[精]思想工作總結(jié)13篇
總結(jié)是在某一時(shí)期、某一項(xiàng)目或某些工作告一段落或者全部完成后進(jìn)行回顧檢查、分析評價(jià),從而得出教訓(xùn)和一些規(guī)律性認(rèn)識的一種書面材料,它能使我們及時(shí)找出錯(cuò)誤并改正,快快來寫一份總結(jié)吧。但是總結(jié)有什么要求呢?下面是小編幫大家整理的思想工作總結(jié),僅供參考,大家一起來看看吧。
思想工作總結(jié) 篇1
學(xué)校組織有關(guān)人員對校衛(wèi)生安全管理工作進(jìn)行了全面的監(jiān)督檢查。經(jīng)過努力,學(xué)校食堂衛(wèi)生安全管理工作取得了一定的成績,現(xiàn)將學(xué)校食堂工作情況報(bào)告如下:
一、基本情況
全校有一個(gè)教師灶和一個(gè)學(xué)生灶,現(xiàn)有炊事員兩名。負(fù)責(zé)全校師生共計(jì)66人的伙食。
二、開展學(xué)校衛(wèi)生整頓和監(jiān)督檢查工作情況
1、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視,整頓工作落到實(shí)處。我校食堂衛(wèi)生安全管理工作,認(rèn)真落實(shí)市、縣領(lǐng)導(dǎo)的批示精神和有關(guān)要求,充分認(rèn)識預(yù)防和控制學(xué)校食物中毒和腸道傳染病對保護(hù)師生健康安全維護(hù)社會穩(wěn)定的'重要作用,明確了食品衛(wèi)生安全,責(zé)任重于泰山。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)親自抓,親自部署,責(zé)任到人,切實(shí)保證消除食物中毒和腸道傳染病發(fā)生的隱患。并把學(xué)校食品衛(wèi)生安全工作列入了學(xué)校工作的重要議事日程,多次召開會議進(jìn)行部署,并成立了學(xué)校衛(wèi)生安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組,制定了整頓工作方案。在開展學(xué)校衛(wèi)生安全整頓期間,校領(lǐng)導(dǎo)針對整頓工作存在的問題,多次召開會議,分析現(xiàn)狀,提出進(jìn)一步整改的具體要求,并安排專人組成檢查小組,對學(xué)校食品衛(wèi)生的整頓工作進(jìn)行了檢查與驗(yàn)收。
2、加強(qiáng)學(xué)校食堂衛(wèi)生專項(xiàng)整頓,針對全國各地學(xué)校食物中毒事件時(shí)有發(fā)生的現(xiàn)象,按照上級工作部署,加強(qiáng)學(xué)校食品衛(wèi)生安全管理工作,我們在全校范圍內(nèi)開展了全面的清理整頓工作和宣傳活動,取得了明顯的效果。
3、實(shí)行食品衛(wèi)生量化管理制度。堅(jiān)持按衛(wèi)生部的食品量化管理的標(biāo)準(zhǔn),規(guī)范管理學(xué)校食堂。
三、存在的問題
1、學(xué)校因經(jīng)費(fèi)原因,學(xué)生餐廳使用面積不符合要求,缺少冰箱,使從業(yè)人員將冰箱內(nèi)生熟食品貯放不分明。
2、學(xué)校食堂從業(yè)人員都是臨時(shí)工,責(zé)任心不夠強(qiáng)。
四、下一步工作打算
1、進(jìn)一步加大整改力度,配合有關(guān)部門堅(jiān)決控制“三無”食品進(jìn)入校園。
2、加強(qiáng)學(xué)校食堂的管理,在制度、管理上多下功夫,保證食品安全。
3、進(jìn)一步加大學(xué)校衛(wèi)生安全管理力度,配合有關(guān)部門進(jìn)一步整頓校園食品衛(wèi)生,努力營造安全、和諧的校園文化氛圍。
思想工作總結(jié) 篇2
時(shí)光飛逝,轉(zhuǎn)眼間,來定安工作已有五年多了,回顧這幾年,感慨良多。從對教學(xué)一無所知到能夠獨(dú)立面對,獨(dú)立承擔(dān)教學(xué)任務(wù),有了許多的進(jìn)步,但是也有許多不足,希望借由這個(gè)總結(jié),總結(jié)經(jīng)驗(yàn),吸取教訓(xùn)。
作為一名教師,一直以來本人從各方面嚴(yán)格要求自己,結(jié)合本校的實(shí)際條件和學(xué)生的實(shí)際情況,勤勤懇懇,兢兢業(yè)業(yè),使教學(xué)工作有計(jì)劃,有組織,有步驟地開展。
初中學(xué)生的邏輯思維開始占主導(dǎo)地位,慢慢發(fā)展到以邏輯思維為主的思維活動。只有充分了解初一學(xué)生的心理特征和思維水平,才能科學(xué)地確定教學(xué)的起點(diǎn),達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目的。對本學(xué)期進(jìn)行總結(jié)如下:
一、認(rèn)真?zhèn)湔n。
不但備學(xué)生而且備教材備教法,根據(jù)教材內(nèi)容及學(xué)生的.實(shí)際,設(shè)計(jì)課的類型,擬定采用的教學(xué)方法,并對教學(xué)過程的程序及時(shí)間安排都作了詳細(xì)的記錄,認(rèn)真寫好教案。每一課都做到“有備而來”,每堂課都在課前做好充分的準(zhǔn)備,并認(rèn)真搜集每課書的知識要點(diǎn),課后及時(shí)對該課做出總結(jié)。作為科任老師,學(xué)期開始能認(rèn)真制定計(jì)劃,注重研究中學(xué)政治教學(xué)理論,認(rèn)真?zhèn)湔n和教學(xué),積極參加教研組活動。
二、因材施教。
本人在每一節(jié)課中,根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)去點(diǎn)撥引導(dǎo),對于個(gè)別差生,利用課間多次傾談,鼓勵(lì)其確立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度,積極面對人生,今天的差生,不一定明天還是差生,更何況所謂能。并認(rèn)真細(xì)致地做好查漏補(bǔ)缺工作。
三、積極推進(jìn)素質(zhì)教育。
目前的考試模式仍然比較傳統(tǒng),這決定了教師的教學(xué)模式要停留在應(yīng)試教育的層次上,為此,本人在教學(xué)工作中注意了學(xué)生能力的培養(yǎng),把傳授知識、技能和發(fā)展智力、能力結(jié)合起來,在知識層面上注入了思想情感教育的因素,發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。讓學(xué)生的各種素質(zhì)都得到有效的發(fā)展和培養(yǎng)。
總之,這幾年來,本人努力做好本職工作,力求提高自己的教學(xué)水平。但在工作中也難免存在不足,本人會在今后的教學(xué)工作中加以改進(jìn),不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),還要多下功夫加強(qiáng)對個(gè)別差生的輔導(dǎo),揚(yáng)長避短,繼續(xù)努力,力爭更上一層樓!
思想工作總結(jié) 篇3
不知不覺一學(xué)期已經(jīng)過去,時(shí)間的流逝總讓人感覺到自己在不斷的成長中;時(shí)間的流逝讓人感覺到要學(xué)的東西實(shí)在是太多了;時(shí)間的流逝讓人在不斷的總結(jié)自己的一學(xué)期的情況!現(xiàn)在,我總結(jié)一些自己的情況,以便自己能在日后的時(shí)間里繼續(xù)繼續(xù)進(jìn)步!
一 個(gè)人思想:
在這一學(xué)期里,我一直以來都以幼兒園的基本要求出發(fā),做到遵守幼兒園規(guī)章制度,一切以幼兒為基本條件出發(fā)、一切為了幼兒的安全出發(fā)、一切以幼兒的興趣出發(fā)………在整個(gè)學(xué)期里,我都會認(rèn)真的去用幼兒的《綱要》來要求自己做到最好,經(jīng)過《綱要》的知道,我在幼兒園里能團(tuán)結(jié)集體,一切以集體的團(tuán)結(jié)出發(fā),把幼兒教育工作做的較好,使得幼兒在學(xué)校能有一個(gè)良好的榜樣學(xué)習(xí)!
二 教育之德:
(一)、在這一學(xué)期里,我主要擔(dān)任的科目是配班的一些科目,有識字、英語、整合、分級閱讀、體育等等,由于這些教程與我以前的教程有些不同,所以,有一些科目我教起來還是有點(diǎn)緊張,不過,通過我的不恥下問以及學(xué)到老活到精神認(rèn)識理解,我自己感覺到我的教學(xué)方式幼兒還是可以接受,學(xué)識知識還可以的!有點(diǎn)自夸,但確實(shí)是這樣子!總結(jié)開心中!開心的同時(shí)也要將自己的一些科目的總結(jié)寫出來,就如英語吧,雖然我以前到高中的時(shí)候,英語成績是非常好的,但由于出來工作從事這一行迷人的幼教工作事業(yè)之后,英語這一科我甚少去教,所以,記憶可能有點(diǎn)模糊,為此,我都會在網(wǎng)上下載一些正確的英語錄音到手機(jī)中,有空就聽,還有向有經(jīng)驗(yàn)的、有資格的老師請教,這樣,總的感覺自己在英語教育發(fā)音方面有了大大的`提高;其次應(yīng)該是體育了,還記得在高中三年我自己都很少去運(yùn)動,因?yàn)轶w質(zhì)比較弱,所以,三年時(shí)間只是懂得理論知識,實(shí)踐起來還是有點(diǎn)難,于是本著自己不恥下問的品質(zhì)來向別人請教,嘻嘻,對于體育的實(shí)踐教育還是讓自己覺得有點(diǎn)滿意,當(dāng)然,自己還要繼續(xù)努力,這樣才對得起可愛的小朋友!
