演講稿健康飲食優(yōu)秀

演講稿健康飲食優(yōu)秀

　　演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。在學(xué)習(xí)、工作生活中，用到演講稿的地方越來越多，如何寫一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？以下是小編為大家收集的演講稿健康飲食優(yōu)秀，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

演講稿健康飲食優(yōu)秀1

尊敬的xx：

　　大家好！

　　在現(xiàn)代生活中，人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時，人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問題。

　　人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營養(yǎng)，同時也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能有利于人的健康。

　　合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的.基礎(chǔ)，但是一些人常常忽視了這一點(diǎn)，一生病就四處投醫(yī)，沒有從自己的飲食習(xí)慣找原因，不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理。俗話說：“病從口入”就是這個道理。

　　我經(jīng)常見到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐，經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校，等老師不注意，就把“三無”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃；一些人為了睡懶覺，把早餐和午餐濃縮為一餐；一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此，造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病。

　　無視飲食習(xí)慣，生命和健康就變成了無本之木、無源之水。

　　要想身體健康，我們在進(jìn)行合理食物搭配同時，還要有良好的飲食習(xí)慣。

　　謝謝大家！

演講稿健康飲食優(yōu)秀2

親愛的老師、同學(xué)們：

　　大家好！

　　跟著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平愈來愈高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也愈來愈重視。

　　跟著物質(zhì)生活的改良，很多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)成每頓飯的.主食。雖然葷菜能給我們增補(bǔ)很多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不可以的。君不見，此刻，“小胖墩”愈來愈多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關(guān)重要的作用。所以，我們不單要吃葷菜，還應(yīng)當(dāng)多吃齋菜。只有葷素搭配著吃，才能有利我們的健康。

　　近代文學(xué)家梁啟超說“少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，中華民族的騰躍正在吾輩。”同學(xué)們，我們肩負(fù)著中華興起的重?fù)?dān)，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的將來，我們一定體魄強(qiáng)健，意志堅(jiān)毅，質(zhì)量崇高，理想遠(yuǎn)大！

　　為此，我提出以下幾點(diǎn)建議

　　1 、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生允許證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

　　2 、不吃過期或變質(zhì)的食品。

　　3 、不小廠家生的三無食品。

　　4 、前洗手，以防病從口入。

　　5 、不要用塑料制品盛放高溫食品。

　　6 、不吃色的肉食品。

　　7 、每日三餐按吃，注意養(yǎng)平衡。

演講稿健康飲食優(yōu)秀3

教師們、同學(xué)們：

　　大家好！

　　在現(xiàn)代生活中，人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時，人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問題。

　　人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營養(yǎng)，同時也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能有利于人的健康。

　　合理的'食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)，但是一些人常常忽視了這一點(diǎn)，一生病就四處投醫(yī)，沒有從自己的飲食習(xí)慣找原因，不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理。俗話說：“病從口入”就是這個道理。

　　我經(jīng)常見到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐，經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校，等老師不注意，就把“三無”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃；一些人為了睡懶覺，把早餐和午餐濃縮為一餐；一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此，造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病。

　　無視飲食習(xí)慣，生命和健康就變成了無本之木、無源之水。

　　要想身體健康，我們在進(jìn)行合理食物搭配同時，還要有良好的飲食習(xí)慣。

　　謝謝大家！

演講稿健康飲食優(yōu)秀4

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我演講的題目是《健康飲食》。

　　在現(xiàn)代社會中，有很多人肥胖。在學(xué)校里，每個班都有很多同學(xué)的體重報告是超重或者肥胖。尤其是疫情過后，原來班里的'幾個上躥下跳的“小猴子”也變得膀大腰圓。而造成這樣結(jié)果的原因就是人們不注意飲食結(jié)構(gòu)，再加上疫情期間很少出門，整天待在家里，缺乏鍛煉，而讓體重飛速上升。

　　就在前幾天，我看到一則新聞。杭州一名男子只有二十歲，體重卻達(dá)到了三百多斤。嚴(yán)重的負(fù)重導(dǎo)致他連路都沒法走，每天無法下床。家人帶他去醫(yī)院檢查，才知道身體各個器官都出了問題，只能做手術(shù)切除。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品，一天不停的吃東西。

　　看到這則新聞，我感概萬分。我呼吁同學(xué)們，要平衡飲食結(jié)構(gòu)。多吃蔬菜水果；少吃油炸、高糖食物；按時吃飯，做到健康規(guī)律的飲食習(xí)慣。多參加戶外運(yùn)動，積極鍛煉身體。

　　讓我們一起開啟健康飲食吧！

　　我的演講完畢，謝謝大家的聆聽！

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