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中小學(xué)生預(yù)防近視工作演講稿
演講稿的寫(xiě)法比較靈活，可以根據(jù)會(huì)議的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。在生活中，用到演講稿的地方越來(lái)越多，為了讓您在寫(xiě)演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編精心整理的中小學(xué)生預(yù)防近視工作演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
中小學(xué)生預(yù)防近視工作演講稿1
學(xué)生們，如今，青少年近視問(wèn)題引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注。國(guó)家有關(guān)部門(mén)召開(kāi)了近視防治視頻會(huì)議，各地也采取措施預(yù)防青少年近視。讓我們來(lái)了解一下小學(xué)生近視的預(yù)防方法。隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，導(dǎo)致近視眼越來(lái)越多，年齡也越來(lái)越小，這是家長(zhǎng)和學(xué)校非常擔(dān)心的問(wèn)題。小學(xué)生如何預(yù)防近視？以下是小學(xué)生近視預(yù)防的介紹：
（1）注意在學(xué)習(xí)中適當(dāng)選擇聽(tīng)力而不是閱讀，以減輕眼睛的近負(fù)荷。
(2)避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看近。注意閱讀、寫(xiě)作、操作電腦等。連續(xù)看近40分鐘后要休息，看遠(yuǎn)處10-15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過(guò)6個(gè)小時(shí)。
（3）注意改善需要長(zhǎng)時(shí)間接近的環(huán)境。教室光線(xiàn)充足，桌面、黑板不反射太強(qiáng)，光強(qiáng)拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外，定期換座位；孩子在家的.桌子應(yīng)該放在窗前，臺(tái)燈應(yīng)該放在左前方，光線(xiàn)應(yīng)該柔和，如白熾燈，最好在25-40W之間，位置不應(yīng)該直接照射眼睛。
（4）糾正不良的近距離姿勢(shì)。閱讀和操作電腦時(shí)，注意眼睛與書(shū)籍的距離應(yīng)保持在33厘米左右，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)小于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)小于70厘米。姿勢(shì)要正確，不能邊走邊躺著看書(shū)。
（5）如果眼睛干、紅、灼燒或異物、眼瞼沉重、模糊，甚至眼睛疼痛或頭痛，表明視覺(jué)疲勞癥狀，立即停止近，可以做眼保健操，也可以用濕毛巾熱敷眼睛緩解視覺(jué)疲勞。如果通過(guò)上述治療，仍沒(méi)有明顯改善，則需要去醫(yī)院看眼科醫(yī)生。
（6）盡量少玩需要長(zhǎng)時(shí)間觀看的游戲。現(xiàn)代城市學(xué)生的游戲方式主要是室內(nèi)自我?jiàn)蕵?lè)，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，很少有機(jī)會(huì)每天擺脫視覺(jué)環(huán)境。為此，學(xué)生們應(yīng)該改變游戲方式，做更多的戶(hù)外活動(dòng)。
中小學(xué)生預(yù)防近視工作演講稿2
各位同學(xué)：
學(xué)生和教師，現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，除了社會(huì)環(huán)境因素外，還有其他因素。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的調(diào)查和研究，科學(xué)家們提出了新的觀點(diǎn)，這對(duì)保護(hù)兒童的視力非常重要。
1、少吃甜食可以保護(hù)視力。糖是酸性食物，而體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的。吃太多甜食會(huì)使體液中性或弱酸性，不僅會(huì)引起鈣缺乏、齲齒、肥胖等疾病，還會(huì)導(dǎo)致視力喪失。
2、護(hù)腳有利于保護(hù)視力。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān)。因此，科學(xué)家認(rèn)為，護(hù)眼首先要護(hù)腳，這就要求我們穿合腳、平和、寬松的鞋子。我們不應(yīng)該太緊或不均勻。如果我們保持腳部血液循環(huán)順暢，就可以預(yù)防和控制近視的下降。
3、鍛煉咬肌有利于保護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查，得出結(jié)論，經(jīng)常吃硬食物的孩子在智力和視力上明顯高于經(jīng)常吃蛋糕軟食物的孩子。經(jīng)常鍛煉咬肌不僅能健腦，還能顯著增強(qiáng)視力。
4、兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力，提高視力。跳繩和打乒乓球可以使人的'大腦處于興奮狀態(tài)，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)，增強(qiáng)血液循環(huán)，改善視神經(jīng)功能，因此也是保護(hù)和改善視力的最佳運(yùn)動(dòng)。
希望大家按照以上方法試一試，會(huì)讓你的眼睛更加明亮。
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