(二)、俗語說,幼兒是那么的可愛、那么的天真、那么的稚氣,他們就是我們祖國未來的花朵,說到花朵,就想起我們自己小時(shí)候,老師們也是用那種熱誠的心來教育我們,為的就是培育我們這些曾經(jīng)也是在祖國的花朵而努力,所以,寫到花朵,就讓我想起我的老師以前那種教法,一切以我們的興趣出發(fā),所以,不知不覺的想到以前老師的苦心,而現(xiàn)在我作為一名幼兒教育工作者,我自己也嚴(yán)格的要求自己,無論幼兒學(xué)的怎么樣,都應(yīng)該一切以幼兒的興趣出發(fā),所以,在教育工作方法上,我能做到讓幼兒的思維自由的發(fā)展,使得幼兒能在快樂的氛圍中學(xué)習(xí)、能在開心的時(shí)光掌握最基本的對大自然的認(rèn)識、能讓幼兒在健康長身體的過程中認(rèn)識不同的中國文字……
(三)、幼兒處于長身體的過程中,所以,幼兒的安全也是我在教學(xué)中必須去認(rèn)真對待的,所以,我在教育幼兒的過程中嚴(yán)格要求自己時(shí)刻注意幼兒的安全,比如如廁的安全、上下樓梯的安全、在班里的安全等等,通過自己的努力,本班幼兒從未出現(xiàn)過危險(xiǎn)事情,值得欣慰!
與家長共同教育:家長,可以說是幼兒的第一任老師、也可以說是是幼兒示范角色扮演者,所以說,通過家長,也能讓幼兒讓幼兒更好地成長,為此,我每月都會在家園聯(lián)系手冊里面認(rèn)真的寫下每一位幼兒在園的發(fā)展情況,如黃慧雯這一個(gè)小朋友,她是我這一學(xué)期里與家長共同教育最有效的一位小朋友,看到她的進(jìn)步,我覺得我的付出沒有白費(fèi)!雯雯,她本來是是一個(gè)很挑食的小朋友,在我剛接觸這個(gè)班級時(shí),我就留意她兩個(gè)多星期,發(fā)現(xiàn)她不愿意吃肉,于是,我就以我的發(fā)現(xiàn)來跟雯雯的媽媽聊天,發(fā)現(xiàn)雯雯在家也是這樣子,家里人比較寵愛雯雯這種做法,于是,我跟雯雯媽媽做起溝通工作,經(jīng)過溝通雯雯媽媽也同意慢慢一步步的來讓雯雯吃肉,減少吃雞翼的習(xí)慣,經(jīng)過我和家長的努力,幼兒現(xiàn)在基本上不用再讓我們?nèi)ノ顾?通過溝通,家長也很容易的配合我,從我們都是為幼兒的一切發(fā)展而出發(fā),所以,本學(xué)期,我在這一方面做得還是比較好,至于個(gè)別就要繼續(xù)努力了!
很多很多的總結(jié),總結(jié)起來一切就是比較好!自己也覺得在不斷的進(jìn)步中,謝謝一切給以我?guī)椭娜耍疫會繼續(xù)去努力學(xué)習(xí)更好的知識,為祖國未來的花朵而努力!
思想工作總結(jié) 篇4
20xx年的中考結(jié)束了,20xx----20xx學(xué)年度下學(xué)期的教學(xué)工作也已宣告結(jié)束。在這一學(xué)年里,本人擔(dān)任九年級(1---5班)思想品德課的教學(xué)工作。現(xiàn)將有關(guān)工作情況簡要總結(jié)如下:
一、教學(xué)工作
1、加強(qiáng)對中考說明的研究和中考信息的把握,摸準(zhǔn)考試方向。多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告訴我們加強(qiáng)中考研究的重要性。因此,在教學(xué)和中考復(fù)習(xí)中,我聯(lián)系教材,研究課標(biāo),研究20xx年的考試說明并不斷總結(jié)三年來的中考題,從而把握中考的熱點(diǎn)和復(fù)習(xí)的重點(diǎn)。極大地改善了中考復(fù)習(xí)的針對性和實(shí)效性。同時(shí)通過多渠道獲取中考信息,加強(qiáng)對學(xué)生的中考模擬訓(xùn)練,使學(xué)生掌握答題的方法和技巧,提高他們解題的靈活性。結(jié)合畢業(yè)班復(fù)習(xí)備考和教材特點(diǎn),對教材進(jìn)行系統(tǒng)的知識梳理,然后結(jié)合學(xué)情采用“板塊式復(fù)習(xí),三輪式提高”的復(fù)習(xí)方法,同時(shí)認(rèn)真研讀近四年來的中考題型,結(jié)合學(xué)生實(shí)際制定切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃。第一輪:系統(tǒng)復(fù)習(xí)注重“雙基”抓綱務(wù)本,學(xué)生做配套資料,教師全批全改,不會做的題集體講解。第二輪:專題復(fù)習(xí),教師根據(jù)中考研討會的精神,有針對性地利用多種資源增加課堂容量和復(fù)習(xí)的實(shí)效性;第三輪:熱點(diǎn)時(shí)事復(fù)習(xí),結(jié)合近一年來的熱點(diǎn)和專題,分析其體現(xiàn)的教材觀點(diǎn)和原理,將時(shí)政熱點(diǎn)和教材知識點(diǎn)結(jié)合,同時(shí)注重學(xué)生答題方法和技巧的訓(xùn)練,及時(shí)糾正復(fù)習(xí)中易錯(cuò)的知識點(diǎn),讓學(xué)生多角度、多層次思維,培養(yǎng)學(xué)生分析、解決實(shí)際問題和綜合應(yīng)用能力。
2、面對全體學(xué)生,尤其留意培優(yōu)補(bǔ)差,加強(qiáng)對后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化工作。教育是愛心事業(yè),為培養(yǎng)高素質(zhì)的下一代,本人非常重視身心健康,根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)去點(diǎn)拔引導(dǎo),對于個(gè)別差生,利用課間多次傾談,鼓勵(lì)其確立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度,積極面對人生,而對優(yōu)生,教育其戒驕戒躁努力向上,再接再厲,再創(chuàng)佳績。通過現(xiàn)實(shí)生活中的典范,讓學(xué)生樹立自覺地從德、智、體、美、勞全方面去發(fā)展自己的觀念,樹立崇高遠(yuǎn)大的理想。
3、加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),提高自身素質(zhì)。在工作中,我認(rèn)真學(xué)習(xí)上級的有關(guān)文件,學(xué)習(xí)教師職業(yè)道德規(guī)范、新時(shí)期教育思想,不斷提高自己的道德修養(yǎng)和xxxx水平;此外,我還認(rèn)真學(xué)習(xí)了新課改理論,努力提高業(yè)務(wù)能力,及時(shí)把握中考動向。通過學(xué)習(xí),使我對新課改理念有了一個(gè)全面、深入的理解,為我轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念、學(xué)生觀、改進(jìn)教學(xué)方法打下良好的基礎(chǔ)。
4、強(qiáng)化常規(guī),提高課堂教學(xué)效率。本學(xué)期,我深入細(xì)致地完成教育教學(xué)各項(xiàng)環(huán)節(jié),認(rèn)真?zhèn)鋵懡贪福诰蚪滩模η蠹葌浣滩模謧浣谭ā鋵W(xué)生。在課堂上能夠運(yùn)用各種教學(xué)方法,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,努力提高教學(xué)效果,課后及時(shí)認(rèn)真批閱作業(yè),了解學(xué)生情況,因材施教,調(diào)動教學(xué)資源,積極參加教研活動,學(xué)習(xí)他人好的經(jīng)驗(yàn),努力提高教育教學(xué)水平和學(xué)生成績。
二、存在的主要問題
本學(xué)期,我在取得上述成績的同時(shí),還存在比較多的不足之處。比如:
1、新課改理念運(yùn)用于實(shí)踐較少。、觀念上發(fā)生了較大變化,但是對于新課改理念落實(shí)的還較少,課堂上還是較多地采用傳統(tǒng)的教法,給學(xué)生主動探究和思考的時(shí)間、空間機(jī)會不多。
2、教學(xué)中,不能有針對性地開展教學(xué);平時(shí)對思品題目的'訓(xùn)練和學(xué)法教法的指導(dǎo)還不夠。
3、在自身的再學(xué)習(xí)方面,對自己的要求不夠高,在教育理論的學(xué)習(xí)上還有待提高。
4、總的來說對學(xué)生的耐心有所改善,但對后進(jìn)生有時(shí)還是缺乏耐心。
三、改進(jìn)方向及具體措施:
在今后的教學(xué)中,我不僅要努力做學(xué)生的良師,還要做學(xué)生生活中朋友。在課堂教學(xué)中,更多的關(guān)注后進(jìn)生,給他們更多的贊賞和鼓勵(lì),增強(qiáng)他們的自信心,使成績迎頭趕上。具體措施如下:
(1)更新觀念,改進(jìn)教學(xué)。新教材的設(shè)計(jì)和中考的命題要求,要求我們盡快改進(jìn)教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方法。所以我們的教學(xué),要以學(xué)生的發(fā)展為本,重視學(xué)生能力的培養(yǎng)。
首先,注意引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)。要鼓勵(lì)學(xué)生自主思考,盡量拓展學(xué)生的自主性活動,要通過調(diào)查、討論、訪談等活動,幫助學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)、學(xué)會探究、學(xué)會在合作和分享中豐富和擴(kuò)展自己的知識。
