有罰的考核制度。

　　三、養(yǎng)護部以及養(yǎng)護中心要增加安全巡查的頻率。在查找路上的安全隱患同

　　時要有針對性的加強對現(xiàn)場作業(yè)人員的安全檢查。重點包括人員的安全防護裝備、操作是否按相關(guān)的規(guī)范要求進行。由于養(yǎng)護施工周期較短，對現(xiàn)場人員存在的可能造成事故的行為要求當場整改。

　　當然，在這一個月的實習過程中自己也有許多的地方做的不足。自己沒有主動的去多向部門的其他同事請教，自己解決疑問固然是好，但要知其所以然還得應該請教有經(jīng)驗的同事。自己在最初的兩周上班在看資料的同時會開小差上網(wǎng)聊天，也會有時上班遲到下班早退。開例會時不能主動的去向養(yǎng)護中心的.同事提出要求，感覺自己還沒能完全去勝任了解這份工作。自己認識到存在這些不足之處后會慢慢地調(diào)整心態(tài)去努力改正。

　　接下來的工作中我為自己制定了新的目標，認真學習高速公路養(yǎng)護的各項技能和知識。更要認真扎實的抓好落實安全工作，一是對以上范范而談的三點建議還需要去作具體的計劃安排，二是在以后的工作中也還存在更多的問題，包括安全文化的建設(shè)、同各個部門及單位的協(xié)同溝通等這都需要去具體落實。我也會向其他同事學習，搞好同事之間的關(guān)系，取長補短，相互交流好的工作經(jīng)驗，共同進步。

　　作為貴都高速公路的一份子，更作為安全管理的一份子，我感到驕傲和自豪，自己也更加迫切的希望以一名正式員工的身份在這里工作，去實現(xiàn)自己的奮斗目標，體現(xiàn)自己的人生價值，我會用謙虛的態(tài)度和飽滿的熱情做好我的本職工作，完成上級交辦的其他任務，爭取更好的工作成績，為公司創(chuàng)造價值，同公司一起成長進步！

一個月工作總結(jié)2

　　第一個月的工作已經(jīng)結(jié)束，在這一個多月的學習工作中，外聯(lián)部的工作讓我們學會了很多東西，也使我們意識到了自己還需要充實。對第一個月本部門工作，我做出一下三大塊總結(jié)。

　　一、外聯(lián)部工作的開展

　　1、20xx年9月，我們迎來了一個新的學年，也是外聯(lián)部工作的一個新的起點。在大一新生軍訓期間，招新工作便開始了。通過初試、復試的層層選拔，認真考慮，共招進6名新委員。招新后，20xx上半學期的外聯(lián)工作從9月份正式開始。本學期，我們改變了原來那種被動的拉取贊助方式，變被動為主動。考慮到20xx級的新成員剛進大學校園，對部門內(nèi)的工作不熟悉，所以九月份的工作內(nèi)容主要放在內(nèi)部人員的培訓，是在實踐中得到鍛煉，吸取經(jīng)驗，在實踐中解決問題，一直由副部長帶隊分成兩組在外面拉取贊助。在拉取贊助的同時，幫助他們解決問題。一個多月的實踐之后，我們正式開始對部門成員工作的安排。我們將六位成員分成兩組對外跑贊助。經(jīng)過這次的工作，看出了他們對工作的熱情，也提高了新成員的工作積極性和對工作的熟悉程度，達到了兩不誤的雙重目的。

　　二、配合學院工作并協(xié)助各部門的活動開展

　　關(guān)于對內(nèi)的服務同學，我們主要是針對各部門舉辦的活動我們外聯(lián)部積極配合其它部門的工作，關(guān)于另外一部分對外拉取贊助，共有三比贊助，分別是馬家蓋澆飯，纖柔女子瑜伽會所和泡泡糖DIY。這三筆贊助協(xié)助體育部完成了迎新生籃球賽的順利進行。

　　三、部門成員的優(yōu)勢以及存在的問題

　　本學期部門成員在工作中的積極態(tài)度，讓我感受到了外聯(lián)部有了新的希望，部門成員也非常的好學，不懂就問，讓我感受到了新成員的'熱情。但是仍然存在一些問題，

　　1、大一的新成員缺乏臨場反映的能力。

　　2、由于我們部門是對外的部門，所以在校內(nèi)與各部門間的聯(lián)系欠缺。所以在我們?yōu)樯碳易鍪碌臅r候就不是很方便，

　　這些讓我真正意識到，學生會是一個大家庭，在今后的工作中我們還將有大量需要相互幫助的地方，在今后的工作中，我們也將更多的與其他部門展開聯(lián)系。

　　一個多月的工作已經(jīng)過去，我們有過成功也有過失敗，從中我們吸取了無數(shù)教訓與經(jīng)驗，希望在將來的工作中，外聯(lián)部將越走越好，盡全力的為系部多做些實事，為同學們多做些實事。

一個月工作總結(jié)3

　　工作總結(jié)的內(nèi)容分為以下幾部分：

　　1、基本情況

　　這是對自身情況和形勢背景的簡略介紹。

　　2、成績和做法

　　工作取得了哪些主要成績，采取了哪些方法、措施，收到了什么效果等。

　　3、經(jīng)驗和教訓

　　通過對實踐過程進行認真的分析，總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓，發(fā)現(xiàn)規(guī)律性的東西，使感性認識上升到理性認識。

　　4、今后打算

　　下一步將怎樣糾正錯誤，發(fā)揚成績，準備取得什么樣的新成就，不必像計劃那樣具體，但一般不能少了這些計劃。

　　范文如下：

　　12月份是我來公司入職的第一個月，同時也是我事業(yè)的起點。經(jīng)過一月來的不斷學習，以及同事、領(lǐng)導的關(guān)心和幫助，我已完全融入到了XX這個大家庭中，個人的工作技能和工作水平有了顯著的提高。

