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職業規劃職業規劃

時間：2025-04-03 00:51:04 職業規劃我要投稿

【實用】職業規劃職業規劃合集五篇

　　歲月流逝，流出一縷清泉，流出一陣芳香，我們又將迎來全新的工作和生活，該為自己做一個職業規劃了。職業規劃的開頭要怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編整理的職業規劃職業規劃5篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

【實用】職業規劃職業規劃合集五篇

職業規劃職業規劃篇1

　　職業規劃要盡早出外實習不盲目，由ACCA（特許公認會計師公會）舉辦的一年一度校企公益活動“ACCA就業力大比拼”上海賽區決賽日前落幕，來自復旦大學物理系的大三學生王前拔得頭籌，獲得“最具就業競爭力選手”稱號。

　　由ACCA（特許公認會計師公會）舉辦的一年一度校企公益活動“ACCA就業力大比拼”上海賽區決賽日前落幕，來自復旦大學物理系的大三學生王前拔得頭籌，獲得“最具就業競爭力選手”稱號。上海賽區前3名將入圍今年7月在上海舉行的全國總決賽，與北京、廣州、成都、香港賽區的優勝選手爭奪全國總冠軍。

　　賽后，部分外資企業、高校及參賽選手代表進行“校企對話”座談，共同探討目前大學生就業中存在的問題。談話中，企業代表與高校就業指導方面的專家均表示，大學生應盡早進行長遠的職業規劃，以更好地在擇業競爭中站穩腳跟。

　　受金融風暴影響，高校畢業生就業困難已是不爭的事實，上海交通大學就業指導部副主任張仁偉表示，根據前期掌握的數據，上海各主要高校畢業生的就業壓力今年明顯增大，尤其以往學生比較感興趣的外企，簽約率下降了40%~50%。但因經濟情況好轉、政府出臺各種政策以及今年國有企業簽約率提高等各種利好因素，他們仍對未來大學生的就業情況有一定信心。

　　浙江大學就業指導與服務中心副主任林夏芬表示，現在實習經歷在招聘中正扮演著越來越重要的角色。浙大的一項就業調查表明，有超過5成的學生認為缺乏合適的實踐經歷是他們就業過程中的最大問題，“這也對我們的同學提出了要求，應該盡早對自己的職業進行規劃。”

　　來自普華永道的高級人力資源經理Sherry也認為，企業在招聘時往往更看重學生對這份職業是否有良好的規劃，“我們更看重一個同學是否專注于會計事業的發展，有些同學在申請職位時，總是強調自己考了多少個證，當然學生的學習是一個很重要的指標。但有時我們會更注重考量他對這份職業的執著感，以及他在這方面的一些實習經歷。”

　　張仁偉在賽后接受記者采訪時表示，大學生的職業規劃的.確應盡早展開，但他同時提醒在校學生，那種剛進入校園便花大力氣尋找實習機會的做法并不可取，對低年級的學生來說，通過一些課余活動來認識社會是更加合理的方法，“你是要提早思考未來的方向，但學生的主要任務還是學習，社會活動再豐富也應建立在學術能力的基礎之上，否則一切都是空中樓閣，是不牢固的。”

職業規劃職業規劃篇2

　　職業規劃職業生涯規劃之九大挑戰職業選擇及職業方向定位

　　挑戰1：職業定位

　　簡單地說，職業定位就是確定一個人在特定時間特定地域能干什么，不能干什么，應該在什么行業什么領域從事什么樣的職業/工作。相對于動態的長期的職業規劃，它是相對靜態的，是某一個時間點的定位。而從長期發展的視角來看，職業定位是動態的，不斷發展的。職業定位解決的是人職匹配及人崗匹配的問題，是職業生涯成功的關鍵。

　　職業定位直接關系著專業選擇及職業選擇兩個方面問題。即學什么，做什么。

　　由于缺乏職業生涯教育，大學生或高中生畢業后根本不知道該做什么的比比皆是，這種情況下根本談不上學以致用。就是已工作若干年的職業人，不清楚自己適合做什么的情況也很多。據向陽生涯職業咨詢機構針對280名大專以上學歷、工作3-5年的在職人士的抽樣調查，有明確職業定位的比例只占8%，比較清楚的占21%，而69%的人表示不清楚自身的職業定位。也就是說在工作三五年的人群中，有7成人不確定自己該干什么。