其次,在日常的教學(xué)過程中要注重教學(xué)情景和活動的設(shè)計(jì),實(shí)施開放式教學(xué)。在考試題中,我們可以看出試題材料的引用越來越新穎,情景的設(shè)置越來越貼近生活,問題的提出越來越靠近學(xué)生。這就要求教師在日常教學(xué)過程中,要圍繞所學(xué)知識去有的放矢的選取有效的相關(guān)材料,比如:發(fā)生在現(xiàn)實(shí)生活重大事件、社會關(guān)注度高的問題或情景,來組織學(xué)生討論、探究,讓學(xué)生在活動中充分發(fā)表自己的意見或主張,在活動中感悟和理解知識,提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和探究能力。
(2)夯實(shí)基礎(chǔ)提高能力。以考查考生對基礎(chǔ)知識的掌握為出發(fā)點(diǎn)的,都是以對基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)深化來命題的。這就要求教師在教學(xué)中注意培養(yǎng)學(xué)生準(zhǔn)確、全面地理解和把握基本概念、基本原理;
在對主干知識記憶和理解的基礎(chǔ)上,學(xué)會對知識進(jìn)行歸納、比較,把握其內(nèi)在聯(lián)系;同時(shí)要明確不同階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)與具體的要求,對照教材中的重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn),對知識進(jìn)行學(xué)科內(nèi)和學(xué)科之間的整合。
(3)掌握方法規(guī)范答題。加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)習(xí)方法和解題技巧的指導(dǎo),強(qiáng)化歸納綜合的訓(xùn)練。訓(xùn)練是使知識轉(zhuǎn)化為能力的有效途徑,適度訓(xùn)練,可以逐步培養(yǎng)學(xué)生分析解決問題以及學(xué)科表達(dá)能力。教師要善于挖掘教材,把握教材重點(diǎn),從不同角度、層次,精心選取不同題型練習(xí),以此提高學(xué)生對知識的遷移能力和應(yīng)變能力。
我相信,只要自己有決心,一定可以將自己這些不足改掉。我會不斷努力,爭取在以后的工作中更上一層樓思想工作總結(jié)2022通用篇7
本學(xué)期,我承擔(dān)初二年級四個(gè)班的思想品德教學(xué)工作,回顧本學(xué)期的工作,有得也有失。為了更好的搞好以后的教學(xué)工作,現(xiàn)對本學(xué)期工作做如下總結(jié):
一、取得的成績與經(jīng)驗(yàn)
1、培養(yǎng)學(xué)生愛學(xué)習(xí)的習(xí)慣。在教學(xué)過程中結(jié)合課文教學(xué)內(nèi)容和班的實(shí)際情況,教育學(xué)生向愛迪生學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)上要多動腦,不懂就問,課后多看課外書,汲取營養(yǎng),增長知識,還要認(rèn)真完成作業(yè)。結(jié)合教學(xué)內(nèi)容在班上搞了一次“優(yōu)秀作業(yè)評比”活動,對被選到優(yōu)秀作業(yè)的同學(xué)給予獎勵(lì),對沒有選上的同學(xué)教育他們今后要努力,爭取下次被選上。
2、培養(yǎng)學(xué)生愛國家和愛家鄉(xiāng)的情感。在教學(xué)中讓學(xué)生了解家鄉(xiāng),知道家鄉(xiāng)有美麗的風(fēng)光和豐富的物產(chǎn)。引導(dǎo)學(xué)生保護(hù)家鄉(xiāng)的“三化”建設(shè)和公共財(cái)物,做一個(gè)關(guān)心集體、愛護(hù)公物的好市民。
3、培養(yǎng)學(xué)生心中有他人,遇事互相謙讓的社會公德。在教學(xué)中結(jié)合課文插圖引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識哪些應(yīng)該做,哪些不應(yīng)該做,通過講故事,辨一辨,說一說的活動形式引導(dǎo)和教育學(xué)生,無論何時(shí)何地都要有一種良好的社會公德,心中有他人,遇事互相謙讓,見到別人有困難要樂于助人。
4、培養(yǎng)學(xué)生講道理,不任性,尊老愛幼、勤儉節(jié)約的優(yōu)良品質(zhì)。在教學(xué)中結(jié)合課文內(nèi)容教育學(xué)生,在平時(shí)的日常生活中,要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。遇事要講道理,不任性,還要懂得尊敬老人、愛護(hù)幼小。生活要節(jié)儉,不浪費(fèi),做一個(gè)講道理、懂禮貌、勤儉節(jié)約的好孩子。
5、通過學(xué)習(xí),讓學(xué)生知道交通安全的重要性,從而自覺遵守交通規(guī)則。
二、采取的方法和措施
1、新的教學(xué)理念。以學(xué)生為中心,以問題研究為手段,以個(gè)性發(fā)展為目標(biāo)的教育觀,在課堂教學(xué)中逐步形成。
2、重視了常規(guī)媒體和現(xiàn)代化教學(xué)手段輔助教學(xué)。豐富了教學(xué)內(nèi)容的呈現(xiàn)方式;活躍了學(xué)生參與教學(xué)的形式;擴(kuò)大了教學(xué)資源。
3、注意創(chuàng)設(shè)情景,把課上“活”;開發(fā)教學(xué)資源,把課上“實(shí)”;組織學(xué)生活動,把課上“樂”。
4、比較重視師生之間的雙向交往。
5、滲透《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》、《中華人民共和國未成年人犯罪法》、保護(hù)自我-滲透《中華人民共和國未成年人保護(hù)
法》、《中華人民共和國未成年人犯罪法》
三、不足之處和今后努力的方向。
本學(xué)期,我在取得上述成績的同時(shí),還存在比較多的不足之處。比如:
(1)在自身的再學(xué)習(xí)方面,對自己的要求不夠高,在教育理論的學(xué)習(xí)上還有待提高。
(2)總的來說對學(xué)生的耐心有所改善,但對后進(jìn)生有時(shí)還是缺乏耐心。
(3)學(xué)生的課后作業(yè)的檢查工作抓得不實(shí),不到位。
所有這些不足,都還有待于自己去努力。我相信,只要自己有決心,一定可以將自己這些不足改掉。我會不斷努力,并虛心接受領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)老師的意見,爭取在以后的工作中更上一層樓。
總之,時(shí)間飛逝,轉(zhuǎn)眼間,一個(gè)緊張而又充實(shí)的學(xué)期又過去了,本人在教育教學(xué)工作中取得了一些成績。但還存在許多不足之處,在今后的教育教學(xué)工作中,我將更加嚴(yán)格要求自己,努力工作,使教育教學(xué)工作再上新臺階。
思想工作總結(jié) 篇5
忙忙碌碌,一個(gè)學(xué)期的教學(xué)工作又接近了尾聲。本學(xué)期我擔(dān)任七(1)班及八年級4個(gè)班共5個(gè)班的思想品德教學(xué)工作。經(jīng)過一學(xué)期的辛勤努力工作,基本完成了本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)。現(xiàn)將這一學(xué)期的心得體會總結(jié)如下:
一、樹立正確的教育思想
現(xiàn)代化教育對教師的要求已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出“傳道、授業(yè)、解惑”的教學(xué)模式,而是要做學(xué)生的領(lǐng)路人。俗話說,“授人以魚,不如授之以漁”。我們教師要做的一項(xiàng)最重要的工作就是教會學(xué)生如何學(xué)習(xí),而不是簡單的灌輸知識。因?yàn)槲磥淼奈拿ぃ辉偈遣蛔R字的人,而是不會學(xué)習(xí)的人。教師要傳授學(xué)生學(xué)習(xí)的方法,讓他們自主掌握知識,只有這樣,才能讓他們終身受用。
而且現(xiàn)代的師生關(guān)系也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了傳統(tǒng)意義上的教育者和被教育者的關(guān)系,師生之間應(yīng)該互相尊重、理解、信任、合作,師生關(guān)系是一種互相教育、互相感染、教學(xué)相長的關(guān)系。
因此,在教學(xué)過程中,我努力地探索教學(xué)規(guī)律,鉆研教材,幫助學(xué)生們建立起了自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)等新的學(xué)習(xí)方式。俗話說:學(xué)習(xí)有法,但無定法。因此我還注意學(xué)生好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)和形成,讓他們總結(jié)性的創(chuàng)造和運(yùn)用適合自己學(xué)習(xí)特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法。