　　本月，我主要擔任的工作職責有：員工考勤治理、檔案治理、員工招聘、錄用、試用期考核、離職治理工作。除此之外，還要協(xié)助上級領(lǐng)導安排的其他工作。

　　首先，我先做自我總結(jié)，工作經(jīng)驗不足是我的最大障礙，有時候工作不知道從哪下手，不能完全理解領(lǐng)導的思想以及安排任務的目的性，從而導致工作效率上不去，致使一月時間招聘方面?zhèn)溥x人才多，而正式入職的就一個，嚴重影響了工作的正常運行，這點是我的失職。

　　還有個人生活方面，剛?cè)肼毜囊粋�月，由于私事請了幾次假，這也影響了我在領(lǐng)導和同事中的印象，還有在公司集體活動時沒能注意到細節(jié)問題，這些不良的`問題都影響到了我的工作，不過我已經(jīng)認識到了自己的錯誤，定能改正從而使自己進步。

　　我最大的優(yōu)點就是可以虛心接受大家的意見，有上進心，我相信我一定會以全新的狀態(tài)投入到工作當中。

　　由于公司制度還不是很完善，致使考勤這方面的工作很難進行，員工存在遲到后補假并不能及時填寫假條現(xiàn)象。所以，希望在未來的建設(shè)中，我們的公司制度將更加的完善。

　　辦公室的工作氛圍是比較活潑輕松的、同事之間如朋友一般，這樣也很利于工作上的溝通不顯得那么嚴肅死板。

　　感謝公司給我這個工作機會，我會一直努力的。

一個月工作總結(jié)4

　　不知不覺，x月份即將過去了，我來這里從事銷售工作也有一個月有余了，在這個把月里，工作量不大，要學的卻不少，盡管自己原來也是從事房地產(chǎn)銷售，可是銷售知識永遠是個無底深淵。也正因為如此，我才樂此不彼，越來越喜歡這份工作。以前常聽說也遭遇過銷售員之間為了比拼業(yè)績，爭奪提成，經(jīng)常是不擇手段，詭計迭出。

　　幸運的是目前的xx擁有一個和諧的銷售氛圍，同事之間既有競爭更有互相幫助，每次分歧總能在溝通中消除，每次難題也常常在集思廣益中（即便我們只有4人）化解。正因為有這樣濃厚的企業(yè)氛圍和團隊精神，才給了我在xx成長所需的養(yǎng)分。

　　但是通過工作，還是發(fā)現(xiàn)自身仍存在許多缺點急待解決。首先，剛進入xx，對中建地產(chǎn)的企業(yè)文化及xx這個項目的相關(guān)情況還沒能夠了然于心，跟客戶介紹的時候不足為企業(yè)和項目展示很好的口碑與形象，致使客戶對我們的企業(yè)品牌與項目一知半解。

　　我想作為一個大企業(yè)的置業(yè)顧問，不僅要精通賣房業(yè)務，更要讓客戶感覺中建無論是從企業(yè)品牌，社區(qū)環(huán)境，物業(yè)質(zhì)量以及員工素質(zhì)各方面都比其他樓盤有優(yōu)勢，堅定客戶購買的信心。針對這個問題，我已經(jīng)與同事xx深刻討論過，多學習，多討教，從自身做起樹立對本企業(yè)品牌的絕對信心與優(yōu)越感，以此感染每個客戶。

　　其次，由于進入xx時所有的住房已基本售罄，唯有兩套x平大戶型以及商鋪在售，所以對于商鋪銷售基本可以說是毫無經(jīng)驗。我想，相對于住宅，商鋪客戶這類高收入投資群體的購房心態(tài)及個人氣質(zhì)各方面肯定也有所不同，因此對于這兩類客戶的銷售方式也必須有相應的變化。

　　比如商鋪客戶考慮的更多的是收益回報率問題，那么我們就應該著重介紹周邊的發(fā)展趨勢與發(fā)展前景，堅定客戶購買的信心，讓其買得開心，買得放心。以前總以為一個優(yōu)秀的銷售員必須有自己的個性，沒有個性的銷售員不過是個服務員而已。

　　但是通過實踐工作我才發(fā)現(xiàn)，一個真正成功的銷售員除了必須有能夠感染客戶的個性外，更應該具備能夠隨時適應不同消費者心態(tài)的應變能力，同時牢記，專業(yè)、禮貌、主動服務、給予客戶比他想象的更多，并堅持公司利益至上的職業(yè)操守。

　　所以，為了做好xx商鋪的.銷售工作，我急待提高自身修養(yǎng)，無論從個人氣質(zhì)和專業(yè)能力方面都要把自己打造成一個適合中建地產(chǎn)大氣之風的置業(yè)顧問。

　　另外，由于進入xx的時間不長，所以自己對公司的一些規(guī)章制度和流程方面還沒有機會完全了解，偶爾犯下一些低級錯誤。雖然在主管的幫助下已經(jīng)改善了許多，但肯定還有很多地方不夠清楚，這方面也急待在今后的工作生活中得到改進，一方面自己會多學多問，另一方面也希望領(lǐng)導的鞭策，同事的提點。

　　我深知個人的發(fā)展離不開企業(yè)的發(fā)展，而熱愛則是做好每件工作所必不可缺的。所以，在這充滿希望的企業(yè)里，我必將全力服務公司，熱愛崗位，勤奮工作，嚴于律己，認真專研，繼續(xù)學習，用使命般的激情面對客戶，用認真嚴謹?shù)膽B(tài)度面對我的職業(yè)，為客戶制造感動，為公司創(chuàng)造利潤！

　　x月份轉(zhuǎn)眼即將過去，一個月前，我?guī)е�一絲失落與滿懷期待的心情進入xx；現(xiàn)在，我可以滿懷信心地投入工作，用心開啟新的人生規(guī)劃。在追逐理想的路上，又多了一份勇氣與堅定……

　　與之前相比雖然起點低了很多，但我堅信憑借自己出色的能力、穩(wěn)重踏實、積極樂觀的工作態(tài)度以及豐富的工作經(jīng)驗在一段時間后肯定會取得大的進步與突破。昨天的輝煌已成為歷史，明天的美好還在遙遠的未來，只有緊緊的抓著今天才是最明智的選擇。全心全意努力工作，腳踏實地，一切從零開始才是我通向羅馬的大道。