　　職業定位需要綜合考量一個人的性格、興趣、職業興趣、價值觀、氣質、體格、能力、學歷、經驗等多方面因素，是個繁雜的'過程，但又無比重要，對想事業有成的人來說，花費再多的時間、精力、財力來做好職業定位都不為過。

　　挑戰2：該不該跳槽

　　跳槽通常會發生在兩種情況下：一是尋求更好的發展空間，包括收入、職位、更高級別的工作內容等；二是適應不了現有的工作環境而被迫跳槽。不管是哪種情況，通常頻繁跳槽都意味著當事人職業定位不清晰，具體而言，通過跳槽想得到什么，想要發展成什么樣，這些跳槽當事人多不清楚。

　　職業規劃及發展問題

　　挑戰3：職業規劃應該說，職業規劃基本上是所有職業問題的核心。進行職業規劃是一種未雨綢繆之舉，是一種遠見，是一種智慧。理想的情況是，每個人在進入職場之前就應該有一份切實可行的職業規劃方案。但實際情況讓人非常遺憾。事實上，大部分人就算是明明知道職業規劃的重要性也不會去做，可能是不會做，也可能是不愿做、懶得做。通常只有那些具有較高成就動機的職業人會進行職業生涯規劃，或是直接選擇到專業機構進行職業生涯規劃咨詢。向陽生涯職業規劃專家認為，為了職業生涯的高效發展及職業成功，職業生涯規劃應該成為我們的一種生活方式。

　　挑戰4：職業轉型

　　在市場經濟背景下，在整個職業生涯歷程中經過幾次職業轉換已是常態。可能是因為老職業的消亡，也可能是因為新出現了一些更好的職業，而更多情況是個人對原職業的不適應。我們可以選擇主動的轉型---為了生涯發展，我們需要更好的職業；我們也可以選擇被動接受---只是這時通常都會很慘。職業轉型對大部分人來說都是難以避免的，特別是在當前信息技術飛速發展的時代，職業的更替周期更短，如大部分it技術人員在35歲之前可能就得考慮轉型問題。而在職業轉型過程中，我們所看到的大部分情況是人們付出了慘痛代價。所以，如何在自己的職業生涯中確保順利轉型，也是一個很大的挑戰。

　　挑戰5：職業瓶頸

　　職業瓶頸就是通常所說的玻璃天花板現象。職業瓶頸、玻璃天花板現象更多的是指職位上升的天花板。向陽生涯首席職業規劃師洪向陽認為，職業瓶頸可以從三個層面上去理解：一是職位的上升瓶頸，這是最常見的理解；二是薪資的上升瓶頸；三是能力和素質的提高瓶頸。三者的差異很大，在處理方式上也不同。

　　就第一種職業瓶頸，即職位的上升瓶頸來說，通常是最容易碰到的。在一個金字塔形的組織結構中，由于幾乎每個人都希望往更高的職位發展，而一個組織越往上層發展，所能夠提供的更高級職位又是越來越少，所以在一個組織內，瓶頸是難免的。

　　值得注意的是，當專業與職業錯位時，特別是一些技術性較強的職位，玻璃天花板現象會來得更快。

　　職業心理方面的問題

　　挑戰6：職業環境的適應

　　職業環境的適應包括對環境本身及環境變化的適應兩個方面。

　　通常新員工及職場新人，對于一般職業環境的適應問題會比較敏感。特別是職場新人通常需要一些特殊的訓練及培訓才能順利適應職場的生存環境。當面對企業裁員這種較劇烈的環境變化時，那些沒有做好準備的職業人就會恐懼、害怕，無所適從。這時就非常需要專家的幫助和支持。

　　環境適應分心理適應和生理適應兩類，而通常以心理適應為主。如人際關系不好、得不到企業認可、能力得不到發揮、工作沒激情沒動力、壓力太大等情況，這時有人會選擇面對它，解決它，有人會選擇逃避，而逃避的極端形式就是離職。這時的離職多是非理性的，通常都會致導不好的結果。