二、立足教材,努力提高課堂教學(xué)效果
教學(xué)工作可以說是一項(xiàng)常做常新,永無止境的工作。社會在發(fā)展,時(shí)代在前進(jìn),學(xué)生的特點(diǎn)和問題也在發(fā)生著不斷的變化。雖然七年級的教材我已經(jīng)上過好幾年了,八年級也已經(jīng)是第二次上了,但是在備課、教學(xué)過程中還是發(fā)現(xiàn)一些新的問題,得到一些新的啟發(fā)與經(jīng)驗(yàn),因此我在教學(xué)中先讀教材,對教材作深入細(xì)致的鉆研,準(zhǔn)確把握教材的重難點(diǎn),對教材進(jìn)行合理整合,爭取把每一節(jié)課都當(dāng)做第一次來上。
給學(xué)生一碗水,自己必須擁有一桶水。所以我一有時(shí)間就堅(jiān)持自學(xué)。積極學(xué)電腦,不斷地熟練、拓展自己的電腦知識,堅(jiān)持用先進(jìn)的多媒體給學(xué)生上精彩的課,提高他們的學(xué)習(xí)興趣。組織好課堂教學(xué),關(guān)注全體學(xué)生,注意信息反饋,調(diào)動學(xué)生的有意注意,使其保持相對穩(wěn)定性。同時(shí),激發(fā)學(xué)生的情感,使他們產(chǎn)生愉悅的'心境,創(chuàng)造良好的課堂氣氛,課堂語言簡潔明了,課堂提問面向全體學(xué)生,注意引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。課堂上講練結(jié)合,布置好家庭作業(yè),作業(yè)少而精,減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)。
三、積極參加學(xué)校的教科研活動,促進(jìn)自身水平的提高
為提高自身的業(yè)務(wù)水平,本學(xué)期我積極參加教研活動,認(rèn)真進(jìn)行業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),參加學(xué)校的講課、聽課、評課活動。
10月份我參加了對區(qū)全體教師公開展示的研究課。為了上好這一節(jié)課,我精心準(zhǔn)備,多次修改教案和課件,特別感謝的是同組芮老師、湯老師和沈老師,他們給了我許多寶貴的意見,在他們的幫助和指導(dǎo)下,我圓滿地上完了這節(jié)課,受到了兄弟學(xué)校老師的好評,也使我成長不少,學(xué)到了許多經(jīng)驗(yàn)。并且這節(jié)課的教學(xué)案例還入選了校優(yōu)秀教學(xué)案例集。
12月份我參加了校青年教師教學(xué)基本功競賽,主要是進(jìn)行了說課比賽,最后獲得了文科組一等獎。
反思本學(xué)期的工作,我對于思想品德課程相關(guān)的理論書籍讀得還太少,還要不斷提高自身修養(yǎng)和素質(zhì),給自己不斷充電;對差生在情感上關(guān)注的不夠,沒能為其樹立學(xué)習(xí)的自信心,在方法培養(yǎng)上沒教給適合其正確的方法,導(dǎo)致差生轉(zhuǎn)化工作沒做好;在課堂氣氛上要注意對學(xué)生做到收放自如,不能讓學(xué)生過于活躍,否則不利于控制課堂紀(jì)律,進(jìn)而影響學(xué)習(xí)的效果。
以上是我這一學(xué)期以來的工作體會,既有成績,也有不足。今后我只有扎扎實(shí)實(shí)的做好每一步,更投入、更用心的做好教育教學(xué)工作,以期取得更好的成績。
思想工作總結(jié) 篇6
時(shí)間如流水,一學(xué)年的教學(xué)工作已接近尾聲,回顧一年的工作,想說的真是太多太多。這一年,既勞碌,又充實(shí),在校領(lǐng)導(dǎo)和同事們的幫忙下,我順當(dāng)?shù)耐瓿闪烁鞣矫娴墓ぷ鳌,F(xiàn)將本學(xué)年的工作做一個(gè)小結(jié),借以促進(jìn)提高。
一、思想工作方面
本人思想端正,熱忱努力,聽從領(lǐng)導(dǎo)的工作支配,辦事認(rèn)真負(fù)責(zé)。并在各方面嚴(yán)格要求自己,努力地提高自己,以便使自己更快地適應(yīng)社會進(jìn)展的形勢。寵愛訓(xùn)練事業(yè),把自己的精力、潛力全部用于校內(nèi)的教學(xué)過程中,并能自覺遵守職業(yè)道德,在同學(xué)中樹立了良好的老師形象。能夠主動與同事爭論業(yè)務(wù),相互學(xué)習(xí),協(xié)作默契,教學(xué)水平共同老師個(gè)人工作總結(jié)提高,能夠顧全大局,團(tuán)結(jié)協(xié)作。作為老師我更明白,只有不斷充電,才能維持教學(xué)的活力。
二、訓(xùn)練教學(xué)方面
訓(xùn)練教學(xué)是我們老師工作的首要任務(wù)。本年度工作仍以培育同學(xué)自學(xué)潛力為主,提高同學(xué)的素養(yǎng)為目標(biāo)。透過訓(xùn)練,讓同學(xué)深切的感受到擁有學(xué)問能夠提高生活和工作的質(zhì)量,使自己成為一個(gè)睿智和有品位的人!本人一向把教學(xué)看得很重,如何備好課、上好課一向是心里的重頭戲,一堂課上下來,感覺好的話,整整一天,都會歡欣鼓舞。今年,我們?nèi)M茝V以小組協(xié)作學(xué)習(xí)為主的課堂教學(xué)模式,本人欣喜地加入到改革的行列中,雖有時(shí)還難以轉(zhuǎn)變以自己講課為主的習(xí)慣,但此刻慢慢地把課堂還給了同學(xué),自己只做導(dǎo)演。
三、反思
反思本學(xué)年來的工作,也在思索著自己在工作中的不足。不足有以下幾點(diǎn):
1、思索得還不夠多,不能準(zhǔn)時(shí)將一些教學(xué)想法和問題記錄下來,進(jìn)行反思。
2、教研方面本學(xué)年加大了學(xué)習(xí)的力度,認(rèn)真研讀了一些有關(guān)方面的理論書籍,但在教學(xué)實(shí)踐中的應(yīng)用還不到位,爭論做得不夠細(xì)和實(shí),沒到達(dá)自己心中的目標(biāo)。
3、教學(xué)中有特色、有創(chuàng)意的東西還不夠多,其他的`有些工作也有待于精益求精,以后工作應(yīng)更加兢兢業(yè)業(yè)。過去的一年,再次回眸,一路坎坷,一路泥濘,或許愧對了家人,但收獲了閱歷,收獲了啟示,收獲了歡快。在人生的長河里,許多事情將會隨著時(shí)間的消逝而慢慢遺忘,但這種獨(dú)特的經(jīng)受和感受卻值得我用一生去體驗(yàn),去回味,我將堅(jiān)守這份寶貴而又永久的財(cái)寶,并將以最大的熱忱投入到今后的工作中去,回報(bào)那些以前賜予我無私幫忙的人。
思想工作總結(jié) 篇7
本人自去年七月被省委組織部選派到村任職以來,已一年有余。一年多來,本人能夠牢記使命,虛心學(xué)習(xí),克服困難,積極投身農(nóng)村工作,為使組織更全面了解自己的工作情況,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),激勵(lì)自身進(jìn)步,現(xiàn)將一年工作情況總結(jié)如下。
一、深入基層,熟悉村情
作為一名大學(xué)生村官,我始終樹立這樣一種觀點(diǎn)“欲當(dāng)村官,先當(dāng)村民”,農(nóng)村的環(huán)境是復(fù)雜的,自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是缺乏的。本人到村任職以來,能夠虛心向鎮(zhèn)村領(lǐng)導(dǎo)學(xué)習(xí),虛心向老黨員、老干部學(xué)習(xí),向村民學(xué)習(xí),熟悉村情,了解情況,作為工作的第一手資料。本人能夠深入農(nóng)村工作一線,跟著村兩委班子學(xué),跟著村兩委班子干,在學(xué)中干,在干中學(xué),全身心投入農(nóng)村工作中。
二、工作實(shí)績
作為主任助理,我首先明確自己的崗位職責(zé),做好村主任的參謀和助手。我積極協(xié)助村主任做好村內(nèi)的日常工作,負(fù)責(zé)村里一些重要文件、材料、講話稿的起草,檔案的管理,做好遠(yuǎn)程教育工作,協(xié)助其他村干部做好各自負(fù)責(zé)的工作。在平時(shí)的工作中能夠傾聽群眾的心聲,幫助他們解決一些實(shí)際困難。在做好村里工作的同時(shí),還積極參與鎮(zhèn)里的中心工作,達(dá)到“以村為主,多崗鍛煉”的目的'。雖然為村里做了不少事情,但自己的工作并沒有給村里的經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展帶來切實(shí)的經(jīng)濟(jì)效益,村級集體經(jīng)濟(jì)依然薄弱。
三、工作能力
通過一年多時(shí)間的工作,自己確實(shí)學(xué)到了很多東西,能力得到了鍛煉和提高。但也存在一些問題,這突出表現(xiàn)在對待工作中的一些困難存在畏難情緒,對農(nóng)村工作中一些復(fù)雜的問題,處理起來不知所措;創(chuàng)業(yè)富民的能力還有待提高。
四、工作思路
自己在平時(shí)的工作中能夠?qū)⒐ぷ髦械狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴記在筆記本上,及時(shí)總結(jié),及時(shí)思考,在跟領(lǐng)導(dǎo)學(xué)習(xí)工作方法的時(shí)候,能夠做到不光知其然,還要知其所以然。在工作中能夠制定自己的工作計(jì)劃,以使工作目標(biāo)明確,做到心中有數(shù)。然而理論和實(shí)踐的差異性,農(nóng)村工作的復(fù)雜性常常使自己面對農(nóng)村工作顯得不知所措,無從下手,思路不夠清晰。