一個月工作總結(jié)5

　　我叫閆，XX屆本科畢業(yè)生，專業(yè)機械設(shè)計制造及其自動化，就業(yè)于柳工。從8月12號來到柳工，經(jīng)過一個多月的培訓與見習，收獲頗多，想挑出幾件事與母校匯報。

　　1、在下沒有給丟臉。在總部的培訓中，積極發(fā)言，發(fā)表了許多有見解的意見；在培訓畢業(yè)晚宴上，主動編排了含公司領(lǐng)導、機械和xxovm公司近250人的座次；策劃挖掘機總裝廠辦公室裝修方案，許多提議獲得領(lǐng)導肯定，并直接參與實施——昨天下午還去批發(fā)市場采購一45*37的大型辦公室掛鐘；代表挖掘機事業(yè)部出戰(zhàn)公司辯論賽，旗開得勝，目前進入八強（總23支隊伍）；帶領(lǐng)柳工挖掘機團委，參加公司定向越野比賽，榮獲b組第一。

　　2、致謝。首先要感謝我的`畢業(yè)設(shè)計指導老師姜xx老師，他指導我學習了挖掘機的許多知識，讓我來到柳工，分配到挖掘機分公司，能夠?qū)ν诰驒C有一個初步的了解，能看懂零部件，認識各種工作裝置，液壓系統(tǒng)；然后必須感謝，大二開設(shè)《機械創(chuàng)新設(shè)計方法》的孫xx老師，雖然當時的許多機構(gòu)、機器都不懂，但孫老師講授的頭腦風暴、5w1h等思想方法將使我終身受益，目前柳工使用5w2h（多1h指成本:how much),在車間，根據(jù)這種思想，了解每一個工位的輸入（上工位交付的產(chǎn)品，本工位所有的零部件）、輸出（交付給下工位的產(chǎn)品）、生產(chǎn)（將輸出加工成輸出的過程），就會對這個工位十分清楚。當然我的其他授課老師都是十分優(yōu)秀的，是他們教會了我基礎(chǔ)的工程力學知識，機械設(shè)計、制造的知識，這對我目前的工作、今后的人生都十分有用。另外，要感謝社團：社區(qū)文化管理委員會，大一我在那里學會了項目策劃的基礎(chǔ)知識以及定向越野的相關(guān)知識；最后要感謝母校，校訓“嚴謹求實團結(jié)創(chuàng)新”中每個字都值得我們終身銘記，尤其是創(chuàng)新二字。

　　3、希望。希望能更上一層樓，授課方面能像姜濤老師一樣，讓學生與實際、與工作接軌；另外希望學弟學妹們在努力學習專業(yè)知識時，積極參加社團活動，一本策劃案、一場辯論賽等等，這些都能讓你收獲許多。

一個月工作總結(jié)6

　　回顧這個月的工作，對照德能勤績四項標準，能盡心盡力做好各項工作，較好地履行了自己的職責。現(xiàn)將月工作總結(jié)如下：

　　一、主要工作情況

　　1、重視理論學習，堅定政治信念，明確服務宗旨。積極參加局機關(guān)組織的政治活動，能針對辦公室工作特點，擠出時間學習有關(guān)文件、報告和輔導材料，執(zhí)政之基，力量之源，是推進建設(shè)中國特色社會主義的根本保證，通過深刻領(lǐng)會其精神實質(zhì)，用以指導自己的工作。時刻牢記全心全意為人民服務的宗旨，公道正派，堅持原則，忠實地做好本職工作。

　　2、加強業(yè)務學習，提高工作能力，努力開展實施工作計劃，做好本職工作。

　　重視學習業(yè)務知識，積極利用參加培訓班等機會聆聽專家的指導，向?qū)＜艺埥虒W習，提高自己的業(yè)務能力。緊緊圍繞本職工作的重點，積極學習有關(guān)經(jīng)濟、政治、科技、法律等最新知識，努力做到融匯貫通，聯(lián)系實際。在實際工作中，把政治理論知識、業(yè)務知識和其它新鮮知識結(jié)合起來，開闊視野，拓寬思路，豐富自己，努力適應新形勢、新任務對本職工作的要求。

　　3、勤奮干事，積極進取。

　　認真做好本職工作和日常事務性工作，做到腿勤、口勤，使票據(jù)及時報銷，賬目清楚，協(xié)助領(lǐng)導建立健全各項制度，保持良好的工作秩序和工作環(huán)境，使各項管理日趨正規(guī)化、規(guī)范化。完成辦公日常用品購置、來人接待、上下溝通、內(nèi)外聯(lián)系、資料報刊訂閱等大量的日常事務，各類事項安排合理有序，為辦公室工作的正常開展提供了有效保證。

　　4、成績斐然，爭取長足進步。

　　幾年來，堅持工作踏實，任勞任怨，務實高效，不斷自我激勵，自我鞭策，時時處處嚴格要求自己，自覺維護辦公室形象，高效、圓滿、妥善地做好本職工作，沒有出現(xiàn)任何紕漏，取得了一定成績。

　　二、存在不足

　　一是政治理論學習雖有一定的'進步，但還沒有深度和廣度。二是事務性工作紛繁復雜，減少了調(diào)研機會，從而無法進一步提高自己的工作能力。三是工作中不夠大膽，總是在不斷學習的過程中改變工作方法，而不能在創(chuàng)新中去實踐，去推廣。

　　三、今后努力方向

　　不斷加強個人修養(yǎng)，自覺加強學習，努力提高工作水平，適應新形勢下本職工作的需要，揚長避短，發(fā)奮工作。

一個月工作總結(jié)7

　　自11月12 日進本公司以來一直都挺喜歡這里的工作環(huán)境和同事的。

　　在這里有一種很和諧的氛圍，剛來這里面臨一連串的活動席卷還是很忐忑的，如：開業(yè)的一系列宣傳單、 臺卡、會員卡、優(yōu)惠券等;然后是五一的活動 KT 板、展架、單面之類，后來就 逐漸的調(diào)整適應過來。