　　挑戰7：性格、興趣與職業的沖突

　　在就業壓力較大的形勢下，很多人會首先選擇先找份工作上班再說---當然其中可能大部分人也不知道自己究竟做什么職業更好，等工作一段時間后就會發現，每天所從事的職業并不是自己想要的，更會覺得與自己天性上的沖突。而這些沖突是很難在短時間內得到調和的。這時問題就來了，后悔也晚了。

　　職業情報咨詢

　　挑戰8：求職技能

　　在向陽生涯對大量求職者的調查結果中，其中有一項結果是：在已經工作5年的人群中，仍有超過45%的求職者不會寫簡歷，不會投簡歷，不會面試，以至求職周期較長，甚至找不到合適的工作而只能委曲求全。

　　不會求職確實是職場中普遍存在的問題。一般的人認為，找份工作這么簡單的事還能難得到我嗎?結果是，求職時間長了，被否定拒絕的次數多了，人也越來越不自信了，到后來就是先找份工作再說吧，結果就是一個又一個的惡性循環，工作換了再換，回到我們談的第二個挑戰上---頻繁跳槽。

　　挑戰9：行業/職業信息咨詢 信息爆炸時代，一個人要想掌握所有信息基本上是天方夜譚。但我們所看到的是，在求職及職業規劃時幾乎每個人都在竭盡全力尋找信息。這里的信息不僅包括職位、行業等信息，還包括社會、經濟、文化、政治等信息。要想在新的環境下生存、發展，這點就顯得非常重要。如廣州人到北京發展，或是海歸涌向上海，這時求助于專業機構就顯得非常重要。

　　在這點上，最主要的挑戰是我們能否能形成借助專業力量的習慣。

職業規劃職業規劃篇3

　　由于國內軟件測試行業目前的發展迅速、需求旺盛，在國內的軟件測試職位晉升一般要比國外快，但因行業本身太年輕，大家對軟件測試中軟件測試職業的發展了解不夠，從而導致許多有志在此發展的年輕人舉步不前。所以下面介紹一下海外公司成熟的軟件測試行業職位分布情況，我國一些在軟件測試行業中處于前端的公司與之也相仿，這可以作為軟件測試職業規劃的參考，給新人一個導向。

　　第一階段：(測試員)初級測試工程師

　　自身條件：初入行具備計算機專業學位或一些手工測試經驗的個人。

　　具體工作：執行測試用例，記錄bug，并回歸測試，通過qtp等測試工具錄制回歸測試腳本，并執行回歸測試腳本。

　　學習方向：開發測試腳本并且開始熟悉測試生存周期和測試技術。

　　第二階段：(測試工程師)程序分析員

　　自身條件：有1~2年工作經驗的測試工程師或程序員。具有初步的自動化測試能力，完善自動化測試腳本。

　　具體工作：設計和編寫測試用例，編寫自動測試腳本程序且擔任測試編程初期的領導工作。

　　學習方向：拓展編程語言、操作系統、網絡與數據庫方面的技能。

　　第三階段：(高級測試工程師)程序分析員

　　自身條件：有3~4年經驗的測試工程師或程序員。具有一定的行業業務知識，儲備系統分析員的能力。

　　具體工作：幫助開發或維護測試或編程標準與過程，分析軟件需求，獲得測試需求。確定測試需求相應的測試方法，獲得測試策略方案。參與同行的評審(軟件需求，軟件測試計劃等)，并為其它初級的測試工程師或程序員充當顧問。