以上是本人一年多來工作情況的總結(jié)。回顧一年來的工作,總的來說自己進(jìn)步很大,但也存在很多問題。存在的不足就是我加倍努力的方向,今后我將以更加高昂斗志,更加飽滿的熱情積極投入到新農(nóng)村建設(shè)的這片熱土之中。
思想工作總結(jié) 篇8
一學(xué)期來,按照學(xué)校的工作要求,以“文明源于身邊細(xì)節(jié),做人始于學(xué)會感恩,教育重在培養(yǎng)習(xí)慣”這一德育工作主線,從班風(fēng)建設(shè)、安全工作、行為習(xí)慣、育人質(zhì)量等方面開展德育工作,取得了一定成績。
一、加強(qiáng)了班風(fēng)的培養(yǎng)與建設(shè),著力抓好班級常規(guī)管理
我班的育人目標(biāo)是:“勤奮、博學(xué)、自律、向上”。根據(jù)班風(fēng)目標(biāo),制定了班班規(guī)細(xì)則和安全文明公約。一是大力培養(yǎng)學(xué)生對班級的歸屬感和團(tuán)隊(duì)感。我班學(xué)生學(xué)習(xí)困難的比例在全年級是最大的,這給我班的管理帶來了困難,但我班也是一個(gè)很活躍的集體,有潛能,講團(tuán)結(jié),這讓我對該班充滿信心。
激發(fā)學(xué)生的責(zé)任感與愛國愛校熱情,幫助學(xué)生樹立自信心,要求學(xué)生從身邊的每一件小事做起,形成良好的行為習(xí)慣。通過經(jīng)常性的鼓勵(lì)與賞識,激發(fā)進(jìn)取精神和自信心,同學(xué)們的思想覺悟有了很大的提高。無論是升旗或是集會,學(xué)生都注意自身形象,維護(hù)班集體利益。二是重視和搞好班干部的發(fā)掘、扶持和培養(yǎng)。通過民主選舉班委和隊(duì)委,同學(xué)們推選出了一些品學(xué)兼優(yōu)、有責(zé)任心并樂意為大家服務(wù)的.學(xué)生擔(dān)任班隊(duì)干部,我要求他們努力學(xué)習(xí),團(tuán)結(jié)同學(xué)、以身作則,鼓勵(lì)他們要大膽工作,嚴(yán)格要求,注意工作方法。通過間周一次的班隊(duì)會,總結(jié)每周班級情況,指導(dǎo)他們工作方法,幫助他們提高工作能力。班長茍怡、紀(jì)律委員郭小碧、生活委員王良飛、中隊(duì)長曹詩瑤等都能積極主動工作,并卓有成效。三是常深入了解學(xué)生,和學(xué)生溝通。
及時(shí)了解了學(xué)生的思想、學(xué)習(xí)和生活情況,對學(xué)生進(jìn)行了有針對性的教育,使班級紀(jì)律良好。四是加強(qiáng)與家長的溝通。經(jīng)常與家長取得聯(lián)系,爭取積極作好合力教育工作。主要是通過電話聯(lián)系,約請家長到校,讓家長第一時(shí)間了解學(xué)生最近的表現(xiàn)情況。五是重視活動的開展凝聚學(xué)生。開展了生態(tài)意識教育和文明習(xí)慣教育,組織學(xué)生參加了接力賽,讓他們通過活動彼此更合作更團(tuán)結(jié)。
二、實(shí)施自我管理,突出培養(yǎng)管理能力
班級常規(guī)管理需調(diào)動全班學(xué)生的積極性,才能形成合力,共同構(gòu)筑起學(xué)生自我管理機(jī)制。因此,我借用魏書生的管理辦法,給每一位學(xué)生管理任務(wù),讓其服務(wù)同學(xué)、鍛煉自己、表現(xiàn)自己、提高自己。一是建立值日班長制度,按學(xué)號輪流“執(zhí)政”,二是對班上紀(jì)律管理,實(shí)行小組長負(fù)責(zé)制,片長督察制,周周總結(jié)評比。由值周班長負(fù)責(zé)。經(jīng)過一期來的教育管理,班上學(xué)生的自我管理能力明顯增強(qiáng),學(xué)生的紀(jì)律大大改觀。三是民主改選班干部。四是全班在學(xué)習(xí)、紀(jì)律方面都開展競賽,先進(jìn)的上光榮榜,落后的進(jìn)警示欄。五是大膽放權(quán),時(shí)時(shí)指導(dǎo),讓學(xué)生自主管理。自習(xí)課、上午、下午各個(gè)時(shí)段的管理細(xì)化到班隊(duì)干部,各種活動的開展等都讓他們自己組織安排,既鍛煉了能力,又給班級帶來了活力,還給同學(xué)們帶來了很多的快樂!
三、以愛為紐帶,注重師生的情感交流
沒有交流,就沒有教育,就沒有感悟,就沒有情感。我在教育中一是“偏愛”后進(jìn)生。精心營造一種平等、和諧、友愛的氣氛,讓他們體驗(yàn)集體的溫暖和同學(xué)間的友誼,讓他們感受到自己在班上的價(jià)值。大膽吸收這些后進(jìn)生參與班級管理,讓他們在管理中克服自身不良的行為習(xí)慣。如王良飛自從擔(dān)當(dāng)生活委員后,嚴(yán)格要求自己,工作認(rèn)真負(fù)責(zé),紀(jì)律觀念增強(qiáng)了,同學(xué)老師都夸他變化大。二是嚴(yán)愛優(yōu)等生。對優(yōu)秀學(xué)生常敲邊鼓,以示警醒。如王亮同學(xué)是我班的學(xué)習(xí)紀(jì)律標(biāo)兵,中期考試后一時(shí)紀(jì)律松懈,驕傲自滿,我通過與他談心,嚴(yán)厲指出他的危險(xiǎn)信號,從而督促他更好地學(xué)習(xí)。三是博愛中等生。中等生雖不出類拔萃,但他們渴望老師的關(guān)注,希翼老師的賞識,因此我經(jīng)常在班上表揚(yáng)中等生,讓其充滿自信的學(xué)習(xí)和生活。通過與學(xué)生的交流,共同感受學(xué)習(xí)的過程;感受師生的情誼,感受生活的美好;共同分享學(xué)習(xí)的快樂,分享友情的快樂,分享成功的喜悅;不停的學(xué)習(xí)新的知識,接受新觀念,和時(shí)代同步和學(xué)生共同成長。
四、加強(qiáng)安全教育,創(chuàng)建和諧班級
安全無小事,責(zé)任重于泰山。因此,安全教育堅(jiān)持天天講,天天抓。按照學(xué)校的安排,與學(xué)生及家長簽訂了安全教育責(zé)任書,開展了兩次清理整頓工作,消除了安全隱患,確保了班級安全。加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律教育,做到常疏導(dǎo),及時(shí)化解學(xué)生之間的矛盾,有針對性地進(jìn)行心理健康教育,使班級和諧團(tuán)結(jié)。
五、隨想與憂慮
班級德育管理繁而雜,時(shí)不時(shí)學(xué)生之間的一些小問題,讓人眼花繚亂,如果都由班主任來處理,恐怕縱有三頭六臂也會叫苦不迭,因此也只能是抓大放小,小事讓學(xué)生進(jìn)行自主管理,發(fā)揮班隊(duì)委的作用,但這樣一來班級可能要扣掉一些分,直接影響班主任的考核。不過這都是暫時(shí)現(xiàn)象,等學(xué)生自主管理能力增強(qiáng)了,就會得到改觀。管得過細(xì),學(xué)生會有反感情緒,不利于學(xué)生積極性的發(fā)揮。一期的工作也讓我深感憂慮,主要是個(gè)別家長袒護(hù)縱容自己的孩子,給班級管理帶來負(fù)面影響,自己的孩子壞習(xí)慣多不以為然,反而被孩子的一次離家出走嚇得不再敢管理自己的孩子,讓其隨波逐流,讓為師的管亦憂,不管更憂,然則何去何從也。
思想工作總結(jié) 篇9
我叫**,1987年10月出生,畢業(yè)于武漢大學(xué)行政管理、金融學(xué)專業(yè),同年通過省委組織部選調(diào)生考試被分配到**縣**鎮(zhèn)人民政府工作,20xx年10月通過**縣公開選拔正副科級領(lǐng)導(dǎo)干部競爭上崗考試,被組織任命為**縣經(jīng)濟(jì)和信息化局黨組成員、副局長一職。
時(shí)光荏苒,轉(zhuǎn)眼間,我到經(jīng)信局工作已經(jīng)四年了,四年來,我熱衷于本職工作,嚴(yán)格要求自己,擺正工作位置,時(shí)刻保持“謙虛”、“謹(jǐn)慎”、“敬業(yè)”、“律己”的態(tài)度,在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心栽培和同事們的幫助支持下,在領(lǐng)導(dǎo)工作崗位上勤奮學(xué)習(xí)、積極進(jìn)取,努力提高自我,能顧全大局,團(tuán)結(jié)同志,扎實(shí)工作,認(rèn)真完成局黨組交辦的各項(xiàng)工作任務(wù),履行好崗位職責(zé),得到了領(lǐng)導(dǎo)和同志們的肯定。現(xiàn)將近三年的學(xué)習(xí)、工作和思想情況總結(jié)如下:
一、工作情況
在經(jīng)信局工作的幾年中,根據(jù)局黨組分工,我主要分管機(jī)關(guān)管理、宣傳教育、文明創(chuàng)建、黨風(fēng)廉政建設(shè)、綜治信訪、結(jié)對幫扶、環(huán)境優(yōu)化、群團(tuán)、信息化推進(jìn)等工作及局黨組交辦的其他工作。在具體工作中,我能自覺服從黨組分工,本著對自己負(fù)責(zé)、對工作負(fù)責(zé)、對單位負(fù)責(zé)的精神,抓好自己分管的工作,同時(shí)顧全大局,積極協(xié)助配合其他領(lǐng)導(dǎo)的工作,較好的履職盡責(zé),各方面得到了一定的鍛煉。
(一)聯(lián)系實(shí)際抓學(xué)習(xí),著力提升綜合能力水平