　　辦公室的工作氛圍是比較活潑輕松的、同事之間如朋友一般，這樣也很利于 工作上的溝通不顯得那么嚴肅死板。

　　工作上一般我接到一個任務(這個任務可能是應總交待的、也可能是**或** 及**經(jīng)理交待的)后，我會先瀏覽一遍要表達的內(nèi)容和主題，然后構(gòu)思或畫草圖 讓心里有個大致的框架結(jié)構(gòu)，這個過程會多花點時間，一旦想好要怎么做了，就 可以有目標的畫出心里已想的東西。

　　有些門店有不同的尺寸要求， 往往做了一個東西定稿之后也會做一些尺寸上 的調(diào)整和 LOGO 的替換，后期的這些整改在估計整個完成時間上占有不可忽視 的比例， 從接任務到定稿到修改再到交給圖文店印刷這一系列過程里如果內(nèi)容和 資料都到齊且圖文店那邊不出狀況的話，我一般都能說OK的。急公司之所急，這是我份內(nèi)的事。凡是在可能性范圍的，我都會盡一切努力將之現(xiàn)實。

　　在保證以往的工作一如既往的順利進行之外，*總上次讓我做吊旗也讓我認 識到可以嘗試不同的廣告形式， 只是當時顧忌我的一個想法會不會給門店的廣告 布置帶來許多麻煩而且不知道我有沒有這個開拓新形式的權(quán)力， 所以思慮再三還 是主動找*總談了一下，了解一下我的權(quán)限和解釋一下我工作上所需的一些資料 的提供。和*總談話是愉快的，她能很好的解開這些疑惑并主動問我需要哪些配 合，并讓我有信心如在工作上遇到糾結(jié)的事情可以積極向上級反映求解。

　　有時候得空我就到一些設(shè)計網(wǎng)站比如站酷網(wǎng)之類的`去看看， 看看別人做的設(shè) 計和顏色搭配，讓自己在工作的同時也要不斷進步不能止步不前。像*總說的要 多跑一些商場看看這個也是一個最直接的學習方式。

　　公司的廣告主要用在一些商場之類的，以最直接最簡單的方式傳達活動信 息，它需要的不是典雅文藝，它要的是對視覺的直接沖擊，讓人在幾米之外也能 看到這里在做活動。這些是我后來逐漸意識到的，也是*總提出點醒的。以后我 會根據(jù)場合做出不同設(shè)計，交流真的是挺重要的。如若我的想法與公司需求有偏 差也希望能有人給我指出來，幫助協(xié)調(diào)修正。

　　感謝公司給我這個工作機會，我會一直努力的。

一個月工作總結(jié)8

　　轉(zhuǎn)眼之間，進入北京xxxx公司已經(jīng)一個月了，在這一個月的時間里，是我人生中的又一次重大轉(zhuǎn)折，從一名剛剛走出大學校門的大學生轉(zhuǎn)變成為了一名銷售顧問，其中的體會可以說是酸甜苦辣樣樣俱全。

　　遠方給我的感覺就是擁有良好的管理方式，分工明確，責任落實到人。

　　首先，我很慶幸，在我踏上銷售之旅的第一步能夠進入北京現(xiàn)代這個知名品牌企業(yè)，讓我對自己的產(chǎn)品有著足夠的信心，選擇北京現(xiàn)代是正確的，雖然我對北京現(xiàn)代遠方公司來說，只是一名普通的銷售顧問，但是對我來說卻是我人生中的一次新的啟航，承載著我的希望和夢想。

　　其次，在這一個月的時間里，也讓我深刻地認識到了自己的不足，無論是從個人的知識構(gòu)架上，還是從與客戶的溝通交流上，，需要我學習的東西太多太多，讓我突然之間感到應接不暇。特別是面對專業(yè)的知識問題，我不知該如何解釋時，失去了一次和客戶之間建立信任感的機會，這讓我很苦惱。我迫切的希望能夠改變這種狀況。在處理問題的的時候，我也感覺到自己的經(jīng)驗不足，我希望自己能夠做得更好。

　　但是，在我感到困惑的同時，我看到的更多的仍然是希望，因為知識可以學習，經(jīng)驗可以積累。我所在的鄒平區(qū)域存在著很大的發(fā)展空間，特別是鄒平正處在經(jīng)濟發(fā)展的.高速期，中國百強縣之一。為自己的工作定下了如下幾個努力方向：

　　1、專業(yè)知識的學習：

　　一個出色的銷售顧問，只有擁有過硬的專業(yè)知識，才能夠幫助客戶解決問題，在汽車知識方面，我希望在經(jīng)過公司的培訓之后，能夠有機會和售后工程師一起到現(xiàn)場，對我公司的各種車型有著更加全面的了解。在行業(yè)相關(guān)知識方面，我會加強和客戶交流，不斷地向客戶學習，了解客戶，在學習的過程中注重經(jīng)驗的積累。

　　2、與客戶溝通和交流：

　　有了一定的專業(yè)知識，為我和客戶的溝通架起了一座很好的橋梁。然而，這還遠遠不夠，很多事情的進展，這些需要我在實踐中不斷地思考、學習和總結(jié)，碰到問題時及時向同事和領(lǐng)導請教。

　　3、良好的工作習慣：

　　做到事事有條理，對于工作中碰到的問題，做到心中有數(shù)，清楚明白；在工作中認認真真，積極主動，避免出現(xiàn)因為一時的疏忽而造成的不必要麻煩；把客戶的事情在最短的時間內(nèi)解決。加強與現(xiàn)有重要客戶的進一步溝通，