　　學習方向:繼續拓展編程語言、操作系統、網絡與數據庫方面的技能。

　　第四階段：測試組負責人

　　自身條件：有4~6年經驗的測試工程師或程序員。具有豐富的行業業務知識，具有系統分析員的'能力，專長性能測試。

　　具體工作：負責管理1~3名測試工程師或程序員。集中于技能方面，擔負一些進度安排和工作規模/成本估算職責。分析性能瓶頸的原因，為開發團隊提供bug解決策略。

　　學習方向：性能測試，測試技能

　　第五階段：(資深安全或性能測試工程師)測試/編程高級負責人

　　自身條件：有6~10年經驗的測試工程師或程序員。

　　具體工作：負責管理8~10名技術人員。性能測試整體方案設計，軟件系統性能問題定位和性能優化，內存優化及分析數據溢出等，分析系統的安全漏洞等。負責進度安排、工作規模/成本估算、按進度表和預算目標交付產品。負責開發項目的技術方法。為一些用戶提供支持與演示。

　　學習方向：開發一些特定領域的技術專長

　　第六階段：測試/質量保證/開發(項目)、經理

　　自身條件：有10多年的工作經驗。

　　具體工作：管理8名或更多的人員參加的1個或多個項目。負責這一領域(測試/質量保證/開發)內的整個開發生存周期業務。為一些用戶提供交互和大量演示。負責項目成本、進度安排、計劃和人員分工

　　第七階段：(公司級質量總監)計劃經理

　　自身條件：有15年以上開發與支持(測試/質量保證)活動方面的經驗。

　　具體工作：管理從事若干項目的人員以及整個開發生存周期。負責把握項目方向與盈虧責任

　　職業生涯規劃是人生的大事，下面我結合親身經歷，談談自己的觀點：

　　step1：校園階段(畢業前1年～1.5年)

　　很多人的職業規劃是到了工作以后才開始進行的，其實，這樣做，有很大的局限性。凡是工作過的人，都有一個體會，就是自己的第一份工作，會影響到5～10年的發展軌跡，甚至會對一生產生影響。因此，選擇一份合適的工作作為起點，是必須要在校園內思考清楚的問題。

　　由于中國的教育基本是理論教育，大家在工作前的實踐能力大多比較弱，固然有其不足，但也有好的一面，那就是可塑性比較好。可塑性好代表了選擇的余地可以很大，因此，大家在選擇第一份工的時候，要充分結合自己的教育背景、個人能力、興趣愛好、長期目標等等，作出理性的決策。

職業規劃職業規劃篇4

　　1、自我評價就是要全面了解自己

　　審視自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應該干什么等問題。

　　2、確立目標

　　確立目標是制定職業生涯規劃的關鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長期目標和人生目標之分。

　　3、環境評價

　　職業生涯規劃還要充分認識與了解相關的環境，評估環境因素對自己職業生涯發展的影響，了解本專業、本行業的地位、形勢以及發展趨勢。

　　4、職業定位

　　職業定位過程中要考慮性格與職業的匹配、興趣與職業的匹配、特長與職業的匹配、專業與職業的匹配等。

　　5、實施策略

　　制定實現職業生涯目標的行動方案，要有具體的行動措施來保證。沒有行動，職業目標只能是一種夢想。要制定周詳的行動方案，更要注重去落實這一行動方案。

　　6、評估與反饋

　　整個職業生涯規劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規劃各個環節出現的問題，找出相應對策，對規劃進行調整與完善。

　　職業生涯規劃六步走

　　1. 自我評估

　　主要包括對個人的需求、能力、興趣、性格、氣質等等的分析，以確定什么樣的職業比較適合自己和自己具備哪些能力。

　　2. 組織與社會環境分析

　　短期的規劃比較注重組織環境的分析，長期的規劃要更多地注重社會環境的分析。

　　3. 生涯機會評估

　　生涯機會的評估包括對長期機會和短期機會的評估。通過對社會環境的分析，結合本人的具體情況，評估有哪些長期的發展機會；通過對組織環境的分析，評估組織內有哪些短期的發展機會。

　　4. 生涯目標確定

　　職業生涯目標的確定包括人生目標、長期目標、中期目標與短期目標的確定，它們分別與人生規劃、長期規劃、中期規劃和短期規劃相對應。首先要根據個人的專業、性格、氣質和價值觀以及社會的發展趨勢確定自己的人生目標和長期目標，然后再把人生目標和長期目標細化，根據個人的經歷和所處的組織環境制定相應的中期目標和短期目標。