到經(jīng)信局工作后,我清醒地看到人生舞臺已發(fā)生轉(zhuǎn)變,我深感責(zé)任重大,唯恐自己因缺乏經(jīng)驗(yàn)使工作打折扣,辜負(fù)組織和領(lǐng)導(dǎo)的期望,為此我高度重視學(xué)習(xí),始終堅(jiān)持把加強(qiáng)學(xué)習(xí)作為汲取群眾智慧、提高綜合素質(zhì)和搞
展了多層次的黨性教育和業(yè)務(wù)培訓(xùn)活動,如領(lǐng)導(dǎo)干部授課、科長講課、“諸葛亮?xí)h”、集中學(xué)習(xí)、以及知識競賽、演講比賽等,提高全體干部職工的政治覺悟和能力水平,掃除了干部的知識空白、能力弱項(xiàng)、經(jīng)驗(yàn)盲區(qū),有力提升了工作效率和塑造了良好單位形象。
2、抓全縣優(yōu)化經(jīng)濟(jì)發(fā)展環(huán)境工作,著力構(gòu)建良好經(jīng)濟(jì)發(fā)展環(huán)境。隨著紀(jì)委轉(zhuǎn)職能,年我局從紀(jì)委環(huán)境辦手中接過抓全縣優(yōu)化經(jīng)濟(jì)發(fā)展環(huán)境的接力棒,由配合單位變?yōu)闋款^單位。優(yōu)化經(jīng)濟(jì)發(fā)展環(huán)境關(guān)系到企業(yè)家對隨縣的投資信心,關(guān)系到“工業(yè)強(qiáng)縣”這一發(fā)展戰(zhàn)略能否順利實(shí)現(xiàn)。局黨組把這一工作交給我分管,我深感使命光榮、責(zé)任重大,接手這一工作后,我局先后牽頭起草了《“四個(gè)一批”助推八大產(chǎn)業(yè)發(fā)展實(shí)施方案》,《年優(yōu)化經(jīng)濟(jì)發(fā)展環(huán)境工作要點(diǎn)》,《20xx年隨縣優(yōu)質(zhì)服務(wù)百日行動實(shí)施方案》等文件;牽頭召開了四次由縣四大家主要領(lǐng)導(dǎo)參加的優(yōu)化經(jīng)濟(jì)發(fā)展環(huán)境工作會議;深入企業(yè)開展了多次優(yōu)化經(jīng)濟(jì)發(fā)展環(huán)境的調(diào)研;通過走訪調(diào)研和設(shè)立舉報(bào)電話信箱等,收集到意見建議200余條,向紀(jì)委提供問題線索20余條,由紀(jì)委追究責(zé)任單位和人員4起;每年底經(jīng)企業(yè)測評并報(bào)縣金融辦、紀(jì)委、綜治、公安、衛(wèi)計(jì)等部門征求意見,向縣委縣政府推薦了全縣的服務(wù)經(jīng)濟(jì)發(fā)展環(huán)境優(yōu)勝單位。我局更是連續(xù)三年被評為服務(wù)經(jīng)濟(jì)建設(shè)成績突出單位。
3、抓新聞宣傳工作,著力營造務(wù)實(shí)進(jìn)取對外形象。高度重視新聞宣傳工作,提高各科室干部職工的積極性。分管新聞宣傳幾年來,我局先后在隨州日報(bào)、編鐘之聲、隨縣政府網(wǎng)等新聞媒體上發(fā)表正面反映我局工作的信息300余篇,每年都有新聞稿件在隨州日報(bào)頭版頭條刊載,年我局撰寫的調(diào)研文章《隨縣香菇產(chǎn)業(yè)發(fā)展折射五大隱憂》被省委辦公廳采用,受到省委省政府主要領(lǐng)導(dǎo)批示。今年我局撰寫的調(diào)研文章《隨縣食用菌“賣難”局面如何突圍》被省政府辦公廳信息處采用,已呈報(bào)中辦通訊。三年來信息宣傳一直走在全縣前列,先后獲得全縣辦公系統(tǒng)信息工作先進(jìn)單位1次、全縣信息工作突出單位2次榮譽(yù)稱號。
4、抓黨風(fēng)廉政建設(shè)工作,著力構(gòu)建風(fēng)清氣正政治生態(tài)。
一是抓黨風(fēng)廉政建設(shè)的`學(xué)習(xí)宣傳。加強(qiáng)對中央八項(xiàng)規(guī)定、《準(zhǔn)則》、《條例》、《鏡鑒》、《永遠(yuǎn)在路上》等黨內(nèi)政策法規(guī)的學(xué)習(xí)宣傳,確保入腦入心。
二是抓黨風(fēng)廉政建設(shè)的貫徹落實(shí)。加強(qiáng)對“兩個(gè)責(zé)任”的落實(shí)工作,認(rèn)真梳理各崗位的廉政風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn),特別是項(xiàng)目申報(bào)、財(cái)務(wù)管理等方面,嚴(yán)把關(guān)、開展經(jīng)常性的提醒,主要領(lǐng)導(dǎo)與分管領(lǐng)導(dǎo)、分管領(lǐng)導(dǎo)與分管科室層層簽字背書,層層壓實(shí)責(zé)任,確保管好自己的人。逢會必講廉潔,抓在日常、嚴(yán)在經(jīng)常。認(rèn)真落實(shí)中央“八項(xiàng)規(guī)定”、省委“六條意見”、市委市政府“實(shí)施細(xì)則”、縣委縣政府“實(shí)施辦法”和關(guān)于嚴(yán)肅換屆紀(jì)律的各項(xiàng)規(guī)定,嚴(yán)格落實(shí)個(gè)人有關(guān)事項(xiàng)報(bào)告、《黨政機(jī)關(guān)厲行節(jié)約反對浪費(fèi)條例》、禁止大操大辦婚喪喜慶事宜等有關(guān)規(guī)定,及時(shí)將上級精神向主要領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào),向全體干部職工傳達(dá),慎重對待和分析單位內(nèi)部矛盾隱患方面問題的線索,有針對性地加以解決,切實(shí)將廉潔自律行為貫穿到黨員干部生活工作的方方面面。
5、抓信息化工作,著力提升全縣的信息化水平。
一是做好行政村的通光纖工作。我縣建縣時(shí)間短、地域遼闊、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)薄弱,現(xiàn)有394個(gè)村(居委會),至今仍有31個(gè)村尚未通光纖或者寬帶。近兩年我們積極利用農(nóng)村網(wǎng)格化管理,智慧城市建設(shè)等契機(jī),積極推進(jìn)行政村通光工作。同時(shí)作為行業(yè)主管部門,積極配合通信運(yùn)營商、當(dāng)?shù)卣畢f(xié)調(diào)和附近居民的矛盾,確保選址科學(xué),進(jìn)度合規(guī)。
二是配合市無委辦、縣招考委做好每年的“兩考”期間無線電監(jiān)測、打擊利用現(xiàn)代通信手段團(tuán)伙作弊等相關(guān)工作。三是根據(jù)今年國務(wù)院統(tǒng)一部署,積極督促全縣的三大通信運(yùn)營商搞好防范電信詐騙,實(shí)名制登記工作。
6、抓結(jié)對幫扶工作,著力把黨和政府的溫暖送到需要的人手中。三年來,駐村工作由原來的均川鎮(zhèn)柳樹河村,洪山鎮(zhèn)的雙鳳村、火焰套村調(diào)整為吳山鎮(zhèn)的金城村和萬和鎮(zhèn)的龍鳳山村、西溝村。作為分管領(lǐng)導(dǎo),我及時(shí)將駐村調(diào)整及上級最新結(jié)對幫扶精神向領(lǐng)導(dǎo)班子匯報(bào),爭取局黨組支持。我們先后開展了第四輪三萬活動、綠滿隨縣行動、精準(zhǔn)扶貧行動。克服人手緊張的困難,第一時(shí)間安排政治覺悟高、業(yè)務(wù)能力強(qiáng)的人擔(dān)任駐村第一書記,積極爭取領(lǐng)導(dǎo)支持,領(lǐng)導(dǎo)帶頭與貧困戶結(jié)成對子。幾年來,我本人多次帶隊(duì)到結(jié)對村了解實(shí)際情況,走訪慰問困難群眾,先后為結(jié)對村爭取到幫扶資金15萬余元。
抓文明單位創(chuàng)建、綜治信訪維穩(wěn)、普法、群團(tuán)等工作。分管的綜治工作連續(xù)三年被評為全縣社會治安綜合治理優(yōu)勝單位;分管的文明單位創(chuàng)建工作分別獲得年隨縣最佳文明單位,年隨縣最佳文明單位,——年隨州市文明單位榮譽(yù)稱號。認(rèn)真做好了每年的全縣工業(yè)經(jīng)濟(jì)工作會,隨縣企業(yè)家“心中有黨”報(bào)告會暨“互聯(lián)網(wǎng)+”專題講座,中國隨縣香菇節(jié)籌備工作等大型會議的籌備工作。
思想工作總結(jié) 篇10
上半年,我兒保科在上級主管部門的領(lǐng)導(dǎo)及縣婦幼所的業(yè)務(wù)指導(dǎo)下,按照年初制定的工作計(jì)劃,有條理,有計(jì)劃的開展工作,圓滿的完成了20xx年上半年的工作,下面對兒保工作情況匯報(bào)如下:
一、加強(qiáng)了兒童保健的知識宣傳和婦幼保健的機(jī)構(gòu)建設(shè)
1、加大對《母嬰保健法》和重大婦幼衛(wèi)生項(xiàng)目的宣傳,口頭宣傳以及采用畫廊來宣傳,提高群眾知曉率,對4—6個(gè)月內(nèi)的嬰兒提倡純母乳喂養(yǎng),宣傳新生兒疾病篩查的'重要性。
2、兒保門診使用了健教處方,加強(qiáng)對小兒常見病、多發(fā)病的宣傳。
二、按時(shí)參加?jì)D兒保工作會議,并進(jìn)行業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、記錄
1、按時(shí)參加了上級的衛(wèi)生保健工作培訓(xùn)會議,加強(qiáng)學(xué)習(xí),提高業(yè)務(wù)知識,不斷完善本職工作。
2、每月定期召開鄉(xiāng)村保健會議,及時(shí)傳達(dá)上面的要求,并進(jìn)行業(yè)務(wù)知識培訓(xùn)與考核。
三、做好散居兒童管理工作
