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關于放下手機的演講稿集錦
演講稿是作為在特定的情境中供口語表達使用的文稿。在現在社會，演講稿應用范圍愈來愈廣泛，如何寫一份恰當的演講稿呢？下面是小編收集整理的關于放下手機的演講稿集錦，歡迎大家分享。
關于放下手機的演講稿集錦1
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
“躺在床上玩手機”這個場景對很多人來說極其熟悉，自從智能手機普及后，睡前刷微博、看資訊，第二天睜眼第一件事還是看手機。借用孫思邈的養生觀：懶事亦稱“癮”，我們可以把這種現象叫做癮。對此， 英國科學家也指出，這種手機心理依賴，也是一種網癮。
英國《每日郵報》近日報道，國際照明研究中心(LRC)“光與健康”項目帶頭人馬里亞納·費格羅教授介紹，晚上在床上使用1個多小時的手機、平板電腦或其他會發光的電子產品，會使睡眠發動機的`褪黑激素減少22%。
影響不止如此，長此以往形成了心理依賴，和網癮、煙癮的本質差不多，一晚上不玩手機，就會感到焦慮煩躁、總是提心吊膽地害怕錯過電話或信息。同時也會危害到眼睛、頸椎和腰椎的健康。
“這是一種心理缺乏安全感的體現，要靠手機提供的信息來達到價值感的認同，依賴手機中存在的社交網絡。”北京回龍觀醫院心理治療師彭旭醫生這樣解釋，如不用手機產生了上述的難以控制的“戒斷反應”，心理時常處于糾結狀態，不妨就像戒煙一樣，戒掉這個習慣。
彭醫生建議，不妨把玩手機的時間提前到睡前兩小時，告訴自己手機、電腦、電視一天只能選一個，玩完了將大腦騰空幾分鐘，發呆后就可以踏踏實實地睡覺了。
戒掉任何的“癮癥”都是需要強有力的克制力的，戒手機也一樣。如躺在床上實在管不住去拿手機的手，那么就把手機放得遠遠的。當如此做法做一段時間后，你會發現，睡前不看手機，沒有時時刷微博，生活也沒有缺少什么。
關于放下手機的演講稿集錦2
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
王錚亮的《最遠的距離》還在耳邊回放：“以為最遠的距離是失去她的消息，以為最近的關系是彼此發著信息……放下手機讓愛回到生活的軌跡”，歌詞雖樸實無華卻句句直入人心。手機在給我們帶來便捷的同時，也正步步霸占著我們的生活，有網友調侃說：“世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我就在你面前，你卻在玩手機。
身處信息時代，科技飛速發展，手機愈發普遍，現在的我們，幾乎人手一個智能手機，它已經成為我們生活中不可或缺的一部分，不知不覺間，我們埋頭看手機的時間無限延長，這塊并不大的四方“天地”，似有巨大的魔力一般，使我們的視線無法離開…
我們沉迷于此，無暇再去關注我們身邊的那些美好。面對滿天的星星，我們選擇做低頭族;為了不被潮流甩在身后，我們成為手機黨。手機究竟是拉近了我們之間的'距離，還是將我們隔絕在手機中的虛擬世界?這確實是值得我們靜下心來好好思考的問題。手機帶著方便聯絡的初衷進入我們的生活，可現在的我們卻對身邊熟識的人視而不見。
我們深陷其中，心甘情愿地跳入手機為我們挖的的陷阱。回到家，父母笑臉相迎，我們卻冷淡回應，心思幾乎全部放在手機上面，“年味”不再像以前那么濃厚，春晚不再有以前的意義，似乎它的唯一看點便是網上的“吐槽”。家人間少了交流，有的父母只能在孩子發布在網上的“動態”中了解他的心情，這不禁讓人感到可悲。假期里，好久不見的朋友難得相聚，卻都在忙著低頭把玩手機，忙著刷空間、刷微博，平時網上聊天親密無間，真正四目相對卻無話可說，曾經的好友變得格外陌生。即使相對無言，分開時也不忘各自拍照，作為發朋友圈的資源，照片上的笑臉清晰可見，可朋友間的情誼卻愈發模糊。
我們變得冷漠，老人摔倒了沒人主動去扶，只有一群拍照圍觀的路人;我們變得懶惰，不再愿意花時間看完一本厚厚的書，只肯將精力放在虛擬的游戲上;我們變得遲鈍，提筆忘字的現象越來越頻繁，只能依賴于手機的輸入法……
不禁想問一句，我們都怎么了?
是時候下決心了。放下手機，多和父母聊聊生活中的趣事，聊聊經歷的那些酸甜苦辣;放下手機，真誠地給朋友一個大大的擁抱，要知道友誼得來不易;放下手機，抬頭望望頭頂的這片天，好好看看這世界。
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