　　總之，要學習的東西還有很多很多，希望能借著在遠方的翅膀飛得更高！

一個月工作總結(jié)9

　　作為一名進入一個全新工作環(huán)境的新員工來說，盡管在過去的工作中積累了一定的工作經(jīng)驗，但剛進入公司，難免還是有點壓力。非常感謝新世紀環(huán)球中心給了我這個機會，作為一個新人，我可以預見公司會有一個輝煌的明天。目前我所能做的就是努力的工作（我覺得確切的說是不斷的學習）。來了一個月了，感觸最深的是時間過得太快，自問對部門工作貢獻幾乎是沒有，自己對公司了解還是一知半解。我想對自己做個總結(jié)和規(guī)劃，如下：

　　一、工作總結(jié)

　　從剛剛進來時以人事專員的工作轉(zhuǎn)為薪酬專員工作，針對此項工作調(diào)整，我非常的開心，薪酬這塊是6大模塊中我所想進入的模塊，所以非常感謝領(lǐng)導的安排。我在這個月大致的工作如下：

　　1、根據(jù)每月員工入離職情況，將人員的檔案梳理歸檔。

　　2、根據(jù)每天的員工入離職情況，更新人事系統(tǒng)檔案。

　　3、薪資核算工作（在這新入職一個月內(nèi)，我還沒接觸）。

　　4、部門資料檔案的管理或下達。

　　5、上級安排的其他事項。

　　因為剛剛進入工作，對工作還不是很熟悉，因此還沒什么建樹。之前對薪酬并未解除過，可能還有點陌生。而且還有個問題，我所做的工作都是針對物，是“死”的`東西。做HR，應該更多的是與人打交道，我也希望自己多與人交流，鍛煉自己的口才和為人處事之道，特別是與部門及員工的溝通交流，處理各種問題的技巧，在這點上，我覺得我以后的鍛煉機會會很少。

　　二、自己的不足

　　1、到公司一個月了，對公司的企業(yè)文化，制度（包括人事制度）還不是很清楚，來了之后還沒參加任何培訓和學習。

　　2、對公司一部分的人員，特別是領(lǐng)導還不認識。

　　3、盡管有一些人事工作經(jīng)驗，自己在空閑時間也在不斷的學習，理論的知識日益積累，但是經(jīng)歷太少，經(jīng)驗不足，面對實際的問題，有點不知所措。

　　4、跟領(lǐng)導交流太少。

　　三、個人的改進方向（主要還是熟悉的過程）

　　1、我之前的工作并沒有接觸薪酬這塊，對于新的模塊，我非常感興趣，也對自己下了具體任務。但我必須先弄清一下問題：

　　①了解我公司的薪酬福利有哪些？是怎么操作的？

　　②公司的薪酬福利制度？據(jù)了解，我公司還沒有該制度。那該制度是由公司制定，還是人事部制定？

　　③目前公司的工資結(jié)構(gòu)應該是最簡單的吧（個人覺得，如：一個員工，定級之后，一個單一的工資就有了，沒有績效部分的）！

　　④調(diào)薪是怎么回事，有沒有什么標準？

　　⑤行業(yè)薪酬福利情況是什么樣的？

　　⑥如何把薪酬福利做到更讓員工滿意（至少我會去思考）。目前只想到這么多。

　　我的工作對象雖然是物和數(shù)據(jù)，但是我并不希望我像個機器一樣整天處理這些檔案和數(shù)據(jù)。我希望自己在工作中多思考，領(lǐng)導也給我更多的建議。

　　2、我想把目前的薪酬這塊做好后，學習其他不沖突的工作，比如我自己經(jīng)常熟讀勞動法，但是我并沒有處理過勞動糾紛等。當然是有機會的話。

　　3、根據(jù)以上的不足，在以后的工作中改進。

　　4、工作上不論是何種大小事，養(yǎng)成用筆記錄的習慣，所謂好記性不如爛筆桿子。

　　5、我希望公司給予我的平臺：

　　①部門同伴工作很忙情況下，我可以參與幫助其完成任務，我希望我的工作充實。

　　②可以給我參加薪酬福利的培訓（外培和內(nèi)培都可），當然有其他培訓我也不排斥。

　　③我可以參與員工工傷，糾紛的處理（這可能是領(lǐng)導會親自處理的問題，但我可以打個下手，做個助理）。

　　個人思維有限，目前就想到這么多。雖說不想當元帥的士兵不是好士兵，但是根據(jù)自己對自己的清楚了解，要做主管或是更高的管理者，不僅需要豐富，廣博的專業(yè)知識，還有處理各類問題的實戰(zhàn)經(jīng)驗和領(lǐng)導魅力，我自問經(jīng)驗太缺乏，目前兩年內(nèi)無此打算。希望自己一步一個腳印打好基礎(chǔ)。

　　總之，我會不斷學習，努力提高自己的各種能力，爭取對工作有所貢獻，不是簡單的操作員或者文員，希望領(lǐng)導多多指導，我會加油的。

一個月工作總結(jié)10

　　我叫閆xx，xx屆本科畢業(yè)生，專業(yè)機械設(shè)計制造及其自動化，就業(yè)于柳工。從8月12號來到柳工，經(jīng)過一個多月的培訓與見習，收獲頗多，想挑出幾件事與母校匯報。在下沒有給xx丟臉。在總部的培訓中，積極發(fā)言，發(fā)表了許多有見解的意見；在培訓畢業(yè)晚宴上，主動編排了含公司領(lǐng)導、xx機械和xxovm公司近250人的座次；策劃挖掘機總裝廠辦公室裝修方案，許多提議獲得領(lǐng)導肯定，并直接參與實施——昨天下午還去批發(fā)市場采購一45*37的大型辦公室掛鐘；代表xx挖掘機事業(yè)部出戰(zhàn)公司辯論賽， 旗開得勝，目前進入八強（總23支隊伍）；帶領(lǐng)柳工挖掘機團委，參加公司定向越野比賽，榮獲b組第一。