1、兒童保健嚴(yán)格實(shí)行“4.2.1”體檢制,重點(diǎn)加強(qiáng)對0—3歲兒童系統(tǒng)管理,兒童“四病”的防治及學(xué)齡前兒童體檢工作。所有適齡兒童(包括流動兒童)體檢均采用信息化管理,做好體檢的預(yù)約工作,必要時(shí)采取電話預(yù)約。上半年度本鄉(xiāng)出生兒童數(shù)為311人。7歲以下兒童數(shù)3834人,其中兒童保健覆蓋人數(shù)3642人,5歲以下兒童數(shù)2988人,其中體重檢查人數(shù)2438
人,中位數(shù)—2sd人數(shù)29人,3歲以下兒童數(shù)1976人,其中系統(tǒng)管理人數(shù)1739人。認(rèn)真做好體弱兒的篩查與管理,其中篩查出中重度貧血13人。新發(fā)體弱兒人數(shù)共31人,并進(jìn)行專案管理。 2、每月按時(shí)做好報(bào)表上報(bào)工作。
總上所述,兒保工作各項(xiàng)指標(biāo)均達(dá)到上級要求的標(biāo)準(zhǔn),今后將大力宣傳貧血監(jiān)測工作,及早發(fā)現(xiàn)貧血患兒并及時(shí)糾正。同時(shí),不斷努力學(xué)習(xí),提高業(yè)務(wù)水平,再接再厲,將兒保工作推向一個(gè)新臺階。篇3:20xx年度兒保科工作總結(jié) 20xx年兒保半年工作總結(jié)
20xx年兒保科在院長、主管院長及上級主管部門的領(lǐng)導(dǎo)下,按照年初下達(dá)的各項(xiàng)工作指標(biāo)及工作計(jì)劃,各項(xiàng)工作完成情況如下:一、散居兒童的保健管理
1、截止20xx年9月30日掌握轄區(qū)內(nèi)兒童情況:0—7歲兒童3791人,0—5歲兒童3079人,0—3歲兒童2837人,新生兒童642人。
2、7歲以下兒童保健服務(wù)人數(shù)3791人,覆蓋率為78.93%。3歲以下兒童系統(tǒng)管理人數(shù)為2873人,系統(tǒng)管理率為90.18。按要求進(jìn)行了4:2:1免費(fèi)體檢,時(shí)給予了營養(yǎng)及發(fā)育方面的指導(dǎo)。
3、本年度全鎮(zhèn)共出生740名新生兒,其中男398人,女342人。新生兒訪視508人,新生兒訪視率為88.96%。
4、全年5歲以下兒童死亡共發(fā)生3例,其中嬰兒死亡2例,新生兒死亡1例均為7天內(nèi)死亡。
5、對轄區(qū)內(nèi)的體弱兒進(jìn)行了專案管理,做到了有登記有矯治方案。專案管理人數(shù)為2人。對高危兒童有登記。
6、全年無新生兒破傷風(fēng)發(fā)生。
二、托幼機(jī)構(gòu)的衛(wèi)生保健管理
1、在衛(wèi)生監(jiān)督所的協(xié)主下,我們對全鎮(zhèn)10個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的學(xué)前班教師和鎮(zhèn)內(nèi)托幼機(jī)構(gòu)的保教人員進(jìn)行了健康體檢,共體檢208人次,均發(fā)放健康證明。
2、在上半年對鎮(zhèn)內(nèi)部分托幼機(jī)構(gòu)的保健教師進(jìn)行了培訓(xùn)。
三、存在的問題
1、由于與社區(qū)服務(wù)中心溝通不足,導(dǎo)致兒童底數(shù)未與計(jì)劃免疫登記的兒童數(shù)完全相符和兒童體檢率不達(dá)標(biāo)。
2、因體檢項(xiàng)目開展的較少,造成兒童家長對免費(fèi)體檢工作不理解,不能主動進(jìn)行體檢,也是造成體檢率低的原因。
四、20xx年工作初步設(shè)想
1、根據(jù)實(shí)際情況酌情增加教師體檢項(xiàng)目,可適當(dāng)增加一些收費(fèi)。
2、在領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)及帶領(lǐng)下,開展3—6歲托幼園所兒童體檢。
3、與社區(qū)服務(wù)中心及時(shí)溝通,將0—3歲兒童系統(tǒng)管理率及體檢率提高。加強(qiáng)宣傳,加深兒童家長對兒童體檢的認(rèn)識。
在下一年度的工作中,我科將繼續(xù)在院長及主管領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下,認(rèn)真完成本職工作,糾正缺點(diǎn)改善不足,將兒童保健工作推向一個(gè)新臺階。
思想工作總結(jié) 篇11
20xx年我充分發(fā)揮教育工作者的職能,積極探索科技與思想教育的結(jié)合之路,在思想工作中開展了豐富多彩的教育活動。我推出了不同游戲化教育形式和教育大數(shù)據(jù)的模型,building一個(gè)全面性,多樣化,科技化的學(xué)習(xí)環(huán)境,鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和愉悅學(xué)習(xí),營造適合年輕人學(xué)習(xí)的氛圍。
同年度,我也不斷加強(qiáng)與家庭、社會各界的聯(lián)系,切實(shí)發(fā)揮家庭和社會的`育人作用,建立起園丁式的教育模式,互補(bǔ)優(yōu)勢,齊力發(fā)展,為學(xué)生的成長打造綜合性、立體性、多維度的教育生態(tài)。
最后,我將繼續(xù)不斷地深化思想教育改革,推廣以技術(shù)為媒介的教學(xué)方式,加強(qiáng)教師隊(duì)伍的養(yǎng)成和提升,著力推動教育現(xiàn)代化發(fā)展,為學(xué)生的未來成長和全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
思想工作總結(jié) 篇12
經(jīng)過兩個(gè)學(xué)期的洗禮,讓我深深感到當(dāng)一名教師不簡單,當(dāng)一名班主任更不簡單。不僅僅擔(dān)負(fù)著教學(xué)工作,更擔(dān)負(fù)著管理全班同學(xué)的重?fù)?dān)。班主任是學(xué)生班群眾的教育者、組織者和領(lǐng)導(dǎo)者,也是學(xué)校教育工作、尤其是學(xué)校思想品德教育工作的主力軍,能夠說,班主任工作的好壞直接關(guān)系到整個(gè)學(xué)校的發(fā)展。回顧這一學(xué)期,本人能夠努力工作,從多方面抓班級管理工作。有辛勤的耕耘,有收獲的喜悅,也有不足與遺憾,現(xiàn)將本學(xué)期工作總結(jié)如下:
一、德。
本人熱愛祖國,關(guān)心國家大事。積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動,認(rèn)真對待每一次的培訓(xùn)和學(xué)習(xí),并且認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度。全心全意搞好教學(xué),言傳身教,教書育人。以現(xiàn)代教師道德的核心:“善,公正,職責(zé)感”來衡量自己,約束自己,務(wù)求能成為一名貼合現(xiàn)代要求的新型老師。教學(xué)思想端正,工作態(tài)度好。從各方面嚴(yán)格要求自己,積極向老教師請教,結(jié)合本校的實(shí)際條件和學(xué)生的實(shí)際狀況,勤勤懇懇,兢兢業(yè)業(yè),使教學(xué)工作有計(jì)劃,有組織,有步驟地開展。
二、能。
教學(xué)工作是學(xué)校各項(xiàng)工作的核心,也是檢驗(yàn)一個(gè)教師工作成敗的關(guān)鍵。一年來,在堅(jiān)持抓好新課程理念學(xué)習(xí)和應(yīng)用的同時(shí),我積極探索教育教學(xué)規(guī)律,充分運(yùn)用學(xué)校現(xiàn)有的教育教學(xué)資源,大膽改革課堂教學(xué),加大新型教學(xué)方法使用力度,取得了明顯效果,具體表此刻:
(一)發(fā)揮教師為主導(dǎo)的作用
1、備課深入細(xì)致。平時(shí)認(rèn)真研究教材,多方參閱各種資料,力求深入理解教材,準(zhǔn)確把握重難點(diǎn)。在制定教學(xué)目的時(shí),十分注意學(xué)生的實(shí)際狀況。教案編寫認(rèn)真,并不斷歸納總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
2、注重課堂教學(xué)效果。針對低年級學(xué)生特點(diǎn),以愉快式教學(xué)為主,堅(jiān)持以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo)、教學(xué)為主線,注重講練結(jié)合。在教學(xué)中注意抓住重點(diǎn),突破難點(diǎn)。
3、堅(jiān)持參加校內(nèi)組內(nèi)的教研活動,不斷汲取他人的寶貴經(jīng)驗(yàn),提高自己的教學(xué)水平。經(jīng)常向經(jīng)驗(yàn)豐富的教師請教教學(xué)問題。聽公開課多次,使我明確了今后講課的方向以及語文課該怎樣教。
4、在作業(yè)批改上,認(rèn)真及時(shí),做到全批全改,重在訂正,及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況,以便在輔導(dǎo)中做到有的放矢。不斷更新教學(xué)觀念。注重把學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)與構(gòu)建新理念有機(jī)的結(jié)合起來。
(二)調(diào)動學(xué)生的積極性。