　　5. 制定行動方案

　　把目標轉化成具體的方案和措施。這一過程中比較重要的行動方案有職業生涯發展路線的選擇、職業的選擇，相應的教育和培訓計劃的制定。

　　6. 評估與反饋

　　職業生涯規劃的評估與反饋過程是個人對自己的不斷認識過程，也是對社會的不斷認識過程，是使職業生涯規劃更加有效的有力手段。

　　成功的職場規劃一般要遵循的三大原則

　　職場人士在職業規劃時，必須考慮到行業的特性與個人的優缺點，這樣才能制定合理、有指導意義的職業規劃。

　　一、職業發展目標要契合自己的性格、特長與興趣。

　　職業生涯能夠成功發展的核心，就在于所從事的工作要求正是自己所擅長的。從事自己擅長的工作，我們會工作得游刃有余；從事自己所喜歡的工作，我們會工作得很愉快。如果所從事的工作，既是自己所擅長又是喜歡，那么我們必能快速從中脫穎而出。而這正是成功的職業規劃核心所在。為了更好的給員工提供學習機會，企業內部可以培養各個類型的企業培訓師或培訓講師，跟蹤式的培訓整體員工。

　　二、職業規劃要考慮到實際情況，并具有可執行性。

　　有些職場人士很有雄心壯志，但營銷工作雖具有一定飛躍性，但更多時候卻是一種積累的過程——資歷的積累、經驗的積累、知識的積累，所以職業規劃不能太過好高騖遠，而要根據自己實際情況，一步一個腳印，層層晉升，最終方才能成就夢想。

　　三、職業規劃發展目標必須有可持續發展性。

　　職業發展規劃不是一個階段性的目標，而是一種可以貫穿自己整個職業發展生涯的遠景展望，所以職業發展規劃必須具有可持續發展性。如果職業發展目標太過短淺，這不僅會抑制個人奮斗的熱情，而且不利于長遠發展。

　　職業規劃的八個要素

　　一、無論你現在或將來從事的職業是什么，對職業要負責這一點切切不可忘記。

　　二、切記和諧融洽的人際關系非常重要。

　　三、要優化你的交際技能。

　　四、要善于發現變化并適應變化。

　　五、要善于學用新技術。

　　六、摒棄各種錯誤觀念。

　　七、選擇就業單位時事前應多做摸底研究。

　　八、要不斷開拓進取、不斷開發新技能。

　　個性會影響職業規劃

　　現代的職業觀當然不再局限于一個工作，而是找到那些能讓自己發揮能力、技術、能表達自己想法、能在某一方面承擔某一角色的環境;而對環境的適應也是因性格的不同而相異的。

　　一、傳統型

　　這種個性類型的人在事務性的職業中最為常見。這一類人容易組織起來，喜歡和數據型及數字型的事實打交道，喜歡明確的目標，不能接受模棱兩可的狀態。這些人可以用這一類的詞語來表述他們：服從的，有秩序的，有效率的，實際的。如果用不太客氣的話說，就是缺乏想像，能自我控制，無靈活性。出納員就是這種類型的典型代表。

　　二、藝術型

　　這種類型與傳統型形成最強烈的反差。他們喜歡選擇音樂、藝術、文學、戲劇等方面的職業。他們認為自己富有想像力，直覺強，易沖動，好內省，有主見。這一類型的人語言方面的資質強于數學方面。如果用消極一些的語言描述，這類人是感情極豐富的、無組織紀律的。

　　三、現實主義型

　　這種類型的'人真誠坦率，較穩定，講求實利，害羞，缺乏洞察力，容易服從。他們一般具有機械方面的能力，樂于從事半技術性的或手工性的職業(如管道工、裝配線工人等)，這類職業的特點是有連續性的任務需要卻很少有社會性的需求，如談判和說服他人等。

　　四、社會型

　　社會型的人與現實主義型的人幾乎是相反的兩類。這類型喜歡為他人提供信息，幫助他人，喜歡在秩序井然、制度化的工作環境中發展人際關系和工作。這些人除了愛社交之外，還有機智老練、友好、易了解、樂于助人等特點。其個性中較消極的一面是獨斷專行，愛操縱別人。社會型的人適于從事護理、教學、市場營銷、銷售、培訓與開發等工作。