　　2、致謝。首先要感謝我的畢業(yè)設(shè)計指導老師姜xx老師，他指導我學習了挖掘機的許多知識，讓我來到柳工，分配到挖掘機分公司，能夠?qū)ν诰驒C有一個初步的了解，能看懂零部件，認識各種工作裝置，液壓系統(tǒng)；然后必須感謝，大二開設(shè)《機械創(chuàng)新設(shè)計方法》的孫xx老師，雖然當時的許多機構(gòu)、機器都不懂，但孫老師講授的頭腦風暴、5w1h等思想方法將使我終身受益，目前柳工使用5w2h（多1h指成本:how much),在車間，根據(jù)這種思想，了解每一個工位的輸入（上工位交付的產(chǎn)品，本工位所有的零部件）、輸出（交付給下工位的產(chǎn)品）、生產(chǎn)（將輸出加工成輸出的'過程） ，就會對這個工位十分清楚。當然我的其他授課老師都是十分優(yōu)秀的，是他們教會了我基礎(chǔ)的工程力學知識，機械設(shè)計、制造的知識，這對我目前的工作、今后的人生都十分有用。另外，要感謝社團：社區(qū)文化管理委員會，大一我在那里學會了項目策劃的基礎(chǔ)知識以及定向越野的相關(guān)知識；最后要感謝母校，校訓“嚴謹 求實 團結(jié) 創(chuàng)新”中每個字都值得我們終身銘記，尤其是創(chuàng)新二字。

　　3、希望。希望xx能更上一層樓，授課方面能像姜濤老師一樣，讓學生與實際、與工作接軌；另外希望學弟學妹們在努力學習專業(yè)知識時，積極參加社團活動，一本策劃案、一場辯論賽等等，這些都能讓你收獲許多。

一個月工作總結(jié)11

　　我非常感謝公司能夠收錄我，讓我能夠成為公司的一員，在這一段時間里我通過努力，學習，認真工作，聽取領(lǐng)導建議成功完成了工作，我為這段工作做個思考總結(jié)。

　　一、打牢基礎(chǔ)

　　初來公司很多的東西都不懂，公司安排的培訓實習真是我們補充自己工作所以的，在培訓期間我認真吸取培訓內(nèi)容，把培訓的所有重要內(nèi)容一絲不茍的去完成好，在培訓的時候教授的知識很多，這讓我感覺像是回到了學校，我知道很多時候光聽是記不住的，我就會把那些知識點記下來，培訓期間我對公司做了全面了解，明白了公司的發(fā)展方向，也明白了公司的企業(yè)文化，不斷進取的企業(yè)文化有著魔力，讓人不自覺的去相信他去跟隨他，在培訓的時候時刻保持著高度集中把培訓的各種知識吃透摸透，唯有基礎(chǔ)就在培訓的時候努力吸取，努力去完善，努力去做好，把自己的根基打牢固，打結(jié)實，我知道到我來到崗位的時候如果不能夠很好的把這些東西吃透將對我以后工作造成影響，耽誤工作所以打牢基礎(chǔ)很重要雖然培訓老師只講過一兩次但我都牢記在心中按他的要求去打牢基礎(chǔ)。

　　二、虛心向他人請教

　　來到工作后，雖然經(jīng)過了培訓，但是和真正到崗位上工作，還是有一定差距，各種理論到了實際工作中不一定好用，很多都需要結(jié)合實際情況，面對復雜的情況處理方式也不同，我在工作的第一天就遇到一個我自己解決不了的問題，我也通過自己想要解決它，但是最終還是沒有解決，我向著那些資歷比我老的，工作經(jīng)驗比我豐富的，又有結(jié)果的人去請教，在請教的過程中我保持著謙遜的.態(tài)度，努力的去聽取他們的工作經(jīng)驗，并把他們錄下來，利用其它時間反復思考反復琢磨，一次不會就來第二次，二次不會就向他們請教三次，知道把問題解決了才為止，也正是我工作的認真，態(tài)度的誠懇只要有時間，同事都愿意幫助我。

　　三、踏實工作

　　在來到崗位之后我始終保持著努力工作，遇到問題想辦法解決，在工作中心平氣和，不毛躁，也不貪圖快捷始終踏踏實實的工作，各種偷奸耍滑的行為絕不做，只會把當下的工作做好，保證工作的質(zhì)量，不好高騖遠去完成自己沒能力完成的工作，一步一步走，不急不燥，保持平穩(wěn)的心態(tài)。

　　四、制定目標

　　為了讓工作做起來快捷，也為了讓我自己做起來輕松，我會把工作進行分段，分成多個小目標，在一定時間內(nèi)完成多少個目標，通過去完成一個又一個小目標的挑戰(zhàn)，把工作輕松完成，這也使得我在工作過程中，既保證了質(zhì)量，又保證了速度，使得我工作起來有條不紊的工作，不會出現(xiàn)任務工作堆積的現(xiàn)象，我始終認為今天的事今天做，明天的又有明天的安排，做好一部分就向前邁進一步。

　　在工作中我始終踏踏實實少說多做，勤勤懇懇的組好自己的本職工作，在這段時間我的全方面都得到了加強，讓我對以后的工作充滿了動力，有足夠的信心讓以后的工作做得更好。

一個月工作總結(jié)12

　　一、思想工作方面

　　在當今社會教育發(fā)展的形勢下，本人一直在各方面嚴格要求自己，努力地提高自己的各方面的能力，以便使自己更快地適應當今社會教育發(fā)展的形勢。通過黨員先進性教育的學習，勇于解剖自己，分析自己，正視自己，提高自身素質(zhì)。

　　二、教育工作方面

　　這月，本人繼續(xù)擔任學校的高中部的電腦培訓工作，同時積極參加縣里的教師素質(zhì)提升培訓，在培訓的過程中，虛心向兄弟學校的同行討教經(jīng)驗，公同探討信息技術(shù)的教學。在教學中，積極開拓教學思路，上好每一節(jié)課，把一些先進的教學理論、科學的教學方法及先進現(xiàn)代教學手段靈活運用于課堂教學中，努力培養(yǎng)學生的合作交流、自主探究、勇于創(chuàng)新的等能力。在上好每一節(jié)課的同時，本月本人的重點是對502班的4名學生進行計算機語言VBSCRIPT（簡稱VBS）的培訓，利用每天中午的.時間，犧牲自己的午睡時間，對其4名學生進行輔導，與3月5日參加全縣首屆小學生電腦編程競賽，由于某些原因，只取得了三個三等獎。本人相信，明年的競賽一定會取得較好的成績。另外，本人在搞好教學工作的同時，還很注重教學經(jīng)驗的積累，有了心得體會就及時記下來以備今后的撰寫論文所用，本月撰寫信息技術(shù)案例《小老鼠好機靈》獲得市級信息技術(shù)三項基本功評比一等獎。本學本人還承擔了一個縣級課題《構(gòu)件農(nóng)村小學數(shù)字化校園的實踐與研究》，于3月底前完成結(jié)題工作。此課題已是我的第二個課題，通過兩個課題的研究，我認為自己完全掌握了課題研究的方法，對今后更高級的課題研究打下了堅實的基礎(chǔ)。