在教學(xué)中尊重孩子的不一樣興趣愛好,不一樣的生活感受和不一樣的表現(xiàn)形式,使他們構(gòu)成自己不一樣的風(fēng)格,不強(qiáng)求一律。有意識地以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo),通過各種游戲、比賽等教學(xué)手段,充分調(diào)動他們的學(xué)習(xí)興趣及學(xué)習(xí)積極性。讓他們的天性和個(gè)性得以自由健康的發(fā)揮。讓學(xué)生在視、聽、觸覺中培養(yǎng)了創(chuàng)造性思維方式,變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”,極大地活躍了課堂氣氛,相應(yīng)提高了課堂教學(xué)效率。作為一名語文教師,讓學(xué)生掌握良好的學(xué)習(xí)方法,獲取更多的知識是最重要的任務(wù)。在認(rèn)真做好日常教學(xué)工作的同時(shí),努力探索在小學(xué)語文課堂教學(xué)中落實(shí)素質(zhì)教育的方法及手段,探索在教育中培養(yǎng)學(xué)生潛力發(fā)展的途徑。在工作中,我深知學(xué)習(xí)的重要性,抓住一切機(jī)會認(rèn)真學(xué)習(xí),在不斷學(xué)習(xí)、不斷實(shí)踐中不斷提高自己的教育教學(xué)水平及教學(xué)管理水平。我抓住任何機(jī)會,虛心學(xué)習(xí),在自己的教學(xué)中不斷實(shí)踐,不斷總結(jié),不斷提高。平時(shí)向書本學(xué)習(xí)、向身邊有經(jīng)驗(yàn)的老師學(xué)習(xí),提高自己的課堂教學(xué)水平,努力構(gòu)成自己的課堂教學(xué)風(fēng)格。
三、績。
本學(xué)期,我繼續(xù)擔(dān)任一年級三班的班主任工作,時(shí)時(shí)以“愛心、耐心、細(xì)心”貫穿始終,去關(guān)心每一位學(xué)生,去搞好班級的`每一次活動。這個(gè)學(xué)期,我班取得了較好的成績,我決心讓他們在一種“寬松、探求、競爭”的氛圍茁壯成長。根據(jù)學(xué)校德育工作計(jì)劃,認(rèn)真開展各項(xiàng)活動,加強(qiáng)行為習(xí)慣訓(xùn)練及良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)。關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活,個(gè)性關(guān)注后進(jìn)生,給予他們更多的關(guān)懷,鼓起他們學(xué)習(xí)的勁頭,更好地融入在一(3)班這個(gè)班群眾中。針對不一樣的后進(jìn)生的具體狀況,我制定了相應(yīng)的計(jì)劃和目標(biāo),利用下午放學(xué)的時(shí)間,對這部分同學(xué)有計(jì)劃地進(jìn)行課后輔導(dǎo)。我對他們經(jīng)常進(jìn)行鼓勵(lì),消除他們的自卑心理;有時(shí)在課堂上提問他們一些容易回答的問題,增強(qiáng)他們的自信心,提高他們的學(xué)習(xí)積極性。
注重行為規(guī)范教育,從實(shí)抓起,用正確的輿論導(dǎo)向,用榜樣的力量,促使學(xué)生從被動到主動,從他律到自覺,養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)和行為習(xí)慣。通過晨會、班會、黑板報(bào)等渠道,使學(xué)生自覺地成為群眾的主人,學(xué)習(xí)的主人。加強(qiáng)“安全教育”,使“安全”牢牢地刻在學(xué)生心中。使班級蒸蒸日上,尤其注重與家長的聯(lián)系,運(yùn)用電話、面談等多種途徑和方法,把學(xué)生在校的表現(xiàn)及變化,如期向家長匯報(bào),讓家長了解孩子在校是進(jìn)步了還是退步了,及時(shí)掌握孩子各方面的優(yōu)點(diǎn)和不足,以便有針對性地協(xié)助教師開展教育活動。由于我的主動,有些家長也很愿意將孩子在家的表現(xiàn)反饋過來,期望教師的幫忙。這樣的雙向活動,使家長也參與對學(xué)生的管理,對學(xué)生的健康成長起到了良好的督促作用。
四、勤。
本學(xué)期,我仍然堅(jiān)持做到愛崗敬業(yè),不遲到,不早退,遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度,平時(shí)積極參加全校教職工大會,認(rèn)真學(xué)習(xí)學(xué)校下達(dá)的有關(guān)文件,配合組里搞好教研活動。每周按時(shí)參加升旗儀式,從不缺勤。服從安排,人際關(guān)系融洽。業(yè)余不從事有償家教及第二職業(yè)。本學(xué)年度全勤。
思想工作總結(jié) 篇13
身型天生好的人千萬不要沾沾自喜,覺得自己不用為減肥而煩惱,大吃大喝不運(yùn)動。如果不注意飲食與運(yùn)動,苗條便會棄你而去哦。
個(gè)人闡述:我,身高168米,體重90斤上下浮動著!認(rèn)識我的人都羨慕我身材好,初相識的朋友,也是用:“哇,你體形真好”!做為開頭語,但是,我并不感覺到自毫,因?yàn)椋液苣艹浴F鋵?shí)我覺得,人胖與瘦跟父母有一定的關(guān)系,我父母都是瘦人!當(dāng)然,和日常飲食也有很大的關(guān)系,我曾經(jīng)在一個(gè)冬天最大體重增到110斤!好在我把減肥堅(jiān)持了下來,去年夏天,我把體重控制在了90斤!現(xiàn)在我這三個(gè)月的減肥心得和大家說一說。
一日三餐
早點(diǎn):從不喝粥,因?yàn)槁犎酥v,粥是一種營養(yǎng)性很大的東東,我的體質(zhì)不是很缺,所以,早點(diǎn)我從此與粥無緣!而且早點(diǎn)決不吃油大的東西。
早點(diǎn)里,我只吃少量米飯+咸菜,或是吃個(gè)雞蛋!當(dāng)然,不要忘了在清晨剛起床的時(shí)候喝杯淡鹽水(補(bǔ)水13大真相,輕松水靈肌),至于道理我不太說得清,但是效果真的不錯(cuò)!
專家建議:淡鹽水并不使用于所有人,最保險(xiǎn)的早上的清腸辦法是白開水或蜂蜜水。
身型天生好的人千萬不要沾沾自喜,覺得自己不用為減肥而煩惱,大吃大喝不運(yùn)動。如果不注意飲食與運(yùn)動,苗條便會棄你而去哦。
午飯:決不能吃飽,吃什么無所謂,肉,雞,等等,想吃就吃,但是要注意,控制在七、八分飽!其實(shí)這是最難的,遇到不喜歡吃的,還容易些,如果看到自己喜歡吃的,真的想讓自己胃口大開,可是,為了減肥,一定要堅(jiān)持,這可是減肥中唯一一個(gè)不容易堅(jiān)持的!把這一關(guān)渡過,對減肥真的有太大的好處了。
專家建議:如果你已經(jīng)習(xí)慣了大吃大喝,那你真需要受一番再教育了。
晚飯:一定要在睡前4個(gè)小時(shí)之前吃東西,也就是說,睡前四個(gè)小時(shí)決不能吃任何東西,什么水果,瓜子,等等,就連水也要小喝,要喝就淡鹽水吧!
專家建議:晚飯如果吃的很少到了九、十點(diǎn)鐘肚子就咕咕叫了,想吃,怕減肥計(jì)劃功虧一簣,不吃,實(shí)在是很難受,這可怎么辦?今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法。
每個(gè)人的飲食習(xí)慣,生活規(guī)律,減肥史等都會影響任何產(chǎn)品的效果。三九減肥中心提醒您!不科學(xué)的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準(zhǔn)最適合自己體質(zhì)的'減肥方法都會造成減肥不成功的原因。
身型天生好的人千萬不要沾沾自喜,覺得自己不用為減肥而煩惱,大吃大喝不運(yùn)動。如果不注意飲食與運(yùn)動,苗條便會棄你而去哦。
睡前運(yùn)動
還有,在睡前要運(yùn)動一下。我是個(gè)較懶的女生,如果讓我清晨跑步等等,我可真的會受不了,但是我知道鍛煉在減肥中的重要性,所以我找到了一些簡單的鍛煉方法:
1.靠墻站:與墻背靠背,注意三點(diǎn)要貼緊墻,一是頭部,二是臀部,三是腳部,這三點(diǎn)與墻完全靠緊,抬頭挺胸,對了,要用腳尖著地,堅(jiān)持三分鐘吧,蠻容易的!
2.仰臥起座:把腿伸直,身體成一條直線,用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起,大概起來45度就可以了,但一定要注意,腿部與腳部一定不要動,要與床或地面緊緊貼緊,做20次吧!收腹仰臥起坐有講究。
3.空中腳踏車:坐完仰臥起座后,不要休息,繼續(xù)做運(yùn)動,把腿抬起,與上半身成90度,然后像騎腳踏車一樣,在空中雙腿交互運(yùn)動,做50下吧!
4.做完以后,盡量將腿往上伸,讓身體越少接觸床與地面越好!最好只用頭部與肩部支撐,堅(jiān)持3-5分鐘吧。
好了,可以放下腿了,全身放松,大力的吸幾口氣吧,休息一下,想象一下,自己現(xiàn)在是一個(gè)身材苗條的美女,你喜歡的人正在向你表白,你正在試著一身非常顯身材的衣服慢慢的,你就進(jìn)入了夢鄉(xiāng)了!注意2-4條運(yùn)動都可在床上完成,很簡單吧!那就來試試吧!
【思想工作總結(jié)】相關(guān)文章:
思想培訓(xùn)工作總結(jié)11-15
思想工作總結(jié)05-03
幼師思想工作總結(jié)01-02
職工思想工作總結(jié)01-06
員工思想工作總結(jié)07-03
宣傳思想工作總結(jié)10-18
考核思想工作總結(jié)12-27
思想品德工作總結(jié)06-13
關(guān)于教師思想工作總結(jié)模板 教師 思想工作總結(jié)11-07
小學(xué)思想品德工作總結(jié)01-11