　　五、創新型(企業家型)

　　這種類型的人與社會型的人相似之處在于他(她)也喜歡與人合作。其主要的區別是創新型的人喜歡領導和控制他人(而不是區幫助他人)，其目的是為了達到特定的組織目標。這種類型的人自信，有雄心，精力充沛，健談。其個性特點中較消極的一面是專橫，權力欲過強，易于沖動。

　　六、調查研究型

　　這種類型與創新型幾乎相反。這一類型的人為了知識的開發與理解而樂于從事現象的觀察與分析工作。這些人思維復雜，有創見，有主見，但無紀律性，不切實際，易于沖動。生物學家、社會學家、數學家多屬于這種類型。在商業性組織中，這類人經常擔任的是研究與開發職務及咨詢參謀之職。這些職務需要的是復雜的分析，而不必去說服取信于他人。當然，一個人往往不是單一地表現某種類型，常常是兩三種類型的組合，但不管怎樣，總要往積極的性格方向發展，要讓自己選擇工作，而不是工作選擇自己。

　　職業規劃要學會自我分析

　　職業生涯規劃的重要性在個人層面上主要表現為：有助于使個人認清自己發展的進程和事業目標，作為選擇職業與承擔任務的依據，把相關的工作經驗積累起來，準確地充分利用有關的機會與資源，指引自我不斷進步與完善。

　　第一步：分析你的需求

　　你也許會問：這一步怎么做呢？不妨試試以下兩種方法。一種是開動腦筋，寫下來10條未來5年你認為自己應做的事情，要確切，但不要有限制和顧慮哪些是自己做不到的，給自己頭腦充分空間。第二種更直接，完成這個句子：“我離開這個世界的時候會滿足，如果……”想象假設你馬上將不在人世，什么樣的成績、地位、金錢、家庭、社會責任狀況能讓你滿足。

　　第二步：SWOT(優勢/劣勢/機遇/挑戰)分析

　　分析完你的需求，試著分析自己性格、所處環境的優勢和劣勢。以及一生中可能會有哪些機遇;職業生涯中可能有哪些威脅？這是要求你試著去理解并回答自己這個問題：我在哪兒？

　　第三步：長期和短期的目標

　　根據你認定的需求，自己的優勢、劣勢、可能的機遇來勾畫自己長期和短期的目標。例如，如果你分析自己的需求是想授課，賺很多錢，有很好的社會地位，則你可選的職業道路會明晰起來。你可以選擇成為管理講師——這要求你的優勢包括豐富的管理知識和經驗，優秀的演講技能和交流溝通技能。在這個長期目標的基礎上，你可以制定自己短期目標來一步步實現。

　　第四步：阻礙

　　確切地說，寫下阻礙你達到目標的自己的缺點，所處環境中的劣勢。這些缺點一定是和你的目標有聯系的，而并不是分析自己所有的缺點。他們可能是你的素質方面、知識方面、能力方面、創造力方面、財力方面或是行為習慣方面的不足。當你發現自己不足的時刻，就下決心改正它，這能使你不斷進步。

　　第五步：提升計劃

　　現在寫下你要克服這些不足所需的行動計劃。要明確，要有期限。你可能會需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或學習新的知識。

　　第六步：尋求幫助

　　能分析出自己行為習慣中的缺點并不難，但要去改變它們卻很難。相信你的父母、老師、朋友、職業咨詢顧問都可以幫助你。有外力的協助和監督會幫你更有效地完成這一步驟。

　　第七步：分析自己的角色

　　制定一個明確的實施計劃：一定要明確根據計劃你要做什么。那么現在你已經有了一個初步的職業規劃方案。如果你心目中有未來希望工作的公司或職位，你就可以開始分析或參考現有市場上，這類公司或職位會對應聘者有怎樣的要求和期望。做出哪種貢獻可以使你在這樣的公司中脫穎而出？因為大部分人在工作后趨于麻木，對自己的角色并不能清晰。因此，就像任何產品在市場中要有其特色的定位和賣點一樣，你也要培養一些能力，當你不斷的對照公司的需求來評估自己需要創造的價值時，接下來需要做的就是不斷完善自我，創造出自己的思想閃光點，和執行能力，為未來的職業之路埋下更好的伏筆。