　　三、遵守紀律方面

　　本人嚴格遵守學校的各項規(guī)章制度，不遲到、不早退、有事主動向教導處和值周領(lǐng)導請假。在工作中，尊敬領(lǐng)導、團結(jié)同事，能正確處理好與領(lǐng)導同事之間的關(guān)系。平時，勤儉節(jié)約、任勞任怨、對人真誠、熱愛學生、人際關(guān)系和諧融洽，處處以一名人民教師的要求來規(guī)范自己的言行，毫不松懈地培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和能力。

　　四、業(yè)務進修方面

　　隨著新課程改革對教師業(yè)務能力要求的提高，本人參加安吉電大的計算機本科《信息技術(shù)與科學》的進修，并積極參加縣培訓中心組織的教師素質(zhì)提升工程的培訓，目前已通過兩門的考試。本人在教學之余，自學計算機語言MicrosoftVisualBasic6。0，簡稱VB，并參加全國計算機等級考試，xx月份可拿到計算機國家二級證書，即程序員證書。

一個月工作總結(jié)13

　　來到食品加工有限公司已經(jīng)一個多星期了，我深信我是幸運的。很慶幸能夠加入到一個團結(jié)和睦的團隊，慶幸能夠遇到對我們關(guān)懷備至的領(lǐng)導，慶幸擁有這么多親切熱情的同事，慶幸自己初來乍到就有機會參加這次活動，我切身感受到了團隊精神帶給我的自豪感和使命感。入職“x”，雖然時間不長，但領(lǐng)導對工作的精益求精、同事間友好和諧的工作態(tài)度……這些都讓我感覺到加入公司工作是正確的選擇;能成為公司一員，我感到無比的自豪。我相信我的這種自豪感將會使我更有激情地投入到工作中去。

　　作為一名進入一個全新工作環(huán)境的新員工來說，盡管在前期面試準備中，已經(jīng)對公司有了一些初步的了解，但進入公司的第一天，還是對周圍的環(huán)境感到好奇和陌生。然而這種緊張情緒在公司領(lǐng)導、同事及企業(yè)文化的關(guān)懷、幫助和感染下很快就煙消云散了。為使我們這些新員工能盡早地適應工作環(huán)境，公司特地為我們新員工召開了歡迎大會。在會上，公司領(lǐng)導為我們講述了公司創(chuàng)辦史、未來發(fā)展規(guī)劃及公司的市場戰(zhàn)略定位、公司組織架構(gòu)、人事制度、營銷策略、業(yè)務發(fā)展及目標等等，還介紹我們認識了各部門負責人。我還了解到公司以其獨特的管理之道為員工創(chuàng)造最佳的發(fā)展環(huán)境和發(fā)展空間，鼓勵和幫助每位員工不斷改革和創(chuàng)新、獎勵挑戰(zhàn)并超越自我的表現(xiàn)，激發(fā)員工個人與公司事業(yè)的共同發(fā)展，幫助我們盡快完成角色轉(zhuǎn)換，很快融入到新環(huán)境中去。所有的這些都讓我深深地感受到公司人性化的管理。我想，正是因為這種人性化的管理，才使得每一個員工都能積極的投入到工作中去。

　　進公司的第二天，帶領(lǐng)我們新員工參觀食品工業(yè)園的建設(shè)。這次參觀讓我們對公司規(guī)模、定位有了一個全面的了解。

　　一進園區(qū)，首先被已經(jīng)建成的綜合辦公樓所吸引，介紹說辦公樓占地9000平方米，預計在今年7月份我們就能搬進去辦公了，真讓人興奮。接著。又為我們一一指出了建設(shè)中的冷庫、暫養(yǎng)廠房、車間、超市、公寓等基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。

　　通過實地參觀，讓我感觸頗深。結(jié)合來公司這幾天的工作、學習，下面將我自己的感想一下：

　　一、態(tài)度決定一切

　　一個人的成功與否，取決于他的人生態(tài)度。凡是成功者，始終用最積極的思考、最樂觀的精神來支配和控制自己的人生。通過對公司文件的學習，以及在工作中與xx的接觸，讓我印象頗深的是xx對金錢及榮譽的態(tài)度。對金錢及榮譽的態(tài)度能夠反映出一個人的價值取向和人生追求，也彰顯了一個人的精神境界。古人云：君子愛財，取之有道。其實，人生就是在掙錢花錢的過程中循環(huán)往復的，生活中的多少歡喜、多少憂愁都和金錢息息相關(guān)。然而，對于金錢沒有正確心態(tài)的人，金錢往往會毀滅其一生。因而，我們在工作中要向xx學習，培養(yǎng)一種正確的金錢觀和榮譽觀，面對誘惑能堅持自己的底線，保持一顆冷靜的心。

　　一個月工作總結(jié)10

　　來到公司已經(jīng)有一個月時間了，一個月的工作，讓我得到了成長，更讓我收獲了工作的的喜悅，接下來我這一個月進行總結(jié)。

　　二、工作心態(tài)

　　來到公司的時候，一切都感覺到是那么的新鮮，一切豆干到好奇，剛來到公司是是以一個局外人的角度去工作的，因為處在一個新的環(huán)境中難免有些不適應，因此對于這樣的新環(huán)境我們就會感到有些拘束，還有對陌生的一絲擔憂，在工作的時候能夠很好的投入工作，有不熟也有害怕，更有緊張，這是剛剛來到公司是的感受，但是隨著時間的延長，慢慢的對公司的一些工作環(huán)境，對公司的事物，慢慢接受，不在像開始的時候，那么拘束，那么的感到不自在，因為已經(jīng)開始融入到這個集體，把自己真正看做是公司里的一員了，在工作時的心態(tài)變化也是非常明顯的，又陌生到適應，是個漸變的過程，一個月的時間已經(jīng)完全讓我們調(diào)整好了，經(jīng)過實際的工作訓練對待工作的態(tài)度，發(fā)生變化了，也適應了工作。因為我們是新人，公司是全新的，工作是陌生的，更有很多陌生的同時，在這期間我們需要做的就是就是適應，熟悉環(huán)境讓自己一顆挑動的心，能夠快速的平靜下來。

　　三、學習提高

　　在這一個月里我們的主要任務就是學習工作，我們掌握的知識，技巧個方面都存在不足，又有么明顯的缺憾，因此只有通過不斷的去學習，去加強才能夠獲得成功，才能夠取得勝利，學習培訓的一些基礎(chǔ)工作常識，熟練工作的內(nèi)容，適應工作崗位，掌握工作方法，雖然在這些工程中我們都會得到公司的指導和幫助但是并不是每次都能夠做到全方位的指導，有些地方需要我們?nèi)プ约簩W習，去想一些有經(jīng)驗的人去請教，通過這樣來解決自己的問題，提高自己的工作水平，不斷的在工作中去努力去學習，因為我們只有努力多學，多問題才能歐股把工作做好，才能夠更快速的.在這個月打好基礎(chǔ)，讓以后的工作之路，走的更順利。

　　四、不足之處

　　我們剛來到企業(yè)很過時候做的事情都是笨手笨腳，因為我們并不熟練，因為我們還在磨合階段，我們的經(jīng)驗不足，是明顯的，新人和老人的差距從日常的工作就可以明顯的看出來，無論是從工作的時間長短，還是工作的效率，或者工作的結(jié)果都是存在很大差距的，多需要我們慢慢趕超，不斷的向前邁進，我們對工作的認知也存在很多的問題，掌握的知識也是明顯不足的，都是需要及時補充的，只有不斷的去增強，去改進才能夠有所成就。

　　雖然來到公司只有短短的一個月，但是卻讓我真正的融入到了公司，讓我有了自己奮斗的目標方向，讓我找到了棲身的港灣，是我可以去盡情的投入工作。

一個月工作總結(jié)14

　　所謂的三個月健身計劃到現(xiàn)在已經(jīng)過了一個月，是時候給這個月做個總結(jié)。主要是糾正自己在第一個月犯下的錯誤，給下個月新的引導。

　　完成得最好的是每日的健身和飲食都有按照原來的計劃來進行，執(zhí)行的比較嚴格，說明這個計劃還是挺可行的'。健身的重點還是在背部發(fā)展和有氧運動上，兼顧肩部訓練和臂部訓練，腹肌訓練，但是訓練過程中發(fā)現(xiàn)胸肌力量下降太過明顯，于是在背部訓練日加上了胸部訓練，目前胸肌力量有所恢復。

　　首個月目標就是把計劃先認真執(zhí)行起來，而且已經(jīng)長期沒有健身，需要從小重量開始恢復訓練，目前已經(jīng)基本達到了之前的水準。

　　之前的運動傷害，膝蓋，肩部，目前還是時好時壞，現(xiàn)在健身前后已經(jīng)有認真的做熱身和拉伸，這一點效果目前還不是很樂觀。特別是膝蓋，好像不是拉伸能解決的，在這個月訓練中，仔細研究視頻，調(diào)整自己的跑步姿勢，步頻步幅等，在第二月會有fenix的幫助，可能會更有幫助調(diào)整姿勢。

　　減脂方面效果不錯，體重已經(jīng)下降了3kg，腰圍也減了約7cm。第二個月借助心率表控制跑步的心率，做到高效率地減脂，盡量不影響肌肉的減少。第二個月如果膝蓋恢復良好，可以加入間歇性訓練。

　　背肌發(fā)展有進步，但是離計劃說要做十個引體向上還相差甚遠，可能得降低預期，也要按部就班來。

　　飲食計劃方面，這個月堅持一天做兩次飯來控制攝入的蛋白質(zhì)和碳水，后來得知訓練后要增加碳水和高GI值食物。

　　這個月也算是特殊，工作沒有很忙，可以控制時間很多。以后要克服的困難應該會更多。

　　不管怎么說，朝著目標飛奔！

一個月工作總結(jié)15

　　進入公司至今，已有一個多月的時間，回首一月的工作表現(xiàn)，雖存在些許的不足之處，但總體的付出，還是獲得了不少收益，現(xiàn)就XX月的工作情況，做如下總結(jié)：

　　一、 工作中的收獲：

　　能夠較好地完成本職工作(如文件的錄入、存檔、打印、辦公用品發(fā)放等);懂得事情輕重緩急，做事較有條理;與同事相處融洽，能夠積極配合及協(xié)助其他部門完成工作;工作適應力逐步增強，對后期安排的工作，現(xiàn)已得心應手。

　　二、工作中存在的不足：

　　工作細心度仍有所欠缺;工作效率雖有所提高，但感覺有時各部門之間的配合仍有所欠缺，工作效率并非是最快的!

　　三、接下來的工作計劃：會根據(jù)以上工作中存在的不足，不斷改進，提高自我工作意識及工作效率，努力做好工作中的每一件事情!

　　總的來說XX月的工作是盡職盡責的，雖然亦存在著些許的不足，工作的'確也不夠飽和，時有不知道該干什么的感覺，但這一切的一切相信也會隨著**月的到來而逝去。非常感謝公司領(lǐng)導及同事們對我工作的支持與肯定，相信**月的我，在行政文員這個崗位上會做得更好，發(fā)揮得更加出色!

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