職業規劃職業規劃篇5

　　NO1.工資太低！

　　古典：關鍵是進步，比別人更大的進步

　　你為什么覺得自己工資太低？有人是因為三年沒漲過工資顯得自己沒成長，有的人是生存問題沒有被滿足，還有人是和同級的人一比較就覺得不公平。單單糾結于“老板能不能給我更多錢”其實是很愚蠢的，因為這個問題的控制權在別人手上。我們能做的是先找到自己究竟是哪里沒有被滿足，然后再按以下幾個方法去解決問題。

　　降低目標——舉不了100斤，舉90斤就好了，整個人都輕松了。

　　增加資源。往過去看，整理已有的關系人脈；往未來看，把可能的資源吸引過來——很多時候你一旦開口向身邊的人提出需求，資源就出現了。資源多了，產值就高了。

　　調配資源。比如你之前一直花九分的力氣工作，一分的力氣在交際上；或者你90%的時間在做事，10%的時間在做計劃——如果想獲得更高的工資，你就應該做出適當的調整。職場上能換來工資的不只是埋頭工作，你就像站在一列動蕩的列車里，要及時調整工作的重心，才能讓自己站穩。

　　學習，這是最重要的。只工作不學習是非常糟糕的，而如果你的進步趕不上同事的進步，那其實就是退步——只不過是人類的進化順便帶上了你而已。當然，學習本身也需要你花精力，只有通過上面三個方法，調整出自己的空間，你才有可能去好好學習。

　　NO2.看不到我的職業前景，也沒法做職業規劃

　　古典：能清晰地、帶有情感地勾勒未來圖景，就有可能實現

　　10年前，要做職業規劃，只要找到個過來人問問就知道了。但到了今天，職業規劃突然變得很難，因為你會發現其實沒有什么高人能高到什么都知道，而且高人們自己的生活形態也千差萬別。一個職業規劃的問題問出去，不是沒答案，而是有太多答案，不知如何選擇。

　　所以首先，應該詢問自己未來究竟想要活成怎么樣。曾經有一個清華的老師告訴我，他希望自己能夠變得更專業一點。那什么是更專業一點？他又給出描述：在學生詢問某些領域的問題時，自己不會被問住；希望自己能更生動地講解課程，等等。能清晰地、帶有情感地勾勒未來圖景，就有可能實現它。

　　另一方面，要了解自己的核心技能并發揮它。以前的簡歷都是基于職位，現在我們提出了新的說法，叫“技能簡歷”。如果你是銷售，不要再把自己的職業發展按“普通銷售—資深銷售—銷售經理”來寫，而是應該看重自己的各種能力。近些年出現非常多的新型行業與職位，看起來都是沒有任何前人經驗可依的，但你從技能角度來看，那還是一個老的職業加上一些新的能力而已。

　　NO3.忙，累，壓力大！工作讓我產生健康危機

　　古典：方法不對，運動都會受傷，何況工作

　　從技術層面講，只要恰當地調整資源，同時不要太完美主義，大部分人都可以不那么累。客戶需要65分的成果，如果你追求100分，那中間的35分其實是你在替自己工作——不要是工作讓你過勞，是你自己讓自己過勞。抓住重點，了解輕重，大部分的人是不會過勞的。

　　身體層面上，大部分的生理過勞是因為我們對人體工程學的不了解。很多人對著筆記本電腦的時候，坐姿就像猴子，脊椎壓力多大！椅子坐墊中間凹下去兩邊高，貌似舒服，其實很容易壓迫腿部血管和神經。每天只有上班路上幾十分鐘能曬到太陽，體內褪黑素沒有陽光無法合成，晚上自然睡不好。我們要明白，就算是運動，方法不當都會受傷，何況工作。

　　心理層面上，學會“無線電靜默”。以前我們每天工作8小時，現在有了智能手機，只要不關機，我們其實24小時都在工作。E-mail隨時都會傳到你的手機中，還有所謂的“短信管理”、“微信管理”。你應該有勇氣每天下班之后把手機調成飛行模式，哪怕只是15分鐘、半小時，做自己喜歡的事，就能減少很多的心理疲勞。再強壯的心靈也受不了全天候的工作狀態，如果老板要求你像7-11一樣全年無休，那他是反人類的！這樣的公司是沒有前景的，這樣的老板沒必要跟了。

　　NO4.總是機械忙碌，對自己做的事沒興趣、沒成就感

　　古典：管理機械工作的樂趣

　　想想人類的嬰兒時期，衣食無憂，為什么嬰兒還是好奇、還要學習呢？因為學習是人類的本能。職場人士會覺得工作機械重復、無新意，很重要的一點是因為你過勞了，以至于沒有時間發展自己學習的本能。降低目標、拓展或重置資源，抵抗過勞，然后找回學習的空間。

　　看似機械的工作其實是可以不機械的。我們公司有一個教務員，她的工作是保證每個教室、每天都有白板筆可用。這是多機械的工作。但她很聰明，不斷觀察總結用筆速度，規劃資源，發展到現在只需要每個月去巡視一次就可以了。

　　首先，把一個機械的工作變得不那么機械，這里面可以找到管理的'樂趣；而管理讓她在原本的工作中游刃有余，也就有時間去學習，去做其他喜歡做的事。如果事情還沒做完，你還拿本書看，老板肯定不開心，但如果你早早把事情做完，然后開始看書，老板很可能會愛死你。

　　NO5.同事的能力或人品有問題

　　古典：用手投票或用腳投票，就是別用嘴投票

　　職場既是自我追尋的“道場”，同時也是“戰場”，是戰場就一定會有對手。有人以實力取勝，有人勝在人際關系。別人能力比你高，比你善用計策，你就覺得他是惡同事；比你笨，你又嫌他拖后腿。你又不是來做職場特邀評論員的——這個是壞人、那個是傻子，以為是電視直播嗎？

　　今天的職場是流動的職場，我們是在為自己的簡歷打工，當你把職場經歷都理解為在給自己攢經驗值，很多問題就能看開了。受不了爾虞我詐的環境，那就離開；如果你覺得整個行業都是玩陰的，只要你確定不是自己太傻，就轉行吧。你又不是在演《甄嬛傳》，一輩子不能離宮。只有那些一邊覺得游戲不好玩一邊還硬要玩的人，才會特別痛苦。

　　在職場里面我們要學會“用手投票”——不管做什么，你做得比人家好，這就是你的能力。如果你沒有那么優秀，那么就“用腳投票”——你可以走，可以做出新的選擇。但是千萬不要“用嘴投票”，沒事就用道德評價別人。只有那些手和腳都不靈便的，才會選擇用嘴投票。

　　NO6.辦公室政治斗爭激烈，而我不想站隊……

　　古典：入幫派不一定是壞事情

　　其實幫派不一定都是壞的！健康的幫派可能是一群在企業大目標之下目標相同、價值觀理念相近的人的聚合。這個群體的成員之間，溝通成本是最低的，在碰到問題時，也會彼此支持。一個公司總是會有不同的幫派，但如果本質上都是從公司發展角度出發，那都是健康的幫派，你不用怕加入——用你認同的方式推動企業的發展不是很好嘛？

　　但如果這些幫派是純以個人私利為目的，那就是這個企業的失敗。壞幫派可能就會使企業變成斗爭的競技場，員工并沒有在創造價值，而只是一群人斗另一群人。

　　很多情況下，幫派的性質也許是介于兩者之間。你沒辦法決定你是最后幫派斗爭的winner（勝者）還是loser（輸家），但是你要做chooser（選擇者）！你需要評估Team A和Team B各自的優缺點，結合自己現階段在職場上的需求，選擇是站哪一隊，或者選擇不站隊。更或者你可以干脆自組一隊——中立隊，如果你夠強大的話！

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